Тифани Хейс, M.S., R.D., L.N., директор на Педиатричното клинично обучение по хранене и практика
Правенето на подходящ избор на храна за вашето бебе през първата година от живота е много важно. През първата година се наблюдава повече растеж, отколкото по всяко друго време. Важно е да хранете бебето си с разнообразни здравословни храни в подходящото време. Започването на добри хранителни навици на този ранен етап ще ви помогне да зададете здравословни хранителни модели за цял живот.
Препоръчително ръководство за хранене за първата година
Кърмата и адаптираното мляко са предназначени да бъдат основните източници на хранене през първата година от живота на бебето. Трябва да говорите с доставчика на здравни грижи на вашето бебе, преди да започнете да приемате твърди храни. Твърдите храни не трябва да започват преди 4-месечна възраст, защото:
- Кърмата или адаптираното мляко осигуряват на вашето бебе всички необходими хранителни вещества.
- Вашето бебе не е достатъчно развито физически, за да яде твърда храна от лъжица.
- Храненето на бебето с твърда храна твърде рано може да доведе до лоши преживявания при хранене и повишено наддаване на тегло както в ранна детска възраст, така и в ранна детска възраст.
Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва на всички бебета, деца и юноши да приемат достатъчно витамин D чрез добавки, адаптирано мляко или краве мляко, за да се предотвратят усложнения от дефицит на този витамин. През ноември 2008 г. AAP актуализира препоръките си за ежедневен прием на витамин D за бебета, деца и юноши, които са здрави. Сега се препоръчва минималният прием на витамин D за тези групи да бъде 400 IU на ден, започвайки скоро след раждането. Доставчикът на здравни грижи за вашето бебе може да препоръча подходящия вид и количество добавка на витамин D.