Получаването на дълга коса или красиви нишки не е лесно. Много хора ентусиазъм въпрос като "Как да направя косата расте по-бързо". Както много хора вече знаят, добавките с витамин Е и хапчетата от биотин не са нови за по-бързото нарастване на косата. Растежът на косата се основава на няколко фактора.

Любопитно, продължете да превъртате, за да научите подробностите.

Колко бързо расте косата наистина?

израстване

Често срещан въпрос е колко време отнема растежа на косата? Косата расте на месец между 0,5 и 1,7 сантиметра. Това означава 0,2 до 0,7 инча.

Други фактори, допринасящи за скоростта на растежа на косата, са възрастта, генетиката, бременността и здравето. Много хора искат да знаят възможността за нарастване на 3 инча коса в рамките на два месеца. Краткият отговор е, че не можете да видите 3 инча растеж на косата за 2 месеца.

Ключът към бързия растеж на косата е във вашата диета. Косата ви изисква балансирана диета, пълна с хранителни вещества. Храните, които ядете, трябва да включват минерали и витамини като ниацин, биотин, витамин С, цинк и желязо, за да подпомогнат растежа на косата.

Различните фактори, определящи колко време отнема косата да расте, се основават на:

  • Генетика: Когато косата расте активно, се нарича анагенна фаза. Фазата продължава две до шест години. Генетиката играе жизненоважна роля в анагена.

  • Етническа принадлежност: Растежът на косата диктува характеристики и форми. Азиатските фоликули са кръгли, черни или кафяви на цвят, прави коси растат за месец над половин инч. Афрокосата има стегнати къдрици с бавен растеж. Фоликулите са елипсовидни. Той е по-крехък. Кавказката коса се предлага в различни текстури. Фоликулите могат да бъдат овални с най-висока плътност, като растат на месец в рамките на половин инч.

  • Цвят на косата: Като се има предвид, че цветът на косата изглежда не е без значение, за да се отговори колко време расте косата. Но има някои уместности. Блондинките имат повече коса, отколкото черна коса. Брюнетките имат по-малко, а червенокосите най-малко. Обикновено русата коса е склонна да се чупи и не расте бързо или по-дълго.

  • Пол: Косата на мъжете расте по-бързо и по-дълго. Женската коса е изложена на преси за коса, сушилни и удължители. Те ограничават растежа на косата и съществуващите увреждания на косата. По този начин се създава впечатлението, че растежът на косата при жените не е бърз.

  • Възраст: С възрастта пигментът на косата става сив, загубата и изтъняването на косата са в средата на живота и влияят върху растежа на косата. Това се случва при скъсяване на анагенната фаза. Скалпите също стареят и стават по-малко ефективни.

  • Климат: При по-горещ климат в нашия скалп се произвеждат повече естествени масла, а при масла за четки това насърчава растежа на косата по-бързо.

  • Добавки за коса: Те твърдят, че скоростта на растежа на косата. Включително витамин С, протеини, основни хранителни вещества, желязо и биотин насърчава растежа на косата. Косата расте за една седмица може да варира при приема на добавки за коса. Той расте с 2,45 милиметра или 0,01 инча по-дълго.

  • Бременност: По време на бременност се усеща по-дебела коса, независимо колко време отнема косата да порасне. Налице е дебелината на косата поради продължителната фаза на анаген и това е резултат от хормонални промени. Докато новите майки губят част от косата си.

  • Специални причини: Цикълът на растеж е нарушен поради трансплантация на коса и химиотерапия. Пациентите трябва да бъдат по-спокойни, за да видят възстановяването на косата, тъй като тялото ви трябва да се адаптира.

Етапите на растежа на косата

Кожата на хората има малки джобове за растеж на косата. При раждането хората имат космени фоликули около 5 милиона. Има три етапа на растеж на косата.

Анагенната фаза

В тази фаза косата на скалпа е активна от две до шест години. Клетките на корените на косата се делят бързо и мнозинството косми, които се виждат на главата ви, принадлежат към анагенната фаза. Въпросът за „колко дълго расте косата ' зависи от времето, в което космените фоликули са в анагенната фаза и това се определя генетично.

Фазата на Катаген

Тази фаза настъпва в края на анагенната фаза. Това е преходен етап, при който косата се отделя от кръвоснабдяването. Този етап или фаза е за две до три седмици.

Телогенната фаза

След завършване на катагенната фаза косменият фоликул почива повече от 3 месеца. Продължавате да губите на ден около 50 до 100 косми. След около три месеца ще се наблюдава растеж на нова коса, когато вашият фоликул навлезе в анагенната фаза.

Не всички косми преминават през тези етапи. В някаква фаза ще има косми и затова не оплешивявате временно.

Мога ли да увелича фазата на анаген за растежа на косата?

Растежът на косата в анагенна фаза се основава на възраст, генетика, здравословни фактори, етническа принадлежност, диета и време на годината. Предимно растежът на косата въз основа на етническа принадлежност не показва голяма разлика при мъжете. Докато, ако искате колко време отнема косата да порасне на сантиметър, това изисква период от 2 до 3 месеца.

В анагенната фаза можете да увеличите растежа на косата .:

  • Здравословна храна и диета: Прием на храна и вода. Протеинът е основният компонент. Добавете здравословни мазнини, минерали и храни, богати на витамини С, В, D, желязо и цинк, съдържащи се в яйца, риба или моркови. Също така мастните киселини са от съществено значение за доброто здраве на косата. Освен правилната храна, не трябва да има стрес, иначе това ще доведе до загуба на коса.
  • Хидратация: Питейната вода засилва растежа на косата. Поддържането на хидратация освобождава стреса и токсините. За здрава коса по време на анагенната фаза пийте много вода. Той ще поддържа нивата на хормоните Ви в състояние.
  • Внимание при четкане на косата: Четката на косата влияе върху растежа на косата. Нежното миене на косата подобрява кръвообращението, позволява на храненето да остане в скалпа.
  • Отнасяйте се внимателно към корените: Увеличаването на анагенната фаза за растежа на косата може да стане чрез масажиране на скалпа с етерични масла. Масажирайте с масло върху скалпа и се отпуснете, за да освободите стреса.
  • Използвайте добавки: Добавки като цинк, ниацин или биотин осигуряват повишаване на вашата анагенна фаза.

Увеличете растежа на косата по време на анагенната фаза и вижте как мечтата ви се сбъдва.

Как да накарате косата ви да расте по-бързо и по-силно?

1. В крак с витамините и хранителните вещества

Косопадът и изтъняването на косата е резултат от хранителен дефицит. С възрастта растежът на косата намалява, тъй като кръвообращението намалява. Те забавят растежа на косата. Увеличаването на витамините и хранителните вещества помага за увеличаване на кръвния поток. Също така, витамин Е, антиоксидант, насърчава растежа на косата. И все пак говорете с Вашия лекар, преди да вземете хранителни вещества и витамини

2. Нанесете етерични масла

Нанасянето на кокосово масло е често срещано явление. Има афинитет за ускоряване на растежа на косата. Хубавото на кокосовото масло съдържа мастни киселини. Структурата и молекулното тегло на кокосовото масло потъва във фоликулите на косата ви. По този начин помага за възстановяването и стимулира растежа на косата. Освен това придава естествен блясък, намалява загубата на протеини и елиминира сухотата на скалпа.

Можете да стимулирате растежа на косата си, като използвате етерични масла като масло от жожоба, мента или розмарин. Другите масла, които се използват, включват лавандулово масло, кедрово дърво, масло от мащерка, масло от тулси работи чудесно с масаж на скалпа.

3. Опитайте локални мехлеми

Лекарствата като локални мехлеми се препоръчват за предотвратяване на косопад и за възстановяване на косата. Локално Миноксидил се препоръчва, за да стимулира растежа на косата и да спре изтъняването на косата. Много хора вярват, че това лекарство действа и резултатите са значителни. И все пак, консултирайте се с дерматолог, за да разберете дали 2 или 5% концентрация на миноксидил е правилна и се научете да я прилагате.

Миноксидилът се предлага в две различни форми, като течност или пяна. Миноксидил може да се прилага директно върху скалпа, два пъти на ден за най-добри резултати. Първоначално може да има увеличено отделяне, но след 4 до 12 месеца то ще се сгъсти.

4. Вземете добавки с кератин

Кератинът осигурява структура и здравина на косата. Добавянето на кератин става от съществено значение, тъй като с възрастта губим кератин. Можете да включите тези в списъка си за пазаруване, за да увеличите кератина:

  • Храни, богати на протеини: Те осигуряват аминокиселини за структурен протеинов синтез, особено кератин. Включете риба, яйца, червено месо, ядки, кисело мляко и мляко.
  • Богати на биотин храни: За метаболизма на аминокиселини за изграждане на кератин за по-силна коса Включете ядки, гъби, сьомга, варени жълтъци, карфиол и авокадо.

Храни с витамин А:

  • Синтезът на кератин се основава на витамин А. Включете спанак, кейл, херинга, броколи и черен дроб. Витамин А се абсорбира с мазни храни.
  • Храни с витамин D: Витамин D ще помогне за регулиране на растежа и развитието на синтеза на кератин. Включете сурово мляко, сьомга, риба тон, яйца и гъби.
  • Омега 3 мазнини: Омега 3 ще насърчи производството на мастни киселини и компенсира неблагоприятните ефекти върху кожата и косата ви. Включете ядки, риба тон, скумрия и сьомга.
  • Храни с цинк: За синтеза на кератин е необходим цинк, така че той да стимулира колагена. Добавете мляко, бадеми, раци, сирене, червено месо и тъмен шоколад.

5. Използвайте протеин

За по-надежден и по-бърз растеж на косата се препоръчва богата диета с биотин и протеини. Включете храни като яйца, сьомга, семена и ядки, млечни продукти, банани, авокадо, карфиол, сладки картофи и овес.

6. Дерма ролинг

Дерма ролките имат микроигли върху ролките на цилиндъра и те се предлагат в различни дължини. Микроигленият валяк подсказва скалпа да произвежда колаген и да поддържа космения фоликул в етапа на растеж. По този начин подобрява притока на кръв.

След валцуване на дерма, нанесете ментово масло върху скалпа си, то помага за успокояване на скалпа и при възстановяване на косата. Първоначално използвайте ментово масло, като го смесвате с други носещи масла. Микроиглите задействат производството на стволови клетки и допринасят за производството на клетки на растежа на косата.

7. Кофеинирайте фоликулите си

Кофеинът помага за увеличаване на кръвообращението и стимулира здравите космени фоликули. Тъй като скалпът получава кръвообращение поради кофеина, маслата не се отделят. Влагата се задържа и се създава естествен блясък.

Използвайте еспресо, тъй като е силно кафе. Вземете 2-4 чаши варено студено кафе, въз основа на дължината на косата си, и изсипете варенето от спрей бутилка към косата си. Първо, измийте и подгответе. Докато косата е мокра, напръскайте свареното кафе, масажирайте скалпа си и поставете шапка за душ за 20 минути. Изплакнете косата си.

Смесете остатъчен балсам за допълнителен слой влага, преди да приложите сварено кафе. Изплакнете кафето след 20 минути с хладка или студена вода и го подсушете. Кофеинът със сигурност ще достигне до космените фоликули.

Какви фактори могат да повлияят на темповете на растеж на косата?

Факторите, влияещи върху растежа на косата, са:

  • Хормонални или генетични лекарства и дисбаланси влияят върху растежа на косата. Леките хормонални промени са достатъчни, за да повлияят на здравето на косата ви. Приемът на лекарства също влияе върху растежа на косата.
  • Стресът води до загуба на коса. Правилното управление е от съществено значение за справяне със състоянията на скалпа. Не всички загуби на коса обаче са постоянни.
  • Хранителни дефицити, като ниски нива на желязо, могат да повлияят на растежа на косата. Балансът между диетата и храненето е от съществено значение за предлагането на допълнителна подкрепа. Това се налага по време на менопаузата, лятото или след бременност.
  • Крах диети или ниско съдържание на протеини преминава в катагена за растежа на косата. Ниското хранене засяга катагенните фази по-дълго.
  • Ниският витамин Н или биотин също води до намален растеж на косата. Биотинът се отнася до витамини от група В, необходими за образуването на колаген и еластин. Комбинацията с цинк е идеалното предложение за растежа на косата.
  • Козметичните процедури могат да имат сурови ефекти, като премахват естествените масла за коса. Излагането на слънце причинява сухота и отчупване на косата. Трябва да сте наясно, че косата с увредени радикали изглежда суха, скучна и крехка.

Растеж на косата по време и след бременност

По време на бременността растежът и текстурата на косата ще се променят за много жени. Това се дължи на промените в хормоните, но няма да бъде постоянно. Някои коси ще загубят в следродилния период.

Също така, хормоналните промени правят косата ви по-тънка или по-дебела. Косата ви следва естествен цикъл, където почива в продължение на 2 или 3 месеца и расте нова коса. По време на бременност нишките на косата стават по-дебели, тъй като остават във фазата на растежен цикъл за по-дълго време. Това се случва поради повишаване на хормоналния естроген.

Някои преживявания при падане на косата, причинени от хормонално намаляване на естрогена. Това се случва поради:

  • Бременност хормонален дисбаланс.
  • Оралните контрацептивни хапчета са спрени.
  • Изпитвате спонтанен аборт или аборт.

По време на бременност е обичайно жените да губят или да печелят коса. След като естрогенът е в нормални нива, състоянието на косата ще премине от фаза на покой във фаза на растеж. Това отново ще отпадне след 3-4 месеца от раждането.

Косопадът е обичайният модел по време на бременност. Връща се в норма за една година.

Методът на инверсията

Инверсионният метод се състои главно от масаж на скалпа. Това се прави, за да се увеличи скоростта на растеж на косата. Също така, масажът на скалпа помага за облекчаване на главоболието и намаляване на мускулното напрежение.

Когато масажирате скалпа си, дръжте главата си с главата надолу, за да сте сигурни, че космените фоликули получават правилен кръвен поток. Това е бавен процес, за да се види растежа на косата. По същия начин методът на обръщане е подходящ в зависимост от типа на косата и скалпа, за да покаже растежа на косата.

Как работи методът на инверсията?

Маслото може да бъде по ваш избор. Но имайте предвид това, че трябва да масажирате с пръст, след като нанесете любимото си масло, за да увеличите кръвообращението и кръвообращението си. Дръжте кръгови движения, като вървите по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Закачете главата си с главата надолу и задръжте за 4 минути тази позиция. Измийте добре косата, повтаряйте всеки месец в продължение на една седмица.

Резултатите варират и противоречат, може да не получите очакваните резултати.

ЧЗВ

В: Задължително ли е да се следва всеки ден методът на инверсия?

A: Методът на обръщане е от полза и се препоръчва да се извършва едновременно в продължение на една седмица.

В: Какво стимулира растежа на косата?

A: Има начини за осигуряване на растежа на косата:

  • Ежедневният масаж на скалпа прави космените фоликули здрави и косата ви дебела.
  • Нежно четкане
  • Яжте балансирана диета с правилно хранене
  • Пропускайте ненужния шампоан всеки път
  • Използвайте копринени възглавници
  • Изплакнете със студена вода косата си
  • Използвайте билкови добавки

В: Расте ли косата след изтъняване?

A: Когато косата изтънява, много хора се страхуват от плешивост. Вие обаче не се страхувате от тънката си коса. Обикновено ще нарасне след шест месеца.

В: Храни, причиняващи косопад?

A: Храни, богати на въглехидрати като тестени изделия, хляб, картофи и бял ориз. Те имат висок гликемичен индекс, който бързо разгражда захарите и причинява възпаление.

Пържените храни имат хидрогенирани масла и високо съдържание на мазнини, допринасящи за загубата на коса.

В: Витамини, които да приемате за растежа на косата?

A: Витамин А намалява счупването на косата. Цинкът и селенът са полезни минерали за възстановяване на тъканите на косата. Витамин С насърчава производството на колаген и усвояването на желязо, което прави косата по-енергична и по-здрава.

Въпрос: Колко време отнема да видите 3-инчов косъм или 3-инчов растеж на косата?

A: За да видите 3 инча растеж на косата, са необходими около шест месеца.

Заключение

Косата расте с различни темпове въз основа на много фактори. Няма много доказателства, които предполагат добавки или специализирани шампоани за ескалация на растежа на косата, оценени. Знанието как да накарате косата да расте по-бързо ви помага да предотвратите загубата на коса и да направите кожата на главата по-здрава. Правилният хранителен хранителен план с протеини ще захрани кръвоносните съдове на корените на косата ви с хранителни вещества и кислород, което е от съществено значение и умножава растежа на здравата коса.