Становище том 5 брой 1
Балдийп Кур
Проверете Captcha
Съжаляваме за неудобството: предприемаме мерки за предотвратяване на измамни подавания на формуляри от екстрактори и обхождане на страници. Моля, въведете правилната дума на Captcha, за да видите имейл идентификатор.
Дълбока Аюрведа, Индия
Кореспонденция: Baldeep Kour, Deep Ayurveda, H. No: 161A, Dasmesh Nagar, Sector-16, Kharar, Mohali, India, Tel 9216582020
Получено: 21 август 2016 г. | Публикувано: 3 януари 2017 г.
Цитат: Kour B (2017) Ritucharya - Аюрведичен начин да се справим със сезонния ефект върху нашето тяло. Int J Complement Alt Med 5 (1): 00140. DOI: 10.15406/ijcam.2017.05.00140
Тялото, което сме получили от бога, е естествен дар, ценен, но и много чувствителен. Той се влияе от всички неща около него, от средата, в която живее, от нещата, които се докосва, от приема на храна, от нещата, които вижда и чувства и т.н. По същия начин тялото ни също се повлиява от различни сезони.
Съществуват общо шест сезона (Ritus) според Аюрведа за една година и тялото трябва да се адаптира според сезонните вариации, за да остане здраво, без форма и болести. Това е така, защото тялото на всеки човек е уникално според Аюрведа по отношение на техните ефекти Пракрити и доши.
Тялото се състои от 3 вида Doshas (Vata, Pitta & Kapha) и 3 вида Gunas (Satvik, Rajsik & Tamsik) в различни количества. Тези компоненти са много важни и оказват толкова голям ефект не само върху поведението на човека, но и върху неговите симпатии и неприязън, тип кожа, която получаваме, храната, която ядем, процес на храносмилане, адаптация на тялото към различни ситуации и сезони, вид заболявания, които са вероятни да атакуваме нашия тип тяло и т.н.
Аюрведа
Да бъдеш цялостна наука е един вид естествена линия за помощ, за да могат хората да знаят за своя тип тяло и да живеят по съответния начин, за да избегнат ненужни здравословни проблеми. Може да се каже и като изкуство на здравословния начин на живот, тъй като дава пълни познания за тялото ни и ни насочва какъв вид храна трябва да ядем по кое време, вида на начина на живот, който трябва да следваме, правилното време за приемане на храна и сън, правилна стойка на съня, неща, които трябва да избягваме, за да елиминираме рисковия фактор, свързан със здравето и поведението ни и т.н. И всичко това е необходимо за поддържане на хормонален баланс в тялото. В момента ние харчим много от трудно спечелените си пари за лекарства и лечение не само на хронични здравословни проблеми, но и за много малки проблеми като лошо храносмилане, психически стрес, безсъние, които ако ако не се лекува правилно, може да се превърне в сериозни проблеми.
Относно Ритучария
Риту означава сезон, а чаря означава следване или дисциплина. Ritucharya с прости думи означава сезонна рутина, начин на живот и диета, които трябва да се спазват в зависимост от конкретните сезонни изисквания, за да поддържаме хормоналния баланс в нашето тяло и да бъдем във форма и здрави. Аюрведа разделя цялата година на два каала въз основа на положението на слънцето:
- Aadaan Kaal (Uttarayan) &
- Viserga Kaal (Dakshinayaan).
По време на Утараян слънцето и вятърът са мощни, което отнема на хората силата и охлаждащите качества на земята. По време на Dakshinayaan слънцето освобождава силата, луната е по-мощна и земята възвръща прохладата си чрез облаци, дъжд и студени ветрове. Шестте времена също са част от тези каали, тъй като лятото, пролетните и студените сезони образуват Uttrayan Kaal & Rainy, сезонът на есента и зимата образува Dakshinayaan Kaal. В контекста на нашето тяло тези два каала въздействат на досите в тялото ни по следния начин
- Вата: доша се натрупва по време на сухата/дехидратираща жега през лятото. Дъждовният сезон го влошава, което причинява лошо храносмилане, киселинна атмосфера и газове, произведени от земята.
- Пита: натрупва се през дъждовния сезон поради лошо храносмилане и кисела атмосфера. Есента го влошава, когато топлината се върне след застудяването на дъждовния сезон.
- Кафа: се натрупва през студения сезон поради вятър, облаци и дъжд, генерирани прохлада. Пролетният сезон го влошава, когато топлото време втечнява натрупващата се Капха.
Шестте сезона заедно с техните свойства са показани по-долу
Свойства на сезона
Aadaan (Северна Соластия)
Мага и Фалгуна (от средата на януари до средата на март)
Студен и росен сезон
Swedana, Patar Potli, Shashti shali Pind Swedan, Abhyangam
Чайтра и Байсах (от средата на март до средата на май)
Jyeshtha и Aashadha (от средата на май до средата на юли)
Лек Abhyangam & Swedana
Висарга (Южна Соластица)
Шраван и Бхадрапада (от средата на юли до средата на септември)
Аашвин и Картика (от средата на септември до средата на ноември)
Маргширша и Пауша (от средата на ноември до средата на януари)
Виречан, Абхянгам, швед
И така, горната таблица показва, че колко подробно един сезон влияе върху нашето тяло. То е ясно споменато в нашата свещена Атхарва Веда, както е показано по-горе.
Как трябва да се модифицира начинът на живот според сезоните, е обяснено по-долу:
Препоръчителни аюрведични лекарства: Билков прах Livclear, Livclear капсули, Livclear сироп, Respocare билков прах, Respocare сироп, Nervocare капсули, Ayurvit капсули, Arthro-rid капсули, Масло за масаж на тяло и Болка в ставите.
Сисира Ритучария: Дори в Шишира Риту, горният режим трябва да се приема с по-голяма интензивност, тъй като през този сезон има силен студ и повече сухота.
Препоръчителни аюрведични лекарства - Билков прах Livclear, Livclear капсули, Livclear сироп, Respocare билков прах, Respocare сироп, Talishadi Churan & Sitopladi Churan.
Васанта Ритучария: Капхата, която беше увеличена в Шишира (студен сезон), се втечнява от топлината на Слънцето във Васанта (пролетта). Той намалява храносмилателния огън (Agni) и поражда много заболявания, поради които Kapha трябва да се контролира бързо, като се прибягва до силна терапия за повръщане (процедура Vamana Panchakarma), Nasya (назални лекарства) и други терапии. За да балансирате Kapha, избягвайте трудно смилаема, студена, мазна, кисела и сладка храна заедно със съня през деня.
Храната също трябва да бъде избрана за смекчаване на Kapha, която е лесно смилаема и суха (без влага, без мазнини). Трябва да се правят физически упражнения, сух масаж и малко физическо натоварване. Човекът трябва да се къпе заедно с пастата от карпура (камфор), чандан (сандалово дърво), агуру (Aquilaria agallocha) и кумкума (шафран).
Имайте за храна едногодишен ечемик, пшеница и мед; Пийте сока от плодове манго, смесен с ароматни вещества, в компанията на приятели, като по този начин създавате удовлетворение. Напитки могат да се приемат като асава и сидху (ферментирала инфузия), ариста (ферментирала отвара), мардвика (ферментирал гроздов сок) или сарамбу (екстракт от дървета като асана, чандан и др.) Или вода, смесена с мед, или преварена вода с халада (муста - Ядкова трева).
Основното, което трябва да се отбележи тук, е, че Васант е периодът на Ритусанди, когато времето се променя. Става необходимо нашето тяло да се адаптира към новите условия. Ето защо през този период идват индуски навратри и дори мюсюлманският Rmzan и се пости. Научната причина за това е, че този път тялото се нуждае от детоксикация и прочистване. Pitta намалява, което отслабва апетита на тялото и тялото може да смила само лека храна.
Препоръчителни аюрведични лекарства: Livclear Herbal прах, Livclear капсули, Livclear сироп, Respocare билков прах, Respocare сироп, Nervocare капсули, Ayurvit капсули & Triyog билков прах и капсули.
Препоръчителни терапии с Panchkarma: Vaman, Nasyam, Dhoompan, Парна баня заедно с Abhyangam.
Гришма Ритучария: В Гришма (лятото) слънчевите лъчи стават мощни и изглеждат разрушителни. Kapha бавно намалява и на свой ред Vata започва да се увеличава, поради което избягвайте употребата на сол, остри и кисели храни, тежки физически упражнения и излагане на слънчева светлина през този сезон. Грешно нещо, което хората правят през този период, е лошата диета и приемът на повече студена вода на негово място, което не просто отслабва тялото, но и намалява храносмилателните агни, което от своя страна причинява нарушения в храносмилането. Водата трябва да се приема със стайна температура. Антиоксидантните хранителни продукти също трябва да се приемат, така че поддържайте добър апетит и здраве.
Храна: които са сладки, леки (лесно смилаеми), мазни, студени и течни трябва да се вземат, вземете царевично брашно, смесено със студена вода и захар след къпане в студена вода. През този период Madya (вино) се избягва стриктно. Ако е много необходимо, приема се в много малко количество или се разрежда с повече количество вода; Ако виното се приема в големи дози, то ще предизвика възпалителни състояния, ще направи тялото крехко и слабо, увеличава усещането за парене и причинява заблуда.
През лятото трябва да се яде варен ориз, който е с бял цвят (като пълнолуние), заедно с Moong daal khichdi, зелени зеленчуци като краставица, Tinday, тиква и друга богата на минерали храна, която е лесна за смилане. Трябва да се консумират различни супи, сокове, ядки, сухи плодове и други течни продукти, пълни с витамини и минерали.
Човек също трябва да включва добри билки в храната си като Amla, които са готини по природа, тъй като тяхната употреба ще помогне на тялото да поддържа силен апетит, самото здраве и да поддържа температурата си.
Нощен режим: През нощта човек трябва да спи в комфортна атмосфера в хладна среда, но това не означава да седи в променлив ток, тъй като това е вредно за здравето. Сексуалните дейности трябва да се избягват, хората трябва да носят много леки и памучни кърпи, за да останат удобни и да спят с лекота.
През този период трябва да се приемат препоръчителни билки: Халди и Нийм.
Препоръчителни аюрведични лекарства: Livclear Herbal прах, Livclear капсули, Livclear сироп, Triyog Herbal Powder & капсули, Nervocare капсули, Ayurvit капсули & Arthro-rid капсули.
Да се избегне: Речна вода, напитка, приготвена с брашно от царевица, смесено с гхи, дневен сън, сексуално снизхождение, натоварване и излагане на слънце.
Препоръчителни аюрведични лекарства: Khadirarishta, Ashwagandhadi Churan, Mahamanjishtha Kwath, Saraswatarishta, Mrit Sanjeevani Sura & Dashmoolarishta.
Шарат Ритучария: Човекът свиква със студа на дъждовния сезон. Когато изведнъж се изложи на топлите лъчи на Слънцето, Пита, която е претърпяла нарастване във Варша (дъждовния сезон), се влошава значително по време на шарат (есента). За да го преодолеете, трябва да се прибегне до Tikta ghrita (рецепта за медикаментозно топено масло, описана в лечението на kustha глава 19 от Chikitsa sthana), очистителна терапия и Mokshana (пускане на кръв). Когато е гладен, човекът трябва да приема храни с горчив, сладък и стягащ вкус и лесно смилаеми като ориз, зелен грам, захар, амла, патола, мед и месо от животни от пустинни земи.
Важността на този сезон е, че Шарат е и периодът на Ритусанди като Вазант, когато времето се променя. Става необходимо нашето тяло да се адаптира към новите условия. Ето защо през този период идват индуски навратри и дори мюсюлманският Rmzan и се пости. Научната причина за това е, че този път тялото се нуждае от детоксикация и прочистване. Този път стихията на огъня се увеличава, температурата вече се увеличава, което води до увеличаване на Pitta. Старата Пита вече се е натрупала през цялата година и трябва да се отстрани от тялото и се прави чрез Virechan (терапия с Panchkarma). Snehpan също се прави, за да смекчи увеличената Pitta. Ето защо днес, толкова много хора имат проблема с камъните в жлъчния мехур, който се случва поради неправилно използване на Pitta, съхранявана в излишък. Хората също се сблъскват с проблемите на свръхкиселинност, газове, подуване на корема и лошо храносмилане и запек. За всички тези неща правилната детоксикация и прочистване на тялото са много необходими чрез билкови лекарства и терапии Panchkarma.
Препоръчителни аюрведични лекарства: Билков прах Livclear, Livclear капсули, Livclear сироп, Respocare билков прах, Respocare сироп, Nervocare капсули, Ayurvit капсули, Arthro-rid капсули, Масло за тяло и болка в ставите.
Всички гореспоменати билкови лекарства и лечение с Panchkarma са лесно достъпни в Deep Ayurvedic Clinic в Kharar (Mohali), Chandigarh. Клиниката Deep Ayurveda е известна и с лечението на хронични заболявания. Разполагаме с екип от експертни аюрведични лекари и всички лекарства се произвеждат самостоятелно след дълги клинични изследвания и клинични изпитвания в нашите собствени аюрведични клиники и аюрведични болници.