Най-доброто нещо, което майките могат да направят, за да гарантират, че децата им избягват развитието на затлъстяване, може да бъде да се грижат за себе си.

детска

Това е основният извод от проучване на майки и деца, публикувано в сряда в British Medical Journal. Според CDC процентът на затлъстяване сред децата се е увеличил повече от три пъти в САЩ от 70-те години на миналия век. Почти 20% от децата и тийнейджърите на възраст от 6 до 19 години сега се квалифицират като затлъстели.

Затлъстяването като дете идва със сериозни дългосрочни последици за здравето, включително по-висок риск от заболявания, включително астма, проблеми с костите и ставите, сънна апнея, диабет тип 2, депресия и рискови фактори за сърдечни заболявания. Според проучването генетиката играе важна роля при затлъстяването, но изследователите смятат, че факторите на начина на живот могат да стоят зад повишената честота през последните десетилетия.

Така че авторите на проучването решават да анализират избора на начин на живот на майките и децата, за да видят как те повлияват нивата на затлъстяване.

Оказва се, че начинът на живот на майките е значително свързан с това дали децата затлъстяват или не, както се определя от индекса на телесна маса (ИТМ), измерване на ръста и теглото. (ИТМ се счита за несъвършен показател за затлъстяване в индивидуален мащаб, но валиден начин за измерване на процента на затлъстяване сред по-големи популации.)

Майките със здравословен начин на живот са по-склонни да имат деца, които избягват затлъстяването. Но степента, до която тези поведения са променили, може все още да е изненадваща.

Децата на майките, които са следвали пет избора на здравословен начин на живот, са били с цели 75% по-малко склонни да бъдат затлъстели.

Пет здравословни поведения

Рискът от затлъстяване е най-нисък при децата, чиито майки правят пет здравословни избора на начин на живот. Тези майки поддържат здравословно тегло, спортуват поне препоръчаните 150 минути седмично и не пушат. Те се хранят с висококачествена диета, определяна от високия прием на зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и ниска консумация на сладки напитки, червено и преработено месо. И накрая, те пият леки до умерени количества, измерени като две малки чаши вино или една стандартна халба бира на ден.

Авторите на изследването са използвали данни от две изследователски инициативи - Проучване за здравето на медицинските сестри II (NHSII) и Проучване на Growing Up Today (GUTS) - които предоставят подробни данни за 24 289 деца на възраст 9-14 години, родени от 16 945 жени.

Средно пет години след събирането на първоначалните данни малко над 5% от децата са затлъстели. Най-големият допринасящ фактор е дали майките поддържат здравословно тегло или не - децата на майки, чийто ИТМ е квалифициран като затлъстяване, са били повече от три пъти по-склонни да затлъстят. Статусът на тютюнопушенето също играе голяма роля, тъй като децата с непушачи са с 31% по-малко склонни да затлъстеят.

Като цяло, начинът на живот на майката е по-свързан с това дали детето е развило затлъстяване, отколкото детския начин на живот - въпреки че ако и майките, и децата, които се занимават със здравословен начин на живот (ядат добре и спортуват), изследователите установяват, че тези деца са с 82% по-малко вероятно станете затлъстели.

Татковци и други фактори

Това най-скорошно проучване беше наблюдателно, така че авторите не могат да бъдат сигурни, че поведението на майката кара децата да поддържат здравословно телесно тегло, те просто могат да кажат, че децата на майки, които имат здравословен начин на живот, са по-малко склонни да затлъстяват. Но други изследвания потвърждават, че начинът на живот на майката има голямо влияние върху начина на живот на децата.

И все пак има много други въпроси, на които да отговорите. Тъй като майките в това проучване са били жени медицински сестри, те са склонни да бъдат здраво и образовано население и децата им са значително по-малко склонни да затлъстяват, отколкото останалата част от населението като цяло. Данните от по-широк кръг от населението на САЩ биха били полезни.

Плюс това цялата информация в това проучване се отчита самостоятелно. Възможно е да има известна неточност в отчитането на хората относно тяхната диета, упражнения или консумация на алкохол, въпреки че общите тенденции вероятно ще останат същите.

Също така се нуждаем от проучвания, които да показват как начинът на живот по бащина линия може да повлияе на децата, пишат авторите в изследването.

И все пак фактът, че децата на майки, които участват в тези пет поведения, е със 75% по-малко вероятно да развият затлъстяване, е огромна работа. Това показва, че един от най-добрите начини за борба с детското затлъстяване може да бъде да се гарантира, че майките са здрави на първо място.