Липсват старите дънки? Какво ще кажете за секси тялото в този бляскав бански? Е, момичета, трябва да се борим, ако искаме една мечта да се сбъдне. И така, тук е моята малка помощ: революционна диета, която продължава само 3 дни и ви помага да отслабнете с 1,5 кг и ви дава еластичен корем.

допълва

Ключовото предимство е, че можете да спазвате тази чудодейна диета точно преди морската си ваканция или, ако просто искате да постигнете нещо за егото си, добре, съветваме ви да го следвате през първите 3 дни от месеца и след това да спазвате балансирана диета, така че ще можете да поддържате резултатите му за дълъг период от време.

Първи ден

Закуска: 1 чаша кафе; 200 г кисело мляко с 2 лъжици зърнени храни (препоръчва се мюсли)
Лека закуска: 2 филийки ананас
Обяд: 1 салата от: 60 грама варен ориз, 100 г рикота, 300 грама зелен фасул (варен) и 2 супени лъжици зехтин
Закуска № 2: 1 ябълка
Вечеря: 150 г говеждо на скара, 2 варени картофа и 100 г зелена салата с лимон и зехтин

Ден втори

Закуска: 1 чаша кафе или зелен чай; 200 г нискомаслено мляко, смесено с 2 супени лъжици корнфлейкс
Лека закуска: 150 г череши
Обяд: 200 г картофи с подплата с чесън и 50 г шунка с ниско съдържание на мазнини
Вечеря: 300 г зеленчукова супа; варено яйце и 1 филия диня

Ден трети

Закуска: 1 чаша кафе; 200 мл нискомаслено мляко; 3 зърнени бисквити
Лека закуска: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Обяд: 150 грама пилешки гърди на скара без кожа и 250 г салата: смесете малко тикви, черен пипер и домати с малко зехтин

Последна диетична вечеря 🙂: 8 50 г пуешка шунка; 2 домата и 60 г хляб Греъм

Бакшиш: Протеините са полезни за вашия организъм, тъй като те отделят от тялото ви силата да функционира през целия ден и те не се превръщат в мазнини.

Винаги съм събирал различни съвети и трикове за красота за мен и моите приятели. И така, в Beautips споделям това знание на вас, мои приятели - да опитате и да ги тествате. Моля, оставете коментар по-долу, за да знаете вашето мнение за моите статии, аз ще отговоря на тях, със сигурност!