Между вчера сутринта и тази сутрин качих 1 кг. Това беше доста шокиращо да се види, тъй като през седмицата бях в рамките на калориите си, включително и снощи. Изпих обичайните си количества вода. Ситуацията беше като обичайното ми претегляне, гола и след кака, преди да ям нещо за деня.

загуба

Може ли тази промяна от 1 кг да се дължи на факта, че вчера имах някои храни с високо съдържание на натрий, които рядко ям (може би два пъти месечно)? Вероятно ли е, че този 1 кг ще бъде изчезнал до утре?

Малко съм загрижен, защото се справям толкова добре и не бях отслабнал много през последните две седмици поради менструация и се надявах да загубя с около 0,5 кг между миналата събота и тази предстояща събота но сега с този 1кг се върнах там, където бях преди седмица.

Тази седмица не съм тренирал, освен веднъж, защото съм бил настинал и се нуждая от бързо възстановяване. Все още се храня здравословно и дневният прием на калории не предполага, че съм изгорил малко.

Моля, не ми казвайте да правя измервания; Правя тези двуседмици и вчерашните измервания бяха практически същите като преди две седмици.

Имам нужда само от малък съвет или мотивация тук, защото съм толкова разочарован, че за една нощ изведнъж станах с 1 кг и се върнах там, където бях преди седмица.