Има ли значително изгаряне на калории, докато седите около час, например, докато разклащате двата си крака? Или изгарянето на калории би било незначително?

theydidthemath

Споделете връзката

Обща дискусионна тема

Това е публикация [Заявка]. Ако искате да изпратите коментар, който не се опитва да отговори на въпроса, да поиска разяснение или да обясни защо би било невъзможно да се отговори, трябва да публикувате коментара си като отговор на този. Коментарите от най-високо ниво (директен отговор на ОП), които не правят едно от тези неща, ще бъдат премахнати.

Аз съм бот и това действие беше извършено автоматично. Моля, свържете се с модераторите на тази подредакция, ако имате някакви въпроси или притеснения.

Това е почти невъзможно да се изчисли като число, защото ще ни е необходима информация като вашата възраст, тегло, височина, дължина на крака, седалката, на която сте, вашите bf%, нивата на фитнес и т.н.

Въпреки това, без да използвате цифри, можете да видите как калоричното изгаряне ще бъде незначително. Например, вземете упражнение като лицева опора. Средно ще изгаряте около 7-9 калории на лицеви опори. Обърнете внимание, че това не е kcal, което вероятно сте най-свикнали да свързвате с храна.

Надяваме се, както виждате, дори упражнение, толкова интензивно като лицева опора, може да изгори почти никакви калории. След това помислете, когато при скачане на краката нагоре и надолу около 80% от теглото ви се държи от стола. Добавете това към факта, че премествате само това малко тегло най-много с 10 см.

Бих казал, че е много сигурно да предположим, че програмата за отслабване, съсредоточена около треперенето на краката, не е бъдещето. Все пак не може да навреди, ако го правите по цял ден всеки ден.