Не яденето в продължение на 18 часа може да навреди на вътрешността на стомаха ми поради изпускането на сокове през средата на деня. поне така казва моят лекар. Той казва, че АКО е много опасно.

може

Не защото може да ми се завие свят, а защото ще причини гастрит.

Какво мислиш? Някой да го е правил за повече от 8 седмици? Преживявали ли сте нещо подобно?

Споделете връзката

Ами аз, заедно с много други, които се занимавам с АФ, никога не съм имал проблеми с гастрит и язва. Бил съм IFing вече близо 5 години, но очевидно YMMV. Силно се съмнявам, че това е възможност.

Същото, постих от години и ако смятате пропускането на закуската като гладно, значи го правя през по-голямата част от живота си.

Брат ми яде постоянно и има язви. Върви фигура.

колко време постиш? са твърде много 18 часа?

Постя между 20 и 22 часа на ден. 18 часа не е твърде много, освен ако може би при групиране може да искате да направите 16/8, както Мартин препоръча за/u/freddy_mac

Моят лекар ми каза, че закуската е важна за ускоряване на метаболизма. Тогава разбрах, че тя е идиот.

звучи като бикове - т за мен. Ако човешкото тяло някога е имало проблеми с неспособността да се справи с липсата на храна за продължителни периоди от време, хората отдавна биха умрели като вид. Тялото е силно еволюирало и да мислите, че стомашната киселина ще причини хаос на тялото ви, ако не ядете за ден или два, е нещо смешно

говорейки строго от логическа гледна точка тук

но какво, ако го правя всеки ден. трябва да има някаква вреда, нали?

Бих се радвал да накарам студент по медицина или някой в ​​полето да прецени въпроса ви, но това го правя от известно време, а други в тази подгрупа го правят по-дълго от мен и никой от нас няма никакви щети.

Храносмилателните ензими в стомаха ви не са толкова силни, че да се хранят през собствения ви стомах. Ако случаят беше такъв, всички щяхме да сме доста обезумели.

Погледнете това, по-специално този параграф, "Хроничният гастрит се появява, когато стомашната ви лигавица се подуе или възпали. Бактериите, прекомерният прием на алкохол и кофеин или стресът могат да доведат до възпаление. Когато това възпаление възникне, стомашната ви лигавица произвежда по-малко киселина, пепсин и защитна слуз. "

Стомахът ви произвежда храносмилателни ензими и киселина, да. Но той също така произвежда защитна слуз, за ​​да избегне проблема, за който питате. Така че е вашият отговор. Докато произвеждате тази защитна слуз, вие сте добре. Ако стомахът ви е възпален и производството на слуз спира, вие изпитвате дискомфорта от гастрит.