"Осъзнавам, че винаги съм знаел, че лъжа себе си."
Отслабването и задържането му не е лесно и един човек току-що се отвори пред Reddit за пробив, който имаше.
„Загубих 30 килограма и бях просто чилин тук, с около 80 или повече, за да измина доста време“, пише потребителят UpOwlNight. „И така, защо всеки път се провалям? Как мога да се справя толкова добре толкова дълго - да чувствам истинска яснота, че вече нямам проблем - че никога да не се върна към същите нездравословни навици, само за да се откажа? "
СВЪРЗАНИ: 7 промени, които трябва да направите, ако искате да свалите 20 или повече паунда
Сега UpOwlNight казва, че е разбрал защо. „Толкова ми е странно, че след като го призная и го приема, осъзнавам, че винаги съм знаел, че се лъжа“, пише той. „Казвам си, че мога да го направя бързо.“
Redditor казва, че чете препоръки хората да се стремят да губят паунд или два на седмица и ги отписва, защото смята, че това ще отнеме твърде много време. „Винаги мисля, че мога да го убия във фитнеса, или да пропусна дадено ядене тук или там, или напълно да се откажа от пиенето и да го изхвърля бързо“, пише той. „Просто не мога да го направя. Осем години ми го доказаха и безброй неуспешни опити ме карат да осъзная колко глупаво би било да падна в същата тази безумна заешка дупка от три часа на вечер във фитнеса и 1800 калории на ден. "
„Не казвам, че няма да опитвам отново, просто казвам, че ще опитам нещо, което никога досега не съм опитвал; един паунд на седмица “, пише той. „Не знам какво се случи, може би осемте години ми тежат по-силно, но 52 килограма годишно не звучи толкова зле. Тридесет лири годишно не звучи зле. Единственото нещо, което звучи зле, е да полудея отново в продължение на четири месеца във фитнеса, да страдам и да се гладувам, и да имам луди възходи и падения, които съм излекувал, и че не съм излекуван, и след това да се откажа и да спечеля всичко обратно. "
Вижте някои от най-странните тенденции за отслабване през цялата история:
В коментарите хората споделиха истории за собствената си борба и думи за подкрепа. „Добър приятел! Напълно подкрепям плана ви и смятам, че той е умен “, пише един коментатор. „Бавно и стабилно е чудесен и безопасен начин за отслабване.“ „Моят човек, точно това осъзнаване доведе до това, че най-накрая постигнах истински устойчив напредък в отслабването“, добавя друг. - И ти можеш да го направиш. Няма да лъжа и да казвам, че ще бъде лесно, но да го направя по този начин определено е по-лесно. Хващай се, брато. (Натиснете бутона за нулиране - и постигнете целите си за отслабване с The Body Clock Diet!)
Експертите отдавна казват, че един до два килограма на седмица е най-много, което трябва да загубите, за да се настроите за устойчива, дългосрочна загуба на тегло. Изрязването на цели групи храни също не е чудесно, защото е по-вероятно да паднете от фургона и да прекалите, което няма да ви отведе никъде.
Ако от известно време се борите да отслабнете и не се доближавате до целта си, може би е време да вземете страница от тази книга на Redditor и да научите какво точно ви задържа. Може да ви отведе по-далеч, отколкото си мислите.