В момента чета „The F * ck It Diet“ и попаднах на интересен (макар и очевиден, наистина) момент: когато хората са в състояние на глад, либидото им спада, за да обезсърчи репродукцията. Когато някой е на диета (ограничаване на калориите под дневните нужди), това „състояние на глад“ се възпроизвежда. Вашето тяло не знае, че искате да свалите x lbs за вашата почивка на плажа; тялото ви приема, че не можете да намерите адекватна храна и вашето либидо страда в резултат. Ако потърсите в Google това (диета и ниско либидо), ще намерите много статии, включително академични статии.

диета

Това ме накара да се замисля - колко от нас, особено жените, се подлагат на години йо-йо диета и ограничават/препиват цикли? Каква жертва има това върху либидото ни (да не говорим за настроенията и психичното ни здраве)? LL в живота ви постоянно ли преминава през цикли на диета? Разбира се, лошият телесен образ (който също може да намали либидото) често върви ръка за ръка с йо-йо диетата, така че прекратяването на диетичния цикъл не е сребърен куршум, но все пак си струва инициатива.

Само малко храна за размисъл. Ако това ви звъни, силно препоръчвам да получите копие на The F * ck It Diet. Това променя цялото ми възприятие за отслабване.

Споделете връзката

Вечно крещя за хранителна терапия за ниско либидо и депресия, обикновено по някаква причина получавам глас за това.

Предполагам, че вие ​​сте подложени на гласуване от онези, които не желаят да признаят, че диетата им играе някаква роля в тяхното щастие, сексуален живот и т.н. Признаването на това би означавало, че те са причинили собственото си нещастие, нещо, за което никой наистина не иска да мисли, камо ли пък признайте.

Освен това хората са като „Сериозно? Всичко, което трябваше да направите, беше да приемате витамините си? Исусе. ”. Имах следродова депресия с второто си дете, опитах лекарства, но те не подействаха. Направихте ли някои изследвания на витамини и минерална терапия за депресия, намерихте възможна причина и решение и пробвахте и това даде резултат. И майка ми, и съпругът ми реагираха на подобрението, като ми обърнаха очи и казаха версия на горното чувство, сякаш можех да предотвратя всичко, като пиех хапчета с витамини всеки ден, така че защо просто не го направих в първото място?

Всеки, който смята, че получава добър хранителен баланс по отношение на витамините и минералите, като яде типична западна диета, се заблуждава. В боксове боклук не прави здраво тяло!

Бихте ли били отворени за споделяне на вашето решение? Управлявам депресията си с диета и добавки (прави се чудесно през последните 2 години !) и винаги търся други неща, които да добавя към арсенала си.

Използвам много мощен течен мултивитамин заедно с течен цинков тест, IM B12 снимки и аминокиселинна комбинация.

Като мъж над 40 години, който се занимава с пауърлифтинг/културизъм - мога да ви кажа, че това е истинско нещо. Всъщност има много наука за това и за двата пола.

Едно наистина добро проучване проследи естествения мъжки естествен културист по неговата кройка. Неговият тестостерон/настроение/енергия се зарежда с ограничение на калориите. Надолу над 75% или нещо подобно.

Направих няколко цикъла „насипно и нарязано“, за да натрупам мускули (и мазнини) и след това да загубя мазнините. Това е често срещана техника за бързо увеличаване на мускулната маса и е ефективна, ако го правите по здравословен начин. Имам нашия 40 килограма мускули като този за няколко години.

На мен лично ми е трудно да стигна под 12% телесни мазнини или така, без да губя либидо/енергийни нива. В момента предпазливо намалявам под 12% и съм добре - трябва да вървя много бавно, докато при 15% телесна мазнина мога да сваля килограм на седмица и да съм напълно добре. Очаквам в един момент ще трябва да спра - вероятно около 10%. Това варира в зависимост от възрастта, пола и отделните хора очевидно. Жените трябва да имат много по-високи нива на телесни мазнини.

Instagram ще ви накара да повярвате, че изрязаните кореми са отличителен белег на здравето. Това е пълен боклук. Ниското количество телесни мазнини може да компрометира здравето. Освен това хората подреждат тестето за ласкателни снимки. Добро осветление. Добро позиране. Управление на вода/натрий/въглехидрати. Photoshop. Може би и PED за добра мярка.