Току-що гледах Game Changers и ми е интересно да изпробвам растителна диета. Чудех се дали някой тук не прави нещо подобно?

reddit

Споделете връзката

Притеснявате ли се от нещо? Бях вегетарианец през първата година от борбата в колежа. На път да вляза във втората си година и да мисля да се върна обратно. Яде месо през гимназията обаче.

Все още се опитвам да отслабна, но не знам колко мазнини/протеини/въглехидрати или дори калории като цяло да консумирам.

Искам да кажа, че завърших гимназия, но оставам във форма и преминах на вегетарианска диета. Понякога се връщам, ако старите ми съотборници имат нужда от някой, с когото да се търкаля. Всякакви конкретни въпроси за това?

Интересува ме да направя няколко дни без месо през седмицата и бях любопитен как постигате целите си за протеини? Целя да получа 150 грама на ден

150 грама е 8.4147e + 34 електрон волта

150 грама е 0,0025 торби кафе

Няма да лъжа, започнах да ям твърде много протеини, когато започнах диетата. Много е лесно, почти съм сигурен, че всеки уебсайт може да ви каже това, но много боб, обикновено имам черно или гарбанцо. Всяко от растителните меса, които виждате на пазара, са добри и мисля, че имат вкус. Просто знайте, че нещо подобно съдържа адски много сол, което може да ви накара да задържите вода и/или да се подуете.