Чудите се как да въведете децата си в диетата със сурова храна? Принуждаването на децата ви да ядат сурова храна може да не е толкова вълнуващо за тях, колкото за вас. Много деца не са склонни да опитат нова храна, особено след като децата имат повече вкусови рецептори в сравнение с възрастните, което прави вкуса на някои храни по-интензивен за тях. Но хранителните навици се научават и въвеждането на вкусни рецепти за сурова храна за деца, които те могат да направят сами, ще помогне да се подобри цялостната диета на децата ви.

сурова

Ето няколко бързи и лесни за приготвяне рецепти за сурова храна за деца, които вие и вашите деца можете да се насладите да правите и да ядете заедно.

Сурови семена от сусам

Една от най-добрите рецепти за сурова храна за деца, на която лесно можете да научите децата си, е рецепта, която не се нуждае от оборудване. Е, вероятно ще трябва да им помогнете с измерванията. Но всичко това, което рецептата за сурово сусамово семе отнема, е просто смесване в купа, притискане в съд и замразяване! Вашите деца не само ще се насладят на тази хрупкава и вкусна закуска, но и ще се учудят на собствената си сръчност в кухнята.

Сурови зелени смутита

Зеленото може да не е най-добрият цвят в цветното колело за храна на вашите деца. Но това не трябва да ви спира да ги насърчавате да ядат здравословни и вкусни рецепти за сурова храна за деца. Един добър начин да започнете да ги запознавате с концепцията, че зеленото не трябва да означава глупаво, е да смесите зеленчуците с любимите им плодове. В моята рецепта за копринено зелено смути смесете всички съставки с помощта на високоскоростен пасатор, за да получите онази копринено гладка текстура, която дори вашите деца ще харесат. И все пак има сладък вкус!

Суров шоколадов шейк

Кой не обича шоколада? Всяко дете (или дори дете по сърце) казва „да“ на шоколадово лакомство! Добавянето на банани към иначе обикновената шоколадова напитка на какао на прах с малко нектар от агаве и вода не може да бъде много по-лесно. Просто ги смесете заедно и тази рецепта за суров шоколадов шейк ще бъде хит за развиващите се вкусови рецептори на вашите деца.

Суров шоколадов пудинг със скрито авокадо

Децата не могат да получат достатъчно шоколад и въвеждането на рецепти за сурови храни за деца е може би по-ефективно, когато се маскират като едно! Позволете на децата си да се заемат в кухнята, като смесват съставките за пудинг от суров шоколад от авокадо, като същевременно ги научите на предимствата на диетата със сурова храна. По този начин те не само ще научат нови вкусове, но и ще се научат да ги оценяват.

Суров ранчо

Вероятно вече сте забелязали, че всички тези рецепти за сурови храни за деца са свързани със смесване и смесване. Познай какво? Тази сурова рецепта за дресинг в ранчо не е по-различна! Вземете вашия високоскоростен пасатор, хвърлете всички съставки и смесете до гладка смес. Децата могат да се насладят на приготвянето на този здравословен дресинг в ранчо, за да се сдвоят със солена сурова пица или с някаква сурова салата.

Сурови рецепти за деца

Не ви ли сърби още да опитате тези рецепти за сурова храна за деца с вашите най-малки? Важно е да започнете да се храните здравословно в ранна възраст и да развивате здравословни хранителни навици, като постепенно въвеждате нови вкусове, които не са толкова далеч от това, което обикновено се радват на небцето. Вливането на диетата на вашите деца със сурова храна не би трябвало да е толкова трудно, ако те също се научат как да се забавляват, като сами правят рецепти за сурова храна за деца. Скоро ще откриете, че децата ви искат още, след като разберат, че здравословната храна може да бъде вкусна и че суровата храна не означава глупава храна.