Салата от спанак и халуми

Опитайте тази вкусна салата от спанак и халуми като леко основно или предястие. Съдържа само четири съставки, така че е изключително лесно да се направи, а също и супер бързо

good

Saag paneer

Индийско ястие с много вкус, saag paneer е добре обичана вегетарианска гарнитура. Той е богат на калций и фолиева киселина от спанака и също не съдържа глутен

Зелен спанак и лимоново ризото с хрупкаво прошуто

Нашето жизнено зелено спаначено ризото с хрупкави ивици прошуто прави снизходителна вечеря за двама. Той е свеж и пълен с пролетни вкусове

Зелени спагети и кюфтета

Нахранете трима възрастни или шест деца с тази вечеря за спагети, която се събира в две от вашите 5-дневни. Точно това за децата, които са предпазливи към зелените

Агнешки сааг

Ако търсите успокояващо семейно къри, това просто агнешко ястие със спанак отнема само 15 минути за приготвяне и със сигурност ще слезе по едно лакомство

Пица със спанак и синьо сирене

Тази вегетарианска пица се прави изключително бързо, защото основата е без дрожди. Снабден със спанак, орехи, гъби и синьо сирене, той също е супер вкусен

Супер салата от диня и спанак

Киноа, препечени тиквени семки, фета и зряла диня правят страхотна и засищаща вегетарианска вечеря, която се брои за 3 от 5-те ви на ден

Cheat’s gnudi

Трансформирайте торбичка спанак с кнедли, подобни на ньоки, направени със сирене вместо картофи. Необходими са ви само четири съставки и 25 минути

Ягодово зелено богиня смути

Опитайте това вкусно смути за закуска, за да започнете деня си, като съчетаете сладки плодове с питателен спанак и авокадо за доза калций, витамин С, фолиева киселина и фибри