Салата от целина и булгур Herby
Тази бърза салата ще се съхранява в хладилника няколко дни - чудесен здравословен обяд или лека закуска, които да имате под ръка
Мексиканска салата с тортила крутони
Черният боб прави чудесна салата - смесете ги с авокадо, домати и кориандър в латиноамерикански стил
Tuna Niçoise протеинова саксия
Търсите вкусна корекция на протеини след тренировка или обяд, който ще ви засити? Опитайте саксия Niçoise с риба тон и яйца, като доставяте 30g протеин на порция
Салата с пилешко месо и манго
Тази леко подправена, плодова салата е модерен подход към пилето Coronation - нискокалоричен обяд за двама
Тайландска супа от скуош
Увеличавайте приема на зеленчуци с тази ароматна тиквена супа, подправена с азиатски вкусове
Торти със сьомга и броколи с кресон, авокадо и салата от домати
Увеличете добрия за вас фактор с тези зеленчукови опаковки от сьомга, поднесени със свежа салата
Индийски пилешки протеинови саксии
Използвайте остатъци от пилешко месо или го купете готово за тези бързи протеинови саксии. Пилето се комбинира с подправена леща и домати и се залива с дзадзики
Салата от тиква с тиква
Вземете огромен 4 от вашите 5 на ден с тази супер здравословна салата, защо да не направите допълнително и за вашата кутия за обяд
Испанска тортила
Направете класически испански омлет, пълен с пържени картофи и лук. Това прави вкусна лека вегетарианска храна или лесно ястие тапас
Навивки от моркови и хумус
Roll-up, roll-up - разбъркайте нещо суперздравословно светкавично с тези вегетариански обвивки
Супа от пиле, сладка царевица и юфка
Тази супер здрава купа може да бъде направена напред и замразена, готова за размразяване и използване, когато имате най-голяма нужда от нея
Супа от тиква, леща и кокос
Овкусете тиква с индийски подправки за тази затопляща и здравословна вегетарианска супа
Любима салата от паста
Салата с ниско съдържание на мазнини, пикантна, идеална за лятна кутия за обяд - варирайте според любимите си съставки
Пастет от червена леща и сладък картоф
Това лесно вегетарианско потапяне е здравословна алтернатива на хумуса и е чудесно с круди в кутия за обяд или сервирано като веган пастет като част от селекция от закуски.
Супа от сладки картофи и леща
Задоволяваща и лесна за приготвяне домашна супа е чудесна вечеря или обяд за работа.
Салата от гуакамоле и манго с черен боб
Вземете четири от петте си на ден с тази здравословна салата от манго, авокадо и боб. Това е хранителна мощност, която също е веган и без глутен
Две салата от боб, картофи и риба тон
Това основно ястие салата е богата на вкус и витамин С - чудесно и за кутии за обяд
Супа от семена на скуош и нигела
Семената на нигела са вкусно допълнение към тази зимна супа; те имат вкус на риган и имат слабата горчивина от синапено семе
Охладена ментова супа от тиквички
Тази студена сезонна супа прави идеално предястие - нейната простота да се направи
Мароканска пуешка салата
Използвайте обилно печено месо в здравословна салата с патладжан, домати, нар и мента
Саксии с протеини за пържоли и броколи
Тези протеинови саксии включват пържола с вкусен японски привкус, поднесена с пълнозърнест ориз и джинджифил от суши. Разбъркайте ги за по-малко от 20 минути