Ако се интересувате от вкусни ястия, които могат да донесат естествено облекчение от чревните газове (метеоризъм), попаднали сте на правилното място! В този раздел ще намерите куп рецепти против метеоризъм, които съдържат някои от най-добрите храни за борба с чревните газове.
Салата от джинджифил и краставица
Макар и вероятно най-известен със своите лечебни способности за студено лечение, джинджифилът е добре известен и със способността си да облекчава симптомите на стомашно-чревен дистрес и често се използва за премахване на чревни газове. Джинджифилът съдържа zingibain, протеинов храносмилателен ензим, и следователно е особено ефективен за предотвратяване на газове, причинени от богати на протеини храни. Също така ментата в тази салата има свойства, които спомагат за елиминирането на газовете.
Зелен чай и смути от ананас
Тази рецепта против метеоризъм съчетава зеления чай с ананас, за да създаде вкусно смути, което също помага за намаляване на метеоризма поради ензим, намиращ се в ананаса.
Палачинки от елда с пюре от папая
За разлика от повечето други рецепти за палачинки, тази не изисква нито яйца, нито млечни продукти, две често срещани причини за метеоризъм. Като допълнителна полза, тази рецепта призовава за папая, която съдържа папаин, ензим за смилане на протеини, както и редица други активни съединения, които могат да се борят с подуването и метеоризма.
Не забравяйте да разгледате и раздела Как да предотвратите метеоризма (излишните газове) по естествен път (началната страница на това ръководство за метеоризъм), както и нашите съвети за диета за намаляване на метеоризма. И накрая, запознайте се със списъка с храни, които намаляват метеоризма (чревни газове).