Включването на постно червено месо в средиземноморски стил на хранене може да помогне за поддържане на здравето на сърцето. Тези вкусни рецепти, вдъхновени от средиземноморската диета, включват много постно месо, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и семена.
Споделете тази колекция:
Споделете тази колекция:
Гъби от говеждо месо в гръцки стил Портобело | 40 мин
Гъби от говеждо месо в гръцки стил Портобело
Насладете се на вкуса на Средиземно море с пикантна гъба Портобело, пълнена с Гръцко подправено говеждо месо, плюс разнообразие от пресни гарнитури.
- 40 минути
- 4 ОБСЛУЖВАНИЯ
- 320 КАЛОРИИ
- 35g ПРОТЕИН
Телешки шишчета с бял боб с чеснов дип | 30 мин
Телешки шишчета с бял боб с чеснов дип
Пушеният червен пипер придава на говеждото пържоли пържола и домашно приготвяне на боб голям вкус в много малко калории.
- 30 минути
- 16 ОБСЛУЖВАНИЯ
- 70 КАЛОРИИ
- 8g ПРОТЕИНИ
Чеснов стек с топъл спанак | 30 мин
Чеснов стек с топъл спанак
Този прост, но ароматен чифт чисти постни пържоли с маслини Kalamata, червен лук и пресен бебешки спанак за вкусно ястие, вдъхновено от средиземноморието.
- 30 минути
- 4 ОБСЛУЖВАНИЯ
- 280 КАЛОРИИ
- 28g ПРОТЕИНИ
Средиземноморско око на кръгли пържоли | 40 мин
Средиземноморско око на кръгли пържоли
Създайте прилив на средиземноморски вкус с постни телешки пържоли и ярка и ароматна салса от артишок, печени червени чушки и пресен босилек.
- Средиземноморски рецепти по меню - Лесни рецепти за средиземноморска храна
- Средиземноморска диета за начинаещи Пълното решение за водач с план за хранене и рецепти за тегло
- Страхотни рецепти за британски пай
- Опитах Средиземноморска диета Преглед и опит - Insider
- Как да готвя замразен грах (ДЯСНИЯТ начин) Любими семейни рецепти