по-малко от 30 минути

рецепта

30 минути до 1 час

Този по-здравословен рибен пай е лесен за приготвяне благодарение на белия сос за пряк път. Ключът към най-добрия вкус е използването на качествени пресни запаси.

Всяка порция осигурява 409 kcal, 34 g протеин, 39 g въглехидрати (от които 8 g захари), 11 g мазнини (от които 5 g наситени), 8 g фибри и 1,8 g сол.

Искате ли да направите това по-късно? Влезте, за да го добавите към любимите си.

За съжаление не можем да добавим тази рецепта към любимите ви, моля, опитайте отново по-късно.

по-малко от 30 минути

30 минути до 1 час

Съставки

  • 500g/1lb 2oz швед, обелени и нарязани
  • 500g/1lb 2oz картофи, обелени и нарязани
  • 250g/9oz меко сирене с ниско съдържание на мазнини с чесън и билки
  • 150 ml/5fl oz доброкачествен запас от пресни зеленчуци
  • 1 супена лъжица царевично брашно, смесено с 4 супени лъжици вода
  • 400g/14oz замразена смес от рибен пай, размразена
  • 200g/7oz замразен грах
  • нарязан магданоз, копър или лук за гарнитура (по желание)
  • сол и прясно смлян черен пипер

Метод

Загрейте фурната до 200C/180C Вентилатор/Газ 6.

Поставете шведа и картофите в тенджера и оставете да заври. Варете 15–20 минути, докато омекнат, отцедете и намачкайте. Подправете и оставете настрана.

Междувременно сложете сиренето и бульона в малка тенджера, разбъркайте, докато стане доста гладка и загрейте внимателно, докато се разтопи и комбинира. Добавете сместа от царевично брашно и варете, докато се сгъсти. Свалете от котлона и подправете.

Разбъркайте рибата и граха в сместа от сирене и поставете в средно устойчива на фурна форма за пай.

С лъжица намажете кашата върху рибената смес и печете 25–30 минути или докато леко покафенее. По желание украсете с накълцани билки и сервирайте веднага.