рецепта за здравословен пържен ориз | Индокитайски зеленчук, пържен ориз | лесен и здравословен пържен ориз | със стъпка по стъпка снимки.
здравословният пържен кафяв ориз със зеленчуци е случайно лечение, на което диабетиците могат да се отдадат. Научете как да направите здравословен пържен кафяв ориз със зеленчуци .
Оризът е зърнената култура, която се препоръчва на диабетиците да избягва. Ето един прост и без вина начин да включите здравословен пържен ориз във вашата диета. Всичко, което трябва да направите, е да добавите много зеленчуци към оризовия съд и да използвате богат на фибри кафяв ориз и минимално масло. И това е вашият здравословен китайски пържен ориз .
За да направите здравословен пържен ориз, загрейте олиото в широк незалепващ тиган, добавете зелените люти чушки, шапката и белтъците от пролетен лук и задушете на силен пламък за 1 до 2 минути. Добавете френския боб, морковите, бобените кълнове и целината, разбъркайте добре и задушете на силен пламък за 1 до 2 минути. Добавете сварения кафяв ориз, соев сос, зеленчуци зелен лук и сол, разбъркайте добре и гответе на умерен пламък от 1 до 2 минути. Сервирайте индокитайски зеленчуков пържен ориз горещ .
Добавянето на зеленчуци към лесен и здравословен пържен ориз не само повишава витаминната му стойност, но и допринася с много фибри, които предотвратяват бързото покачване на нивата на кръвната захар след хранене.
Не забравяйте да разчитате на въглехидратите от този здравословен пържен кафяв ориз със зеленчуци в ежедневния си прием, за да контролирате нивата на захарта си.
Съвети за здравословен пържен ориз. 1. Използвайте широка незалепваща тава, така че сотирането на ориз и зеленчуци е лесно. 2. Зеленчуците могат да бъдат по ваш избор. Можете също да добавите броколи и зеле. 3. Чувствайте се свободни да намалите допълнително количеството кафяв ориз, ако желаете.
Насладете се на здравословна рецепта за пържен ориз | Индокитайски зеленчук, пържен ориз | лесен и здравословен пържен ориз | със стъпка по стъпка снимки и видео по-долу.
Китайски пържен ориз, рецепта за приятелска диабет - Как да си направим китайски пържен ориз, приятелска за диабетици рецепта
Време за приготвяне: 15 минути Време за готвене: 6 минути Общо време: 21 минути Прави 4 порции
- Здравословна рецепта за пържен ориз от пиле и ананас
- Здравословна азиатска рецепта от пържен ориз, не е достатъчно канела
- Позволено ли е пържено пилешко кето 2 рецепта за пържено пилешко на кето
- Рецепта за здравословен ориз от лимонов ориз
- Здравословна рецепта на месеца Турция, супа от зеле и кафяв ориз