Влезте във вашия Tone It Up акаунт:

Въведете новата си парола:

Ако получавате имейли Tone It Up и се нуждаете от акаунт, моля, използвайте същия имейл адрес.
Проблеми с вашия вход? Променете паролата си.

Почти сте готови!

Моля, попълнете следните полета на профила и кликнете върху „Регистрация“, за да завършите регистрацията си.

Регистрирайте своя профил в общността в социалните медии:

Ще ви изпратим линк за създаване на нова парола.

рецепта

ОБСЛУЖВАНЕ

СЪСТАВКИ

lb постна смляна пуйка

ч.л. смлян чесън

щипка пипер

Портобело гъби шапки

Любими гарнитури за бургер

НАСОКИ

ЗАБЕЛЕЖКИ НА АВТОРА

Това е само една от УДИВИТЕЛНИТЕ рецепти от вашия план за хранене Tone It Up! Нямаме търпение да опитате останалото! Присъединете се към плана, за да получите веднага достъп до отслабващи и вкусни рецепти, които подхранват вашите великолепни мускули!

КОМЕНТАРИ 35

Толкова развълнувана да опитам тези сряда вечер.

Хей момиче!
Те са във фурната за около 10-14 минути, но това зависи от това колко са дебели вашите бургерни банички. Не забравяйте да проверите дали са приготвени докрай! Просто трябва да разбъркате нахута! Придава невероятна текстура на бургерите:)

Благодаря за споделянето, щях да задам същия въпрос, но нямах търпение да ги изпробвам:)

Има ли заместител на белтъците?

Просто си мислех същото. Можете да опитате аквафаба или ябълково пюре. Не мога точно да реша коя би била най-добрата веган, подходяща за вкус.

Те изглеждат наистина добре. Нямам търпение да ги изпробвам.

Здравейте! за сряда # 7dayslimdown вечеря; слаб бургер, ядем ли 2 порции (тъй като рецептата прави две) или тази допълнителна я оставяме настрана за обяд в четвъртък.

Здравей скъпа! Имате една за вечеря в сряда и запазете другата за четвъртък за обяд. Наслади се!

благодаря:) очаквам с нетърпение

Храненето ги приготви вчера за седмицата, а снощи вечеря за вечеря . ТАКА добре! Определено ще бъде ново лято отидете на:)

Очакваме сряда, за да ги направим! Чудех се: пазите ли portobellos сурови?

Здравей Естер! Можете да ги печете на скара или да ги сурови - каквото предпочитате! xxo

Благодаря! Направих ги точно сега и печех гъбите на скара. Толкова са вкусни ! Ще впечатля колегите си утре на обяд:)
Направих малка грешка, като изчислих lbs на kg, така че те бяха малко течни. Поправих го с малко цвете маранта и те се оказаха доста добри. Почти го закова:)

Искам да ги направя за вечеря тази вечер! За живота си не мога да си спомня колко пилешки бульон/бульон да добавя, за да направят бургерите по-сочни. Моля помогнете. Благодаря!

Имам хранителен план, а 7dsd няма нито една рецепта или нови? Объркан съм! Използвам ли само обикновения план? Благодаря!

Здравей скъпа! Трябва да сте получили новото издание на 7-дневния отслабнал с ръководството си за хранене по имейл в имейла си. Можете да го намерите и в раздела „My TIU“. Ако не сте го получили или имате някакви проблеми, можете да се свържете с нашето момиче Стефани на [имейл защитен] и ние ще се погрижим за вас ! xxo

Просто не устоях, направих ги вчера и трябваше да си взема един за обяд. Толкова добър! Моят нов отидете на Recepe