миди

Има дълъг списък от причини, поради които трябва да мускулите до миди. Те не само са невероятно вкусни, но и тези малки момчета са с ниско съдържание на мазнини, сравнително евтини и готови за минути. Но това не спира дотук! Мидите са пълни с протеини, омега-3 мастни киселини и витамин В-12. Тази здравословна пикантна мида с домати и босилек може честно да се превърне във вашето ново любимо ястие с морски дарове.

Можете да използвате тези миди, вдъхновени от Италия, за да подхранвате вкуса на салата, паста или зеленчуци на пара! Още по-добре, яжте ги сами с голям, стар съд за черупки. Толкова са добри! С участието на смесица от вкусове от бяло вино, натрошени домати, босилек, чесън, лук и люспи от червен пипер, тази лека и здравословна вечеря е чудесен начин за пълнене, без да се пълни.

Здравословен съвет: Изтъркайте мидите със зеленчукова четка под студена вода, за да ги почистите и ако има отворени счупени черупки или отворени попчета, се отървете от тях. Ще искате да премахнете „брадите“ на мидите или парчета, подобни на плевели, които понякога остават върху черупката.

Независимо дали харесвате скариди, омари или тилапия, ние имаме много здравословни рецепти с морски дарове, които са умни и задоволяващи! Вижте някои от най-популярните ни идеи за хранене по-долу:

Отслабнете и постигнете целите си с удобна услуга за доставка на храна! South Beach Diet доставя вкусни ястия с ниско съдържание на въглехидрати директно до вашата врата. Научете повече за нашите здравословни планове за хранене или пазарувайте нашето меню а ла карт! >

Фаза: Фаза на отслабване, Фаза на поддържане на теглото