Сервирайте на кифлички или като основно ястие, топло или студено. Може да се замразява.
Добив
Готов
Съставки
4 | чаши | вода | |
½ | чаша | соев сос, натрий намален или тамари | |
½ | чаша | хранителни дрождени люспи | * |
1 | голям | лук на кубчета | |
½ | супена лъжица | чесън на прах | |
1 | супена лъжица | риган и босилек, изсушен | |
1 | чаена лъжичка | течен дим по избор | * |
гъби неопределено | * | ||
4 ½ | чаши | овесени ядки старомоден |
Указания
Оставете всички съставки с изключение на овеса да заврят.
Включете котлона на ниско ниво и разбъркайте 4½ чаши валцуван овес.
Варете около 5 минути, докато водата се абсорбира.
Ако е прекалено сок, добавете малко овес за около 5 минути и гответе само още няколко минути, докато се сгъсти.
Напълнете със сместа правоъгълен незалепващ съд за печене (прави квадратни банички, по-лесно от оформянето на малки кръгчета).
Тиганът може да бъде навсякъде от 9 x 18 инча (22 cm X 45 см.), 12 инча (30 см.) Квадрат или по-голям, за да направи банички с дебелина около половин инч (1,3 см).
Ако са твърде тънки, те ще бъдат жилави и ще изсъхнат.
Печете на 350 ℉ (180 ℃). за 25 минути.
След това използвайте прибори, които няма да надраскат тигана ви, за да нарежете гигантския бургер на квадратни бургери от 3,5 "до 4" (10 см.) И да ги обърнете.
Гответе още 20 минути.
Сервирайте с любимите си съставки за топинг със или без кифлички.
- Рецепта за пилешки крила Paleo с два вкуса сос, перфектни за деня на играта - PrimalPal Paleo Diet Blog
- Изпечено пиле с портокал; Рецепта сос от грейпфрут EatingWell
- Рецепта за сос от пармезан MyRecipes
- Говеждо месо от розмарин; Рецепта за бургери от цвекло (Paleo, Whole30)
- South Beach Easy Chicken in Wine Sauce Recipe SparkRecipes