Leeza Zurwick
Знаете ли, че ябълките са най-добрият плод за повишаване на естествената енергия? Ябълките са чудесен източник на фибри, витамин С и антиоксиданти, а освен това имат добри въглехидрати? всичко, от което тялото ви се нуждае за бърз енергиен тласък. Водният кефир е пълен с електролити, за да ви даде добавеното ставане и тръгване! Воден кефир с ябълков сок, тъй като основата отговаря на тази сметка. Класира се ниско по това, което се нарича гликемичен индекс (GI), което е мярка за това колко бързо храните повишават кръвната Ви захар. И въпреки че ябълковата сода от кефир може да не замести обичайната ви рутина за кафе заедно, тя предлага по-здравословна алтернатива на това да останете будни.
Повишаване на енергията Пресни пресовани ябълкови сокове и канела Рецепта
ПРАВИ: около 4 чаши
4 чаши първа ферментация
1/4 прясно пресован ябълков сок
1/2 ч. Л. Канела
избирам. 5 броя захаросан джинджифил
- Направи първа ферментация и оставете буркана на топло място за 24-48 часа.
- Прецедете зърната и добавете съставките към зелената въртяща се бутилка с първия кефир с ферментирала вода.
- Затворете зелената въртяща се бутилка и я оставете на топло място за 24 часа втора ферментация.
- Отворете бавно, прецедете и се наслаждавайте!
Охладете веднага. Там може да продължи до 8 седмици, преди да се превърне в оцет.