MSE NEWSFLASH 7/12

Отговори

Плуването е чудесно за отслабване! Момиче от моя клас по хула обръч загуби 1-во за 7 седмици и прави SW с един клас обръч и една сесия по плуване или ходене седмично

мога

"Вярвам в обикновени смелости, в смелостта, която кара един човек да се застъпи за друг."

"Лесно е да разбереш срещу какво си, съвсем друго - да знаеш за какво си."

Мисля, че са склонни да казват, че 1-2 фунта на седмица е реалистична цел за отслабване. Не знам конкретно за Slimming World, но просто като цяло. Така че може да загубите между 9lbs и 18lbs за 9 седмици. Може да загубите повече от това (често много излизат през първите няколко седмици и след това се изравняват), но за да бъда честен, бих се стремил към нещо средно между това. За да губите 2 килограма седмично редовно в продължение на 9 седмици, трябва да сте доста „добри“ и да тренирате много, мисля.

Късмет! Трябва да загубя приблизително същата сума като теб. Твърде късно за ваканциите ми, но ще започна „правилно“ през септември!

Mrsbritishboy не беше много с наднормено тегло, просто искаше да се подготви за нашия празник по-рано през годината, тя промени това, което яде, на по-малки ястия през целия ден (5 или 6, кисело мляко и банан, здравословен сандвич, шепа ядки и т.н.) и готово дълга разходка всеки ден (около 4 мили при нормално темпо) и спадна с 4 паунда на седмица за първите 2, след това 3 паунда седмично там след

Блестящи резултати и нямаше нужда да се присъединява към фитнес зала, да плаща за диета или дори да изглежда, че тренира (просто изглеждаше, че отива на разходка)
Успех и не забравяйте, че не винаги става въпрос за везните, а как изглеждате в огледалото и се чувствате вътре. Повече упражнения и чист въздух/дневна светлина през тези летни месеци правят чудеса