Тази публикация е част от поредицата ми „Истинска картина на следбременността“, където документирам пътуването си след загуба на тегло след раждането след раждането на третото ми бебе за 4 години, включително загуба на 52 килограма бебешко тегло. (За моя суров, нередактиран поглед към 10-те месеца от бременността вижте моята поредица „Истинска картина на бременността“.)

реална

Някои големи печалби за споделяне този месец!

Първо, загубих 7 килограма през последните 4 седмици. Чувствам се страхотно. (Съпругът ми ме направи тази снимка миналия уикенд, след като бях на водни пързалки за първи път от почти една година. Почувствах се като герой. И децата ми почти мислеха, че съм. #Mamasstillgotit)

Този месец също започнах да получавам реаааааааа дисциплина. Просто казано, няма повече оправдания.

Върнах се в обувния лагер. Четири дни в седмицата ставам в 5 сутринта, за да кърмя, и напускам къщата си в 5:30 сутринта, за да бъда в лагера за обувки от 6 до 7 сутринта. На петия ден от седмицата тичам с приятел от 6 до 7 сутринта. Ние не се фокусираме върху това колко разстояние изминаваме. Просто се концентрираме върху движението на телата си, чувството за добро и потта. Физически тялото ми се чувства болно и страхотно. И психически ще бъда честен ... Наистина съм страшен горд от себе си.

През последните 4 седмици в лагера за обувки имах перфектно посещение в клас 6:00. Всеки, който някога е имал новородено, знае колко трудно е това. Но аз го направих. Не защото обичам да ставам рано или да процъфтявам при нулев сън. Защото започнах да си казвам: Няма достатъчно оправдание. Стани и тръгвай.

Никога не съм бил сутрешен работник, но откакто имам деца, трябваше да го променя. Факт е, че ако искам да тренирам, трябва да го направя, преди съпругът ми да замине за работа. Така че, преди изгрев слънце е единствената ми възможност. И това е краят на историята. (Плюс това, ако не отида, не е като да спя така или иначе, нали? * Майки кимват *)

Вместо да се страхувам от ранните си сутрешни тренировки, започнах да ги мисля като на лукс, на моето „аз“ време, на моето светилище. Знам, че това е начинът, по който отслабнах бебето след втория си син и това ме мотивира да продължа. Продължавайте да карате Продължавай. Не спирайте.

Просто казано, това е всичко, което правя.

Просто продължавам.

Този месец също се върнах към чистото хранене: без зърнени храни, минимални млечни продукти, минимално количество захар и никакви преработени храни. (Всъщност, аз споделих плана си за хранене в цялата тази друга публикация!) Колкото и да е странно, бихте си помислили, че след моите безплатни за всички майчинства ядене на кърма, че храненето отново ще бъде супер трудно, но аз съм всъщност му хареса. Мисля, че ми беше толкова лошо да ям глупости и се чувствах като глупости, че тялото ми отново започна да жадува за здравословни храни. За мен също помага, че тренирам сутрин. В моите тренировъчни дни, след като се изпотявам цяла сутрин, съм склонен да искам да се храня добре през целия ден. (Някой друг по същия начин?) И през уикенда сутрин, когато не тренирам, храненето е много по-трудно. (И мисля, че удрям суровото бисквитено тесто в нашия хладилник миналата неделя сутринта. Хей, става толкова добре с горещо кафе.)

Но не ме разбирайте погрешно. Все още има дни, в които просто искам да ям сладолед и пица. И аз го правя.

Особено когато сляза върху себе си.

Беше преди няколко съботи.

Чувствах се страхотно от напредъка си. Хранех се добре. Тренирах, ставах по-силен и се чувствах по-слаб. Намирах време да пиша още и дори ме помолиха да се появя в местна телевизия.

Сутринта на появата в телевизията се дръпнах за рокля без майчинство.

Естествено, бях на облак 9, докато си направих косата, сложих си изкуствените мигли и се откарах (без деца) до телевизията. Чувствах се добре. Сегментът премина добре и след няколко часа го гледах на DVR.

Сякаш някой ме е ударил в червата.

Наистина ли изглеждам така?

Чувствах се слаб и силен и красив.

Но когато видях възпроизвеждането на телевизора, всичко, което можех да си помисля, беше, че не съм аз. Изглеждам толкова голям. Бузите ми са толкова дебели, че изглеждат така, сякаш ще избухнат, когато се усмихна. Циците ми са толкова огромни, че цялото ми тяло изглежда с 10 размера по-голямо. Това наистина ли съм аз?

Независимо дали сте съгласни с моя самоанализ, в този момент това беше моята истина.

Не правим ли всички това понякога?

Други могат да кажат, че изглеждаме страхотно или сме се представили добре, но всичко, върху което можем да се съсредоточим, е това, което не изглежда страхотно, или това, което се обърка?

Uggg, прилоша ми.

Цялата ми работа, целият ми напредък, цялата ми жертва, цялото ми ставане рано ... и аз все още изглеждам като ТОВА?

Същата вечер хапнах емоционално.

Добре, разбих 3 фризерни буррито, сякаш това не е работа на никого.

Изпратих съобщение на сестра си и близък приятел с моя доклад за несигурност. Направих толкова много работа! Защо изглеждам толкова извън форма? Това не е честно!

Те изслушаха, насърчиха и изпратиха текстови съобщения за най-добрите си мотивации.

Но истината беше, че докато не повярвах, че съм нещо повече от това изображение на екран, никога нямаше да продължа напред.

Аз съм много повече.

На следващата сутрин се почувствах махмурлук. Но това не бяха само солените фризери. Психически бях източен.

Затова взех решение.

Реших, че просто ще продължа.

Чу ли това?

Просто щях да продължа.

Понякога, когато не можем да направим нищо ...

Относно лошите ъгли на камерата.

Всичко, което можем да направим, е просто да продължим.

Така че това е, което правя.

За мен да се възстановя отново е проста наука. Това е математическо уравнение. Вход и изход.

И независимо дали това е тренировка, почистване на кухнята ви или обучение на гърне на вашето дете, можете и вие.

Статистика за този месец

Тегло преди бременността: 148
Тегло на деня на раждане: 200
Начало на плана (1 месец след раждането): 186
3-месечна актуализация: 174
Загубени лири: 26
Паунда до излизане: 26

Ууууу! Официално съм на половината път! Да го направим.

Ти с мен ли си на бебето за отслабване и обич към себе си? Оставете коментар по-долу и не забравяйте да се абонирате за блога, за да можем да поддържаме връзка!

Хареса ли ви тази статия? Споделете го с приятелите си!