Ейми Блекбърн, MSG, MPH

5 май 2015 г. · 3 минути четене

Наскоро бях диагностициран с реактивна хипогликемия, когато кръвната ми захар пада под нивото на гладно след хранене, тъй като тялото ми произвежда твърде много инсулин (нямам диабет). Упражнявах целия си възрастен живот, ям здравословно и току що навърших 40. Защо се случва това? Моят ендокринолог не знае; всичко, което съм чел за него, не дава обяснение. Щитовидната ми жлеза е добре (засега); Нямам тумор; нивата на холестерола са наред; Изобщо нямам наднормено тегло (както се вижда на снимката). Проследявам кръвната си захар през последните няколко седмици и тя пада до нива на гладно или под един час след хранене; симптомите включват главоболие след хранене, замаяност, умора, обща мускулна слабост и понякога гадене (дори след ядене на много балансирано ястие с пиле, аспержи, кафяв ориз).

наддаване

Четох, че хроничната хипогликемия (ниска кръвна захар) предизвиква стрес върху тялото; преминава в режим „борба или бягство“ и повишава нивата на кортизол. След това кортизолът сигнализира на черния дроб за повишаване на глюкозата в кръвта. Последните няколко пъти, когато бях на лекар, кръвното ми налягане също беше необичайно високо. С течение на времето, очевидно, това може да повлияе на щитовидната жлеза.

Постпрандиалният синдром (PS) е нещо много подобно на реактивната хипогликемия (RH); толкова сходен, всъщност често се използва взаимозаменяемо в научните изследвания. Въпреки това, симптомите ми звучат по-скоро като PS, тъй като симптомите на RH са причинени от кръвна захар, падаща под 70 mg/dl около 3-4 часа след хранене; Симптомите на PS се появяват 1-2 часа след ядене и кръвната захар не е непременно толкова ниска (моята обикновено пада някъде между 70–91 mg/dl и нивото на гладно е около 90 mg/dl). Много е разочароващо да ям здравословно ястие, мислейки си, че ще имам енергия, и катастрофирам час-два по-късно.

Обикновено мога да отслабна много лесно. Знам точната програма за упражнения, която трябва да направя, броят на калориите и видовете храни, които трябва да ям. Въпреки това, тази последна година, откакто усещам тези симптоми, беше много трудно да отслабна. Чудя се дали RH е по-често срещан синдром, отколкото си мислим. Може би това е причината, поради която толкова много жени имат проблеми с щитовидната жлеза; може би това ще е причината за проблем с щитовидната жлеза за мен в бъдеще.

Хормоните играят голяма роля в способността на организма да отслабва (губи телесни мазнини). Така че ще опитам някои експерименти. Ще пия бързо абсорбиращ протеинов шейк по време на моето сърдечно-съдово упражнение (правел съм го и преди, само че не постоянно), така че кръвната ми захар да се поддържа през цялата тренировка. Надявам се, че по този начин тялото ми няма преминете в режим „борба или бягство“ и повишете кръвното ми налягане и нивата на кортизол над нормалното по време на тренировка; може би това ще позволи на тялото ми да работи правилно и да изгаря мазнините по-лесно.

Като геронтолог съм изследвал къде започва цикълът на намаляване по време на процеса на стареене и е различен за всички. За майка ми това беше ревматоиден артрит на 40-те и след това високо кръвно на 50-те; сега в края на 60-те години, здравето й изглежда излиза извън контрол. Искам да наблюдавам собственото си здраве възможно най-отблизо и да се опитам да предотвратя натрупването и взаимодействието на промените в стареенето, доколкото е възможно. Пожелай ми късмет!