през
Диетата през ден (EODD) включва един ден на нормално хранене, редуващ се с един ден на много леко хранене, където диетите консумират около 300-400 калории.

Проектиран е от Джон Бенсън като начин диетите да отслабнат без диета.

Той подчертава факта, че нашите древни предци никога не са знаели колко храна ще получат през даден ден, така че те винаги са променяли калорийния си прием, което ги е поддържало слаби и здрави.

Джон се бори с теглото си през целия си живот, докато не откри този метод на хранене, който преобрази живота му завинаги.

Основите на диетата през ден

Чрез нормално хранене през ден, Бенсън, който спазва диета, ще може да избегне метаболизма, намаляващ ефектите от нискокалоричните диети.

Методът SNAPP

Диетата от всеки ден използва метода SNAPP като основа на програмата.

Джон Бенсън казва, че методът SNAPP основно се състои от следното:

  • Без преброяване на калории.
  • Количествата храни се основават на телесното тегло, а не на калориите.
  • Любимите ви храни все още могат да се ядат.
  • Никога не яжте едно и също количество храна всеки ден.
  • Следвайки хранителен план, а не диетичен план.

EODD има някои аспекти на палео диетата и е богат на протеини и ниско съдържание на рафинирани въглехидрати през повечето дни. Въпреки това храни като пица и десерти са разрешени само в определени часове и дни.

Диетата е предназначена да накара тялото да изгаря мастните запаси за енергия, вместо за енергия от хранителни източници.

EODD твърди 3 пъти по-бърза загуба на мазнини от традиционните нискокалорични диети.

Бенсън твърди, че диетите ще се чувстват добре в нискокалоричните дни, защото дизайнът на диетата поддържа високото съдържание на минерали и протеини и това помага на хората, които спазват диетата, да се чувстват силни.

Над 40 страници с рецепта са предвидени в диетата Всеки ден, както и подробни планове за хранене, които ви казват как точно и кога да се храните.

Препоръчителни храни

Няма забранени храни, но по-голямата част от препоръчаните храни се основават на критерии за протеини, здравословни мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, като постно месо, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ядки, семена, зеленчукови листни зеленчуци, плодове и риба.

Примерен план за хранене

Следва примерна схема на хранене за нискокалоричния ден.

Препоръки за упражнения

Джон Бенсън казва, че традиционното кардио е загуба на време и показва на диетите как да използват кардиото в своя полза, както и подчертава значението на изграждането на чиста мускулатура като метод за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма.

Тези упражнения могат да се използват и с диетата EODD.

Разходи и разходи

Диетата всеки ден е достъпна онлайн за $ 39,97 и е налична веднага след обработката на плащането.

Щракнете тук, за да научите повече или да получите вашето копие.

ЗАБЕЛЕЖКА:

Има и друга много популярна диета, написана от д-р Джон Доугирдас, наречена QOD диетата, което подкрепя концепция, подобна на диетата, разгледана на тази страница.

Подходящ е за тези, които предпочитат хартиени копия вместо електронни книги.

Освен това може да се наложи диетата да закупи хранителни добавки, включително суроватъчен протеин, рибено масло и калций/магнезий. Но EODD има цял раздел, посветен на това кои добавки работят и кои са загуба на пари.

  • Научните изследвания върху животни показват, че този начин на хранене е обещаващ с потенциала си да удължи продължителността на живота.
  • Може да е по-лесно за някои хора, които се хранят на диета, тъй като има само един ден на диета, който да се придържа към даден момент.
  • Тъй като диетите все още могат да имат любими храни, преяждането е по-малко вероятно.
  • Подходящ за жени, мъже, тийнейджъри и деца.
  • Онлайн поддръжка по имейл.
  • Занимава се с емоционално хранене и други проблеми.
  • 60 дни гаранция за връщане на парите.
  • Много хора, които спазват диета, могат да се чувстват уморени и да имат затруднения при нормални дейности в нискокалоричния ден.
  • Някои хора, които спазват диета, могат да имат проблеми само с възможността да получават храни с високо съдържание на въглехидрати в определени дни.
  • Не е подходящ за диети с определени медицински състояния. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате този метод.
  • Вегетарианците ще имат трудно време да следват EODD

Поддържането на отгатването на тялото може да е ключът

Диетата през ден е доста прост подход за отслабване, който е проектиран да променя калориите всеки ден, така че метаболизмът на тялото никога не се адаптира, което може да спре отслабването.

Мнозина са постигнали успех с този метод и хората, които спазват диета, все още могат да получават любимите си храни, докато са на диета EODD.

Характерът от типа „палео“ на този план няма да се хареса на всички, особено на тези, които не ядат месо или животински продукти.

    Препратки:
  • Speakman, J. R., & Hambly, C. (2007). Глад за цял живот: какво проучванията върху животни могат и не могат да ни кажат за използването на ограничение на калориите за удължаване на живота на човека. Списание за хранене, 137 (4), 1078-1086. връзка
  • Varady, K. A., & Hellerstein, M. K. (2007). Редуване на гладно и профилактика на хронични заболявания: преглед на опити върху хора и животни. Американското списание за клинично хранене, 86 (1), 7-13. връзка
  • Форшау, Р. (2014). Зъбни показатели на древни хранителни модели: дентален анализ в археологията. Британско стоматологично списание, 216 (9), 529-535. връзка

42 Коментари или рецензии

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

Не съм получил поръчката си за диетата Всеки ден 2.0 и 7-минутно тяло И двете се плащат за номера на поръчките ClickBank SQ3EZ8VT и SQ3EZ8GT от 13 март 2010 г. Мога ли да ги изпратя благодаря.

Ан - Продуктите са електронни книги и трябва да ги изтеглите . те няма да бъдат изпратени. Проверете за връзки имейла, получен от ClickBank.

Платих книгата още през май, не получих нищо в замяна. Свързахте се с тях, няма отговор. Платих 58 долара. Какво имам. Не поръчвайте това, те ви вземат парите и не ви изпращат нищо.

Денис, това е електронна книга и трябва да я изтеглиш от интернет. Никога не са казвали, че ще ви изпратят нещо.

Вярвам във всеки ден диета, работи за мен бързо!
яжте един ден Само сурови плодове! Нищо друго! 2-ри ден ХРАНЕН ден. обратно към Храните, които сте яли, ДА като бургери, пица и др .... Повторете това един ден на и един ден на разстояние ... ще отслабнете 1-2 кг през ден !
Доверете ми се, ... Няма нужда да купувате нищо ... .ако искате да знаете повече ... изпратете ми имейл, ... .по всякакви въпроси ....
[email protected]

Лиза, разбирам, че си постигнала собствен успех и се радвам за теб, но нищо не работи за всички. Аз лично съм работил по няколко диетични схеми в миналото и едва когато тренирах два пъти на ден 6 дни в седмицата (смесване на 3 мили бягане с часове + аеробика), започнах да забелязвам подобрение. Освен че съм мъж на 6 фута 4 инча 280 фунта и приемам само достатъчно калории, за да поддържам високия си темп. Загубих 50 кг за по-малко от три месеца, но това не беше планът, който имаше разумна устойчивост, поради което съм тук тази вечер. Ключът за всички нас в крайна сметка е да намерим план, който да бъде ефективен и най-важното устойчив. Точно както при моя случай, аз изпуснах 50 и го сложих отново, защото не можех да поддържам този начин на живот. Цялото това нещо е по-скоро промяна в начина на живот, отколкото промяна в имиджа. Ако не можете да преминете към начин на живот, с който можете да живеете, тогава ще паднете обратно в ямата, точно както направих аз. Накратко, начинът, който работи за вас, не работи за всички. Всички ние трябва да намерим какво работи и да си помагаме взаимно в това.

Аз лично ОБИЧАМ всеки ден диета! Загубих 35 килограма през миналото лято, когато бях на 10 години! Току що навърших 12 години и се върнах доста назад, но все още изглеждам добре, но е доста забележимо. Спечелих заради празниците! Много готвене! И така, нито една от тези други диети не работеше, затова попаднах на идея за това и го потърсих онлайн, попаднах на тази диета и за малко по-малко от една седмица свалих 2 килограма ! Не много, но добро начало!

и забравих да спомена, имайте и пълнозърнести храни

Първо, хора, това е ПРЕГЛЕД сайт, а не някой, който се опитва да ви продаде каквото и да е. И второ, разгледах действителния сайт, който се опитва да ви продаде диетата и много бързо се уморих от различните страници, през които преминавате Отказах се, без дори да видя цената, не мога да повярвам, че някои успяват да стигнат до етапа на закупуване . сериозно, ако искате да отслабнете, е просто, яжте по-малко, правете повече . опитайте се да го базирате два плода, 5 зеленчукови идеи, добавете малко протеин и от време на време лакомство. Ще се чувствате и ще изглеждате по-добре.

Ето моята ПЕРФЕКТНА ДИЕТА: Яжте закуска (НОРМАЛНО) яйце/препечен хляб/течност, или 3/4 чаша зърнени храни, или плодове и препечен хляб, Обяд: сандвич/напитка или салата/напитка, или супа/напитка ерес Вечеря: месо/зеленчуци/нишесте/напитка, ако изберете пица, има само две филийки и една напитка; тогава, ако гладувате след седем, отидете да вземете плодова чаша, препечен хляб или 1/2 чаша зърнени храни. Между това всичко РАЗХОДЕТЕ навсякъде, някъде 30-45 минути, бавно, бързо, каквото и да е .... КРАЙ. Кажете ми как се справяте. О, и ако ТРЯБВА да имате излет с приятели, яжте 1/2 ядене с 1/2 пустиня ... САМО ВАЖНО, може да не загубите този ден или седмица.

Успях да платя, за да получа информация за тази диета. Търсих ‘начин на хранене’, който с приятеля ми бихме могли да направим заедно. Но след като прочетох съдържанието, знаех, че той никога няма да обмисли тази диета. Платих тази информация точно преди Коледа и поисках възстановяване на сумата в началото на януари 2010 г. ВСЕ ОЩЕ НЕ ВЪЗСТАНОВЯВА. Пуснах два билета. И двамата вече са на повече от месец и НИКОЙ не е реагирал. Продължих да публикувам актуализации на билетите си без резултат, дори променяйки статуса на КРИТИЧЕН. (Някой получавал ли е отговор на отворен билет.)

Ако просто имате въпроси относно тази диета, НЕ ПЛАЩАЙТЕ, ЗА ДА ВЗЕМЕТЕ „КНИГАТА“. След като получите информацията, те не се интересуват, че не се интересувате.

Ако EODD наистина почувства, че има добра програма, те биха позволили на хората да изплатят гаранция и щастливо да възстановят парите си, така че само тези, които желаят да продължат тази диета, изпращат коментари.

Отново, моля, обърнете внимание, че това е преглед на QOD диетата, която не е тази, която Мери е поръчала. има много от тези видове диети, а някои са измами, така че бъдете внимателни.Също така използвайте доверен търговец, като например clickbank и не забравяйте да прочетете финия шрифт за това колко време трябва да получите възстановяване на сумата, като някои ви дават само 30 дни ...

Моля, анулирайте абонамента ми и възстановете плащането ми.
Благодаря ти. Дорис Лот

@Doris, съжалявам, това е само преглед на плана за QOD, ще трябва да се свържете с компанията, с която сте се регистрирали, ако искате възстановяване на сумата.

Уау, радвам се, че прочетох раздел за коментари, едва не си паднах днес. Пиша това на 26 януари 2010 г. и все още има уебсайт. Достигнах го, като щракнах върху връзка в уебсайта на Octomom ... отидете на фигурата. Мисля, че ще спестя 39,00 долара сега, след като прочетох за това.

Не забравяйте, че има няколко версии на тази диета ... този преглед не е измамен, а QOD диета, която не е измама ....

Не мога да разбера как някой може да запази търговска марка и да претендира за собственост върху тази диета - направих тази диета още през 1971 г. и не се наложи да купувам книга или нещо друго - от известно време…

Регистрирах се и платих $ 39,97 на 18.11.09. Откривам, че не мога да направя това, което се иска от мен и съм загубил само няколко килограма. Мога ли все пак да си върна парите?
Моля отговорете

@Carol ще трябва да се свържете с уебсайта, от който сте закупили диетата, everydiet.org е просто сайт за преглед на диети и ние не продаваме продукти.

Наистина ли? Надявах се да намеря реални ПРЕГЛЕДИ! Всеки човек тук (освен Тед) напълно ли е неграмотен компютър/интернет?

Това е голям план за измама, хора, не си падайте по това! Гледах речта на Джон Бенсън относно диетичния план и тя напълно нямаше никакъв смисъл, първо той говореше, че трябва да се храним като пещерни хора, нередовно и предимно месо „само“, а след това продължава да ни казва да ядем бургери и чок! Това е поредната измама, обещаваща чудеса, а всъщност дори няма да видите книгата! Ако искате книгата, разгледайте я на Amazon! Наздраве

Това има смисъл за мен, защото е подобно на начина, по който съм отслабнал сам през последните 4 години, преминавайки от 242 на 175 и все още отслабвайки. Ние сме социално обусловени да ядем 3-4 пъти на ден, като го правим по часовник, вместо от това, от което се нуждаят телата ни. Започнах да слушам тялото си. Когато тялото ми иска шоколад, то получава шоколад, само не цялата огромна опаковка. Това има смисъл да ви помогне да препрограмирате мисленето си.

Джон, поръчахме книгата ти, но може да съм объркал, защото никога не сме дали адреса си, за да я получим. Адресът е Пам Ланге 44 Standish rd. Атълборо, Ма 02703 Бихте ли могли да ми изпратите имейл и да ме уведомите, че имате това. Майк Ланг

Майк, това е страница за преглед, а не мястото, където да се свържеш с диетични търговци. Моля, отидете директно на сайта на търговците.

Искам да знам дали EODD ще работи за мен, аз съм целиакия и спазвам диета без глутен ....

Аз съм много разочарован от всичко това, за което платих $ 39, АЗ ИСКАМ да ОТМЕНЕТЕ МОЯТА ПОРЪЧКА. ще се опитам да направя това в моята банка. ако не мога да направя това сам, ще трябва да предприема по-нататъшни действия, остарял съм да се опитам да направя това на компютър. мислех, че това е книга, мога да чета, моля отговорете на молбата ми, сигурен съм, че моите 39 долара няма да ви накарат да се развалите, благодаря ви патриция

@patricia, Ще трябва да се свързвате с уебсайта през ден. Това е everydiet.org и това е просто сайт за преглед на диети. Най-добри пожелания!

Наистина ли Барбара Стриблинг е толкова глупава да мисли, че тук тя получава възстановяване ? Наистина ли?

Изпратете ми вашия телефонен номер. Анулирайте поръчката ми VE2BBCCM. Моят лекар казва, че тази диета е неподходяща за мен. Поръчах го на 28 ноември 2009 г. Според вашата гаранция, моля, обърнете таксата към моята кредитна карта.

@ Barbara- Това е само преглед на диетата, ще трябва да се свържете с компанията, ако искате да си върнете парите.

Потребителите трябва да внимават: има различни версии на всекидневната диета. Има един от Джон Бенсън, има този, представен на този уебсайт, и има версия, в която ядете каквото искате един ден и не ядете нищо, освен вода на следващия ден, изплакнете и повторете. За тези от вас, които са поръчали нещо или сайтът е изчезнал, уверете се, че се опитвате да се свържете с правилния сайт/източник и т.н .; не че се опитвам да защитя някого.

Е, изглежда, аз съм поредната издънка ... тъй като аз също се поддадох на шумотевицата и купих системата EODD и установих, че уебсайтът вече не съществува.
Някой знае ли какво да прави по-нататък./Как мога/мога да си взема парите.

Този уебсайт на EODD напълно изчезна! Не мога да го намеря НИКОГА. Всеки URL адрес, който насочва към него, има „Извинете - нищо тук“ или нещо подобно. Със сигурност се радвам, че не купих.

Можете ли да преброите мазнините вместо калориите? Не яжте почти никакви мазнини през ден и редовно количество всеки друг ден?

В нискокалоричния ден все още ли пиете вода? Ако е така, колко чаши на ден?

Току-що поръчах през вашия уебсайт, но не бях изискан за моите адресни данни, как ще получа поръчката си?

@Pat, съжалявам, че ще трябва да се свързвате директно с всекидневната диета, това е само преглед на тяхната програма.

от груби вегетарианци могат да го направят. можем да направим всичко:). ха.
можете да замените изварата с ниско съдържание на мазнини с месо, наистина е с високо съдържание на протеини.

Могат ли вегетарианците да правят това? С какво може да се замести шунка?

Да Заменете сок от домати с портокалов сок! Това е най-добрият начин да го направите!

Не. Доматеният сок има нисък гликемичен индекс, по-малко шугар, който се превръща в мазнини. Може да сте в състояние да правите сок от моркови, стига да не се смесва с плод.

можете ли да замените доматен сок с ябълка или портокал?