Понякога стъпването по скалата може да бъде обезсърчително, защото броят на скалата е по-висок от очаквания. Знаете ли, че теглото на кантара не е представително за вашия идеален общ телесен състав (телесни мазнини, чиста мускулатура и обща телесна вода), нито е задължително точен индикатор за това колко сте здрави или във форма? Номерата на състава на тялото ви са много по-важни от числото на вашата скала, което не успява да различи доброто от лошото телесно тегло и представлява само връзката на тялото ви с гравитацията. В CERULEAN можем да ви помогнем да разберете от какво всъщност сте съставени и да използвате тези данни, за да създадете по-обективен подход към промяната на начина на живот и управлението на теглото.

advanced

Какво е отслабване?

Има много различни фактори, които влияят на нашето тегло; костна маса, мускулна маса, водно тегло и мастни клетки. При отслабване е възможно да имате загуба на водно тегло или мускулна маса, но не и загуба на мазнини. Числото на скалата може да намалява, но не идеалната загуба на тегло води до по-трайни и здравословни резултати.

Мускулите ви обикновено съставляват приблизително 30-40% от телесното ви тегло и както се казва "мускулите тежат повече от мазнините." Килограм мускул ще изглежда около 5 пъти по-малък от килограм мазнина. Ето защо загубата на мускулна маса и виждането на намаляването на броя на кантара не е път за постигане на целите за здраве и фитнес.

Какво е загуба на мазнини?

Мазнините представляват средно около 10-30% от тялото. Всяко тяло е различно и всеки индивид може да варира драстично в зависимост от диетата, упражненията и начина на живот. Ето защо познаването на индивидуалния процент телесни мазнини е толкова полезно за поставяне и постигане на реалистични цели. Мазнините са много по-малко плътни от мускулите и костите и изгарят по-малко калории в покой, отколкото мускулите.

За идеална загуба на мазнини, трябва да се съсредоточите върху програма за изгаряне на мазнини, която използва сърдечно-съдови усилия с ниска интензивност за подобряване на метаболизма ви, което води до циклични ползи, които ще доведат до още повече изгаряне на мазнини и в крайна сметка подобрен състав на тялото. телесният състав и клетъчното здраве ще ви помогнат да гарантирате, че губите „правилното тегло“ и да оптимизирате усилията си, за да постигнете по-щастливи и здрави!

Как да намеря състава на тялото си?

Това е лесната част! Запишете среща в CERULEAN за тест за композиция на тялото, който ще отнеме само около минути и ще си тръгнете с персонализирани данни за това от какво сте всъщност направени, а не само колко тежите. Този тест ще определи процента на телесните мазнини и теглото на телесните мазнини, чистата мускулна маса, теглото и процента на водата, колко сте хидратирани и трябва да бъдете, и цялостното ви клетъчно здраве. Квалифицираните професионалисти в CERULEAN ще прегледат данните с вас, за да можете бързо да разберете как да използвате резултатите от теста, за да зададете своите реалистични и постижими цели за следващата ви оценка на състава на тялото.

Загубата на мазнини една от вашите цели ли е? Ако е така, свържете се с нас днес, за да уговорите среща.

Изгаряйте мазнините по-бързо, като комбинирате арктическа криотерапия за цялото тяло с вашата програма за загуба на мазнини.