Радикални диети

Какво представляват радикалните диети и какво трябва да знаем за тях?

безплатния

A радикална диета е този, при който ви обещават, че ще отслабнете много за много кратко време. Това обикновено означава в рамките на 5 до 7 дни.

Такива диети много често се състоят от ядене само на един вид храна или вземане на прах и отвари. Това само по себе си прави този вид диета вредно за вашето здраве, тъй като това обикновено означава, че ще имате дефицит на много основни витамини и минерали. Също така, метаболизмът ви много вероятно ще бъде недохранван и няма да получи всичко необходимо, за да работи правилно, а това означава, че всъщност няма да загубите теглото, което ви е било обещано.

Както никога не получавате достатъчно мазнини, ако се подлагате на такава диета, така всъщност губите вода от тялото си, вместо мазнини. Това ще доведе до енергийните резерви в мускулите, т.е. гликогенът се използва и всъщност ще загубите мускулна тъкан, което ще доведе до загуба на действителните мускули. Ще отслабнете, но не от подходящия вид, искате да губите бавно мазнините по тялото си, а не мускулите и водата.

Освен това приемът на калории в такива радикални диети обикновено е по-малко от 800 калории на ден и много хора използват тези диети, за да отслабнат за специален повод, като сватба.

Веднага след приключване на диетата, загубеното тегло бързо ще се натрупа отново, така наречения йо йо ефект.

В края на радикалната диета тялото ще се стреми да попълни загубените си запаси от енергия и вода, а това означава, че за всеки грам загубен гликоген се получават 4 грама.

Така че радикалните диети не носят дългосрочни резултати и дори могат да причинят здравословни проблеми поради недостига на хранителни вещества.

Ако искате да отслабнете, не търсете повече. В AIQUM плановете за хранене и упражнения се основават на научни изследвания, за да можете да отслабнете и да го предпазите, като същевременно останете здрави. Забравете други диети, AIQUM Германия вече е тествана и силно препоръчана от Германската асоциация на потребителите, Organic Consumer Test, както и от немски списания като Fit For Fun, Shape, Menshealth и Tomorrow, наред с други.

Разгледайте преди и след снимки на някои от нашите членове и прочетете техните сензационни истории за успех.