Белите дробове са един от най-важните ин органи в живота ни и са изключително крехки. Филтърът y те дестилират, реагират и действат по съответния начин. Те осигуряват контейнера за дъха - алхимията, която е животът. Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) агресивно и прогресивно отвлича деликатния баланс, който е връзката между въздуха, който дишаме, и начина, по който този въздух се превръща в качеството ни на живот.

пациентите

От гледна точка на Запад няма лечение за ХОББ, тъй като тя се разглежда като чисто дихателно състояние. От гледна точка на задната страна обаче диетата и начинът на живот оказват голямо влияние и дори могат да причинят заболяване, дължащо се на кондиционирането на сигнала чрез меридианно-нервно-невропептидни предавания между белия дроб и дебелото черво. Тази статия от 2013 г., публикувана в Доказана Допълнителна и алтернативна медицина списание, подробно описва връзката между тези два органа.

Комбинацията от добра диета, съзнателно дишане и здравословни навици на живот може много да повлияе на симптомите и прогресията на заболяването. Малки ежедневни дейности, които изглеждат безобидни - като почистване, градинарство, разходка по улицата и шофиране на кола - могат да изложат белите дробове на частици, които допълнително утежняват ХОББ.

Първата ни линия на защита, когато говорим за здраве, е храната. Храната е веществото, с което тялото най-последователно се ангажира и е от ключово значение за превантивни и лечебни грижи. Като общо правило е важно да се консумират храни, които осигуряват значително количество енергия, както и разнообразна диета, богата на фитонутриенти, за да се предотврати допълнителен оксидативен стрес.

В това проучване от 2014 г. от Европейски респираторен вестник, авторите потвърдиха това ръководство, като установиха, че е добре балансирана диета за лица с ХОББ, с акцент върху увеличаването на процента на мазнини от общия енергиен прием до около 45% дневно. Поради високата порция мазнини трябва да се има предвид качеството на мазнините. Мазнините трябва да бъдат предимно моно- и полиненаситени с минимални наситени мазнини. Хидрогенираните мазнини - „нездравословни“ или транс-мазнини, направени от масла, химически променени с водород, за да станат твърди, и се съдържат в много пържени храни, маргарин и закуски като бисквитки, чипс и понички - трябва да бъдат премахнати изцяло.

Протеините допринасят за около 20% от общия енергиен прием от постни животински източници, млечни и ядково масло, а останалата част от източници на въглехидрати. Заедно те осигуряват високо съдържание на фибри и мощни микроелементи и антиоксиданти, включително витамини A, C, D, E и B12. Добавете към това каротеноиди, флавоноиди, куркумини (куркума), ресвератрол, магнезий и омега-3 мастни киселини.

И така, сега, когато знаем компонентите за ядене, нека да разгледаме какво да ядем:

Белите дробове и дебелото черво служат като елиминиращ фактор за екосистемата, която са нашите тела, и те са сложно свързани. Колкото по-високо е качеството на продуктите и изборите, които влагаме и се ангажираме с телата си, толкова по-голям здравен капацитет можем да постигнем.

В друга колона ще споделя техники за дишане и навици в начина на живот в подкрепа на здрави и жизнени белодробни и храносмилателни функции.

Alana Kessler, MS, RD, CDN, E-RYT, е регистриран диетолог, диетолог, експерт по управление на теглото и акредитиран член на CDR (Комисия за диетична регистрация) и Американската диетична асоциация. Тя също е преподавател по йога и медитация, специалист по Аюрведа и основател на базираното в Ню Йорк градско убежище за ум, тяло и дух, BE WELL. Техниката за картографиране на системата и методите BE AELL ARC на Alana е холистичен мултидисциплинарен подход към здравето и уелнес, който съчетава източната и клиничната западна диета и подкрепа на начина на живот, за да постигне дълготрайна промяна в поведението.