Кодът за затлъстяването, публикуван от мис Бони, промени живота ми
Публикувам този пламен вик от благодарност към д-р Бони. Тя публикува няколко месеца назад за книгата на д-р Джейсън Фунг „Кодът за затлъстяването“, за това как лесно да поддържам здравословно тегло и тя много просто промени живота ми.
В продължение на много години тренирам енергично 6 дни в седмицата и ям здравословни храни. Въпреки всичко това, качих около 1 паунд годишно през по-голямата част от последните 20 години. Не много отдавна коремът ми беше придобил само малко от онази приятна кръгла форма, която е разпространена сред мнозинството мъже на определена възраст в добрия стар САЩ от А.
Така че въз основа на нишката на мис Бони тук на форума прочетох книгата на д-р Фунг и намалих храните с по-високо съдържание на въглехидрати. Излишните килограми просто се стопиха без усилие, без никога да се чувствате гладни или жадуващи за повече калории, въпреки че ядете толкова, колкото искам от всички останали неща, които обичам.
Сега отново претеглям това, което направих в колежа. Коремът е плосък, скафоиден, както казваме, когато документираме физическия преглед (поне когато лежим в легнало положение) и се чувствам абсолютно страхотно. Недостатъкът е, че трябваше да изляза, за да си купя нови панталони и колани.
- Този нов документален филм хвърля светлина върху това, което всъщност е необходимо за борба с детското затлъстяване HuffPost Life
- Десет книги за храна, които промениха живота ми - аматьорският гурме
- Тридневното почистване на сок, което промени живота ми - красив RAWR
- Световен ден на затлъстяването 2019 г. Предотвратете детското затлъстяване и подарете на детето си здравословен живот
- Траектории и преходи при детско и юношеско затлъстяване - перспектива на жизнения курс на