Михаил Лабковски, психолог, не крие факта, че е станал психолог, за да се справи със собствените си проблеми. И той успя да се справи с тях. В резултат на 30-годишния си опит в наблюденията той формулира 6 правила. Авторът твърди, че тези правила наистина помагат да се победи неврозата.

споделя

Светлата страна реши да научи повече за тези 6 правила от Михаил Лабковски. Нека тестваме всички принципи, за да станем по-щастливи и по-здрави.

Правило 6: Правете само това, което искате.

Това правило е основното. Просто правете само онези неща, които наистина искате да направите. И работи при всички ситуации, независимо дали са ежедневни (Какво да готвя за закуска?) Или променят живота (Трябва ли наистина да се оженим? Имаме ли нужда от дете сега? Мога ли да се преместя в друг град? Трябва ли да сменя работата си или не?). Просто слушайте сърцето си и правете това, което искате.

За да отгледате самодостатъчно дете със здрава психика, това правило трябва да се използва, започвайки от раждането на бебето. Такива въпроси като "Какво искате да направите сега?" "Какво искаш да ядеш?" „Какво искаш да облечеш днес?“ са първите стъпки.

Правило 5: Не правете това, което не искате.

Една от основните фрази на Лабковски е: „Отстъпките и компромисите са пряк път към кардиолог или онколог“. Идеята „не искам да го правя, но трябва“ води до същите последствия.

Ето защо не трябва да правите неща, които не искате да правите. И ако все пак го правите, не се учудвайте, че сте нещастни, неспокойни и неуспешни.

Правило 4: Не мълчи, ако нещо не ти харесва.

Типичното поведение на невротика е да натрупва възмущението си и след това да страда и да спори с опонент в главите си. По-малко романтично е, но е по-добре всички да кажат: "Не, не ми харесва. Не говори с мен по този начин."

Авторът на метода също заявява, че трябва да го кажете само веднъж. Ако няма реакция, по-добре избягвайте подобни връзки.

Правило 3: Не отговаряйте, ако не ви попитат.

Такива изявления като "Ужасен си!" или "Толкова съм уморен. Готово!" и така нататък не са въпроси. И не бива да им отговаряте.

Те провокират хората да отговорят. Например "Какво не е наред? Защо се оплаквате?" Трябва да разберете, че такива фрази са манипулативните фрази на невротиците. Лабковски твърди, че не трябва да отговаряте или по-добре да реагирате в съответствие с правило 3: „Не обичам подобни разговори“.

Правило 2: Отговаряйте само на въпроси.

Ако ви бъде зададен въпрос и отговорите само на този въпрос, вие сте уверен човек. В противен случай изглежда като оправдание. Всяко допълнително обяснение или разяснение може да се третира като оправдание.

Ако човек иска подробности, той ще зададе допълнителни въпроси.

Правило 1: Говорете само за себе си, докато спорите.

Основният принцип на този метод е да обясни чувствата си и очакванията си как искате хората около вас да се отнасят с вас.

Това правило не поражда конфликт: всъщност не спорите с партньора си. Говорите само за себе си и чувствата си.

Авторът заявява, че за да почувствате положителни промени, трябва да следвате тези методи поне 6 месеца.

Опитахте ли вече тези правила? Споделете с нас в коментарите.