7 януари 2020 г. - от Мишел Минар
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

отслабване

Очаквате с нетърпение лека и отслабваща храна? Тогава този пържен ориз за отслабване е ястието, което сте търсили. Той е питателен, засищащ и преди всичко здравословен! Това не е всекидневният ви ориз и грах.

Осмелете се да опитате да приготвите този запържен ориз за отслабване в света у дома. Не е нужно да се записвате за скъпи предварително приготвени ястия и да ги доставяте до вратата си. На първо място, подобни планове са доста досадни за портфейла ви. На второ място, те никога няма да бъдат толкова свежи, както ако сами сте приготвили храната у дома.

Като се има предвид това, този ориз за отслабване в световен мащаб е много лесен за приготвяне. Ще ви трябват само няколко прости съставки, за да направите тази световна рецепта за отслабване. В крайна сметка се получава перфектно китайско фалшиво ястие, което можете да възпроизведете за броени минути.

продукти, от които се нуждаете за тази рецепта

Пържен ориз за отслабване в световен мащаб

Тази световна рецепта за отслабване изисква общо шест съставки. Две от тях се използват само за овкусяване. В обобщение ще ви трябват яйца, грах, зелен лук и бял ориз. Това, което придава на азиатския вкус на пържения ориз на яйцата, е добавянето на сол и сусамово масло.

Внимавайте обаче със сусамовото масло, тъй като то има значителна стойност за синхрон! Ако изчерпате допустимата си доза за деня, не добавяйте сусамовото масло. Броят на синовете в сусамовото масло са 2 сина (в чаена лъжичка).

Ако търсите китайско фалшиво ястие с ниско съдържание на синтез, използвайте вместо него соев сос. Соевият сос е безплатна храна, използваща терминологията на света за отслабване. Затова не се страхувайте да подправите ястието си със соев сос и някои допълнителни подправки като лют пипер.

Не знам за вас, но обичам да добавям подправки към ястия с ориз. Екзотичните ястия с ориз са моето нещо. Например, разгледайте някои от моите рецепти за екзотични оризови ястия:

  • Ориз от Гана Jollof - съдържа люти чушки, мащерка, джинджифил, чесън и куркума и е красиво ястие от Гана
  • Ориз Keema - богато ястие, пълно с традиционни индийски вкусове

Световно пиле за отслабване, ориз и грах

Ако смятате, че нещо липсва в този свят за отслабване, пържен ориз с яйца, тогава винаги можете да добавите малко месо. Най-добрият вид месо за тази здравословна рецепта е пилешкото.

Пилето е постно бяло месо. Това е изборът на месо за тези, които искат да отслабнат или да наблюдават линията на талията си. Освен това се счита за безплатна храна! Следователно можете да го ядете в неограничени количества.

За най-добри резултати с този ориз за пържене на яйца за отслабване, използвайте саламурени пилешки бедра или саламурени пилешки гърди. Като цяло, саламурата е отличен начин да си осигурите сочно пиле.

Ето защо, не забравяйте да разгледате моето най-добро ръководство за саламуриране на пиле.

След като започнете да разправяте пилешко месо, никога няма да се върнете.

Сега, ако спазвате пескатарианска диета, не се притеснявайте. Можете да замените пилето с скариди или тигрови скариди. Обичам да доливам оризово ястие със скариди/скариди. Просто погледнете моя тайландски ананас, пържен ориз. Това е вкусна комбинация.

Яйце от карфиол пържен ориз

Ако искате да направите тази веганска рецепта за ориз, няма проблем. Пропуснете яйцето. Вместо това добавете карфиол. Най-добре би било карфиолът да се свари предварително. По този начин тя ще бъде мека, както и хрупкава.

Разбъркайте малките парченца бял или зелен карфиол, след като оризът ви е сварен. Още по-добре, ако искате да извадите ориза, просто използвайте целия карфиол и го накъсайте. Това е отлична нискокалорична алтернатива.

Здравословен яйчен пържен ориз

За да запазите тази рецепта за отслабване в света с яйчен пържен ориз с ниско съдържание, не забравяйте да използвате нискокалоричен спрей за готвене.

Ако търсите по-здравословни рецепти за ориз като тази, вижте тези по-долу:

Ако сте се влюбили в тази рецепта за отслабване на ориз с пържени яйца и търсите още световни рецепти за отслабване, вижте тези:

Как да готвя ориз за рецепти за пържен ориз?

Ако има нещо, което научих от приготвянето на пържен с яйца ориз, оризът трябва да е студен като камък.

Първоначално варих ориза, след което веднага го запържвах. Резултатите бяха малко кашави и не толкова задоволителни. Също така, не се тревожете, ако нямате уок. Незалепващата повърхност на последния ни уок започна да се лющи малко по малко, докато един ден толкова много парченца храна не се залепиха за нея, че я изхвърлих в кошчето и извиках да не се връща.

Оттогава не ме притесняват да си купя още един уок и се чудех дали не бих могъл вместо това просто да използвам стар старомоден тиган. Познай какво? Работи!

Как бихте направили тази рецепта за пържен ориз за отслабване в света? Кажете ми как искате да го сервирате в раздела за коментари по-долу.