Разгледайте WHновата книга и вземете диетичен план, гарантирано да разкрие най-доброто ви тяло и да ви помогне да се подготвите за живота

жените

The Перфектна диета за тяло започна като разговор между редакторите на Женско здраве. Същността на това: Диетите са гадни, казано направо. Писна ни от универсални планове, които е невъзможно да се поддържат. Въпреки че напълно признаваме, че ги опитваме (включително луда смес от кленов сироп и кайен) и признаваме, че те могат да ви помогнат бързо да свалите няколко килограма, те не са реалистичен или здравословен план за отслабване и тук е важната част - да не го правите. Търсите Абс диета за жени? Срещнахте мача си. И докато сте в това, не пропускайте WH Яжте по-добре страница за здравословни ухапвания трябва да останете подхранвани.

Затова записахме нашия списък с диети:


1. The Диета за тяло на здравето на жените трябва да е по поръчка за всяка жена. В крайна сметка, хормонално казано, телата ни се различават изключително много. Не метаболизирам penne a la vodka със същата скорост като, да речем, Ева Лонгория или Дженифър Хъдсън. Искам най-добрия план за мен.


2. The Диета за тяло на здравето на жените трябва да ме накара да се чувствам силен. Не е слаб. Не гладува.


3. The Диета за тяло на здравето на жените трябва да бъде лесно да се поддържа като постоянна промяна в начина на живот. Проучванията показват, че 95% от хората, които спазват диета, възвръщат загубеното тегло в рамките на 1 до 5 години. Благодаря, но ще мина. Дайте ми нещо, за което мога да се придържам цял живот.


Амбициозен? Абсолютно. Но ние в Женско здраве искаше да ви предостави план за промяна на начина, по който се храните и тренирате - план, гарантирано да разкрие перфектното ви тяло.

-- Кристина М. Джонсън, главен редактор, Здраве на жените

Прочетете откъс от Диета за тяло на здравето на жените

Вземете списъци за пазаруване за планове за хранене, благоприятни за въглехидратите и чувствителни към въглехидрати, както и храни, които изгарят мазнини.