Ако искате да отслабнете на 28-дневно предизвикателство за отслабване може да започнете ден 1, чувствайки се муден и уморен, в този случай е трудно да се мотивирате.

Но бързо напред няколко месеца, когато теглото намалява и често ще откриете, че получавате изблик естествена енергия. Вече няма да търсите енергия в пакет бисквити или чаша кафе, тя ще идва отвътре.

майки

Звучи твърде добре, за да е истина? Не е така! Говорихме с три майки, които всички са отслабнали, но са натрупали енергия да тичат наоколо след децата си. Те тренират повече, спят по-добре и като цяло се чувстват по-позитивно настроени към живота.

Използвайте техните истории, за да ви мотивирате сами 28-дневно предизвикателство за отслабване, където и да се намирате по пътя си.

Siobhan свали 30 килограма и все още отслабва

Siobhan е загубила над 30 килограма с 28-дневно предизвикателство за отслабване.

Siobhan казва: „Чувствам се невероятно, тъй като това е най-дълго, което поддържам това тегло и все още губя! И преди съм спазвал диети, загубил съм някои и след това съм го натрупал отново!

Определено съм спечелил енергия от следването на 28-дневно предизвикателство за отслабване както преди се чувствах уморен и отпаднал през цялото време. И нищо чудно, когато се сетя за целия шоколад, бисквитки и сладкиши, които ядях - просто пълни със захар и добавки!

Сега, когато ям тортите, бисквитките и десертите от 28-дневно предизвикателство за отслабване Знам, че захранвам тялото си с правилните видове храна! "

Опитайте тази вкусна кора от малина, шам фъстък и кокосов шоколад - рецепта тук.

Най-добрите три съвета на Siobhan за повишаване на енергията:

  • „Тренирайте сутрин, когато станете, тъй като това наистина ме кара да се чувствам много по-енергичен! Дори ако това е само бърза 5/10 мин сесия от 28-дневно предизвикателство за отслабване ап.
  • Пийте поне 3 литра вода на ден.
  • Уверете се, че правите леки закуски и не забравяйте да ги ядете, тъй като е толкова важно да не отидете дълго, без да ядете! "

Камила загуби статуса си преди диабет и се чувства като различен човек

Камила е загубила 1,5 камъка и е хвърлила два размера рокли върху нея 28-дневно предизвикателство за отслабване пътуване.

Камила казва: „Чувствам се като съвсем различен човек от този, който бях, когато започнах това пътуване.

Поради сериозни здравословни проблеми със съпруга ми и най-малката ми дъщеря, поставих здравето и благополучието си на последно място в списъка с приоритети и в резултат на това напълних много, особено за моя ръст, тъй като съм само 5 фута.

След това започнах да имам собствени здравословни проблеми, лоши наранявания на гърба, раменете и бях класифициран като преддиабет. Мъчех се да ходя навсякъде.

Избягвах да се виждам с приятели или да правя каквото и да било, което включваше дейност и със сигурност избягвах плувния басейн или плажа.

Сега съм почти другата крайност, тренирам, бягам, процъфтявам в движение и прекарах половината лято в бански костюм на плажа или в басейна, тичайки с децата, без да мига окото.

Тялото ми се чувства силно и вече не съм класифициран като преддиабет.

Най-добрите три съвета на Camilla за повишаване на енергията:

  • Пийте 3L вода на ден
  • Опитайте се да се придържате към калориите си, но ги направете хранителни, а не празни. Вижте хранителната стойност на това, което ядете, не само броя на калориите.
  • Просто започнете да се движите. Всичко. Има ефект на снежна топка. След като започнете да се движите, ще стане по-лесно и ще имате повече енергия, за да направите повече. "

Кайр се върна към сватбеното си тегло и се чувства така здрави

Kaire казва: „Отслабването не беше основната ми причина да се присъединя към 28-дневно предизвикателство за отслабване. Имах късмет и с двете бременности, бях само с 1,8-тежка по-тежка от обикновено на 9-ия месец бременност и веднага загубих 1,1-ва. Но 7-те килограма останаха.

След това отново забременях - същата история. Така че тежах 9.12-то след двете деца и все още бях 9.12-то миналата Коледа, само няколко дни преди да се запиша за 28-дневно предизвикателство за отслабване.

Не вярвах, че ще отслабна, но изненадващо видях 8.13-ти на кантара през май (това беше моето сватбено тегло!) И го поддържах оттогава.

В момента 9.1-ва, току-що се върна от почивка. Следващ гол: корем! ”

Каир казва: „Чувствам се ЗДРАВА и обичам новия начин на живот„ Здрави мумии “. Дъщеря ми беше кърмена 10+ пъти всяка вечер, бях изтощена и често пропусках закуската и обяда.

Преди си пиех силно кафе с бисквити или зърнени барове сутрин и шоколад в 15:00, след това огромна вечеря, когато мъжът ми се прибра вкъщи.

Бях прекалено уморен, за да готвя за семейството, затова ядохме преработени закупени в магазина ястия. Обмислях да режа захар със студена пуйка, но след това реших да дам 28-дневно предизвикателство за отслабване първо отидете.

Отне ми доста убедително, но най-накрая моето придирчиво семейство е на борда, децата обичат да спортуват и да приготвят храна с мен. Толкова съм благодарен, тъй като съм по-добра майка и пример за подражание на децата си - това беше основната ми причина да се присъединя. "

Кайре казва, че определено е спечелила повече енергия!

„Дъщеря ми все още не е чудесно спящо, но вече не пропускам хранене. Всички се храним здравословно, спазвам 28-дневно предизвикателство за отслабване рецепти, аз се вълнувам от подготовката за хранене, децата също. "

„Също така чувствам, че мисленето ми се е променило: ако съм допълнително уморен, вече не гушкам чашата си с кафе, неспособен да се движа. Въвеждам „енергия“ в 28-дневно предизвикателство за отслабване Лента за търсене на Hub за рецепти и си направете нещо изключително прекрасно. Поставяме музика и изпълняваме упражнението Dancefit с децата. След това винаги имам прилив на енергия.

Първите три съвета на Kaire за повишаване на енергията:

  • Пийте вода, насочвайте се към 2-3 литра на ден. Вземете бутилката си навсякъде със себе си. Дори ако не сте в план или нямате време за упражнения (поводи, празници, болни), продължете да пиете водата.
  • Винаги винаги винаги 28-дневно предизвикателство за отслабване закуски готови. В момента, в който свърших, посегнах към нещо палаво. Никога повече не свърших!
  • Направи 28-дневно предизвикателство за отслабванеплан за хранене работи за вас и вашето семейство. Предполага се, че ще улесни живота ви. Ако ви стресира, не го правите правилно. Помислете защо не е проработило, какво можете да направите по различен начин. Например, първоначално опитах твърде много нови рецепти и изплаших семейството си. След това преоцених и открих, че в Recipe Hub вече има всички наши фамилни фаворити, така че започнах да правя Mac & Cheese, Болонезе, Лазаня, Къри, Пица - всичките им любими и всички здрави. Въртя любимите ни и опитвам нещо ново веднъж седмично. Всички са щастливи. ”

Вдъхновени ли сте да отслабнете и да натрупате енергия като тези майки?

С повече от 4000 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и 24/7 поддръжка - 28-дневно предизвикателство за отслабване е създаден (и доказан), за да помогне на заети майки като отслабване!

Натисни тук за достъп до БЕЗПЛАТЕН информационен пакет с упражнения, ястия и леки закуски, предназначени да повишат вашата енергия естествено - всичко от 28-дневно предизвикателство за отслабване.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.