бебета

  • Какво представляват пробиотиците?
  • Как действат пробиотиците?
  • Как пробиотиците могат да помогнат на бебетата?
  • Ами пребиотиците?
  • Как мога да разбера какъв вид пробиотици биха могли да помогнат на бебето ми?
  • Как да дам на бебето си пробиотици?
  • Има ли храни, съдържащи пробиотици, които мога да дам на бебето си?

Какво представляват пробиотиците?

Пробиотиците са микроорганизми, като бактерии или дрожди, които могат да бъдат полезни за вашето здраве. Някои видове тези микроорганизми живеят във вашето тяло - например в червата. Пробиотиците също се намират в храната, като някои видове кисело мляко. Те се предлагат и като хранителни добавки, а някои бебешки формули дори са добавили пробиотици.

Някои възрастни приемат пробиотични добавки, за да помогнат при храносмилателни проблеми. Пробиотиците също могат да имат ползи за кърмачетата, като облекчаване на коликите и лечение на диария.

Но няма научни доказателства в подкрепа на всички твърдения в полза на пробиотиците. Преди да дадете на бебето си пробиотична добавка или подобрена с пробиотици формула, говорете с лекаря на детето си и направете малко проучване.

Прочетете, за да разберете как действат пробиотиците и какво показват доказателствата за техните ползи и безопасност.

Как действат пробиотиците?

Вашето тяло е домакин на трилиони микроорганизми, най-вече бактерии, които са известни като микробиом. Някои видове се считат за вредни, а други полезни, но в идеалния случай те съществуват в равновесие помежду си. Когато балансът е нарушен, което води до твърде много „лоши“ бактерии, това може да доведе до диария или други здравословни проблеми.

Някои заболявания могат да нарушат баланса на бактериите в червата. Както и приемът на антибиотици, които унищожават както добрите, така и лошите бактерии. Тялото обикновено възстановява този баланс самостоятелно с течение на времето. Но проучванията показват, че приемането на пробиотици понякога може да помогне за ускоряване на този процес и може да предотврати или облекчи някои симптоми.

Как пробиотиците могат да помогнат на бебетата?

Пробиотиците могат да помогнат на бебетата при:

  • Диария: Има сериозни доказателства, че някои пробиотици могат да помогнат за лечение на диария, причинена от инфекция или антибиотици. Едно проучване показва, че даването на бебета на определени пробиотици веднага щом започват да имат диария, причинена от стомашен вирус, съкращава хода на заболяването с един ден. Няма толкова много доказателства, че пробиотиците могат да предотвратят диария при бебета.
  • Колики: Причината за коликите е неизвестна, но някои експерти смятат, че тя може да е свързана с газообразуващи бактерии и нисък брой на определен вид бактерии в чревния тракт на бебето. Пробиотиците могат да намалят симптомите на колики, като балансират в полза на добрите бактерии в червата. Едно проучване установи, че колики, кърмени бебета, на които се дава пробиотична добавка, плачат по-кратко време всеки ден от нелекуваните бебета в рамките на една седмица от началото на лечението. Необходими са обаче още изследвания, за да се потвърди този ефект.
  • Екзема: В друго проучване изследователите дават пробиотици на жени с анамнеза за екзема през последните месеци на бременността. Те кърмели бебетата си и им давали пробиотици в продължение на шест месеца. До 4-годишна възраст децата, получили това лечение, са почти наполовина по-склонни да имат екзема, отколкото тези, които не са. Други проучвания обаче не откриват полза.

Ами пребиотиците?

Пребиотиците са вещества, намиращи се в определени храни (най-вече плодове и зеленчуци), които функционират като храна за чревните бактерии, стимулирайки техния растеж. Пребиотиците също се продават като хранителни добавки и могат да бъдат намерени в някои бебешки формули.

Не са правени много изследвания върху пребиотиците. В едно проучване, бебетата са получавали пребиотични добавки във формула през първите шест месеца от живота. След 2 години кърмачетата, на които са дадени пребиотиците, е по-малко вероятно да имат вид кожна алергия, наречена атопичен дерматит. Но други проучвания не са открили никаква полза за пребиотичните добавки.

Как мога да разбера какъв вид пробиотици биха могли да помогнат на бебето ми?

Говорете с доставчика на здравни услуги на вашето бебе. Първо ще го прегледа, за да изключи по-сериозно заболяване и да се увери, че за него ще бъде безопасно да приема пробиотици. Това е особено важно, ако детето ви има нарушена имунна система.

Ако решите да опитате пробиотици, лекарят на вашето дете може да препоръча марка, която съдържа правилните бактериални щамове, за да отговори на нуждите на вашето бебе. Например, изследванията показват, че Bifidobacterium breve и Bifidobacterium longum могат да помогнат за справяне с коликите. Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri и Lactobacillus rhamnosus (известен като LGG) могат да помогнат за лечение на диария.

Дозировката е друго съображение. За кърмачета и деца, проучванията показват, че доза между 5 и 10 милиарда образуващи колонии единици (CFU) на ден е достатъчна, за да се установят достатъчно добри бактерии.

Как да дам на бебето си пробиотици?

Пробиотичните добавки се предлагат в много форми, включително течни капки и прах, които могат да се смесват в кърмата, водата или адаптираното мляко. Имайте предвид обаче, че Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира добавките, така че често е трудно да знаете точно какво получавате. (Вижте нашата статия за закупуване на добавки за насоки.)

Можете също така да поставяте пробиотични капки директно в устата на бебето. Ако кърмите, можете дори да поставите капките върху гърдите си точно преди да го кърмите. Или можете да ги добавите към шише с адаптирано мляко или кърма. Просто не загрявайте бутилката над 100 градуса F или ще рискувате да унищожите микроорганизмите.

Можете също така да закупите формула, съдържаща пробиотици. За разлика от добавките, описани по-горе, тези продукти се регулират от FDA и са одобрени като безопасни. Но това не означава, че има доказателства в подкрепа на здравни претенции. И както при споменатите по-горе капки, ще унищожите пробиотиците, ако нагреете формулата твърде много.

Има ли храни, съдържащи пробиотици, които мога да дам на бебето си?

Някои храни съдържат пробиотици, въпреки че не са правени проучвания, които да демонстрират здравни ефекти върху бебетата. И все пак не може да навреди да ги изпробвате.

Киселото мляко е чудесен източник на пробиотици. Повечето бебета могат да започнат да ядат кисело мляко веднага щом започнат да ядат твърди вещества - около 4 до 6 месеца. Потърсете продукти, които съдържат "живи" или "активни" култури, което означава, че организмите не са били унищожени от топлина по време на обработката. Изберете обикновено, неподсладено кисело мляко, за да избегнете добавяне на захар.

Други храни, които естествено съдържат пробиотици:

  • Кефир, вид ферментирала млечна напитка (като кисело мляко)
  • Солени или ферментирали храни, като кисело зеле, кимчи и кисели краставички, приготвени със сол (не с оцет)
  • Мисо (ферментирала соева паста)
  • Темпе (друг ферментирал соев продукт)
  • Остарели сирена, като чедър или синьо сирене

Ако имате въпроси относно започването на бебето от тези храни, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. BabyCenter предлага и тези съвети за запознаване на вашето бебе с нови храни.

Научете повече:

Комисия по акушерска практика. 2017. Становище на комисията № 725: Вагинално засяване. Акушерство и гинекология 130 (5): e274-e278. https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2017/11000/Committee_Opinion_No__725_Summary___Vaginal.46.aspx [Достъп до март 2018 г.]

Aloisio I et al. 2012. Характеризиране на Bifidobacterium spp. щамове за лечение на чревни разстройства при новородени. Приложна микробиология и биотехнологии 96 (6): 1561-1576. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00253-012-4138-5 [Достъп до март 2018 г.]

Degnan FH. 2012. Клинични проучвания с участието на пробиотици: Когато се прилага разследваната нова рубрика за лекарства на FDA - и кога не. Чревни микроби 3 (6): 485-489. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/gmic.22158 [Достъп до март 2018 г.]

Di Gioia D et al. 2014. Бифидобактерии: тяхното въздействие върху състава на микробиотата на червата и техните приложения като пробиотици при кърмачета. Приложна микробиология и биотехнологии 98 (2): 563-577.

FDA. 2017. Регламенти и информация за производството и разпространението на адаптирано мляко за кърмачета. Американска администрация по храните и лекарствата.

Govender M et al. 2014. Преглед на напредъка в доставката на пробиотици: Конвенционални и неконвенционални формулировки за добавяне на чревна флора. AAPS PharmSciTech 15 (1): 29-43. https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12249-013-0027-1 [Достъп до март 2018 г.]

Kalliomäki M et al. 2003. Пробиотици и профилактика на атопична болест: 4-годишно проследяване на рандомизирано плацебо-контролирано проучване. Lancet 361 (9372): 1869-1871. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)13490-3/fulltext [Достъп до март 2018 г.]

Kligler B и Cohrssen A. 2008. Пробиотици. Американски семеен лекар 78 (9): 1073-1078. https://www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html [Достъп до март 2018 г.]

ODS. 1994. Закон за здравето и образованието на хранителните добавки от 1994 г. Служба за хранителни добавки. https://ods.od.nih.gov/About/DSHEA_Wording.aspx [Достъп до март 2018 г.]

Pannaraj PS et al. 2017. Асоциация между бактериалните общности на майчиното мляко и създаването и развитието на микробиома на бебето в червата. JAMA Педиатрия 171 (7): 647-654. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2625334 [Достъп до март 2018 г.]

Savino F et al. 2007. Lactobacillus reuteri (щам от американската колекция от типови култури, щам 55730) срещу симетикон при лечението на детски колики: Проспективно рандомизирано проучване. Педиатрия 119 (1): e124-e130. http://pediatrics.aappublications.org/content/119/1/e124 [Достъп до март 2018 г.]

Szajewska H et al. 2001. Ефикасност на Lactobacillus GG при профилактика на вътреболнична диария при кърмачета. Вестник по педиатрия 138 (3): 361-365. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(01)35704-9/fulltext [Достъп до март 2018 г.]

Szajewska H et al. 2006. Пробиотици в превенцията на диария, свързана с антибиотици при деца: Мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Вестник по педиатрия 149 (3): 367-372. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(06)00383-0/fulltext [Достъп до март 2018 г.]

Szymanski H et al. 2006. Лечение на остра инфекциозна диария при кърмачета и деца със смес от три щама Lactobacillus rhamnosus - рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Хранителна фармакология и терапия 23 (2): 247-253 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2036.2006.02740.x [Достъп до март 2018 г.]

Thomas DW и сътр. 2010. Пробиотици и пребиотици в педиатрията. Педиатрия 126 (6): 1217-1231
http://pediatrics.aappublications.org/content/126/6/1217 [достъп до март 2018 г.]

Ursell LK et al. 2012. Определяне на човешкия микробиом. Хранителни отзиви 70 (Suppl 1): S38-S44. tionreviews/article-abstract/70/suppl_1/S38/1921538? redirectedFrom = fulltext [Достъп до март 2018 г.]