Какво е пристрастяването към храната?
Храната е от съществено значение за човешкото оцеляване и е важен аспект на нашето здраве, в допълнение към средство за удоволствие и удоволствие. Храната не само осигурява необходимото препитание, но също така добавя фактор на удовлетворение чрез различни вкусове, миризми, текстури и др. За много хора обаче пристрастяването към храна може да стане толкова сериозно, колкото наркотиците за наркозависимия.
За мъже и жени, страдащи от пристрастяване към храна, силно вкусните храни (които често са богати на мазнини, захар и/или сол) предизвикват химически реакции в мозъка, които предизвикват чувство на удоволствие и удовлетворение. Тази реакция е обяснена като сравнима с отговора на зависимия към избраното от него вещество, тъй като активира същия център за възнаграждение на мозъка.
Пристрастените към храната стават зависими от „добрите“ чувства, които се получават от консумацията на определени храни, което често поддържа непрекъснатата нужда от ядене, дори когато не е гладен. Тези поведения генерират порочен кръг. Тъй като пристрастеният към храната продължава да се нахвърля върху храни, които предизвикват приятни чувства, те често прекаляват и се хранят над необходимото за ситост и нормално хранене.
Това може да доведе до няколко физически, емоционални и социални последици, като храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания, затлъстяване, ниско самочувствие, депресия и изолация. Пристрастеният към храната често ще се включи отново в това деструктивно поведение, дори сред нежелани последици, поради необходимостта от предизвикани чувства на удоволствие.
Поради свирепия цикъл на пристрастяване към храната и вредните последици, свързани с това поведение, е изключително важно да се потърси професионална помощ. Ако вие или любим човек се борите с пристрастяване към храната, помислете за възможностите за живот, освободен от това бреме. Можете да намерите покой от пристрастяването към храната, като потърсите подходящите грижи и помощ, от която се нуждаете.
Причини за пристрастяване към храната
Пристрастяването към храната вероятно е кулминацията на няколко фактора, които взаимодействат в общата причина за това разстройство. Мъжът или жената могат да развият зависимост в резултат на биологични, психологически или социални причини. Биологичните причини, които могат да повлияят на прогресията на това хранително разстройство, могат да включват хормонален дисбаланс, аномалии в различни мозъчни структури, странични ефекти от употребата на някои лекарства или наличие на членове на семейството с този тип проблеми с пристрастяването.
Това също може да е резултат от психологически фактори. Факторите, включени в тази категория, могат да включват емоционално или сексуално насилие, да бъдеш жертва или оцелял от травматично събитие, да имаш неспособност да се справиш здравословно с негативни ситуации, хронично ниско самочувствие или да изпитваш скръб или загуба.
Психологически фактори като тези могат да повлияят на индивида да използва храната като механизъм за справяне, за да облекчи болезнените емоции, които може да са довели. И накрая, има социални последици, които могат да бъдат свързани с пристрастяването към храна, включително фактори като нарушения в семейните функции, натиск от връстници или общество, социална изолация, малтретиране на деца, липса на социална подкрепа и стресиращи събития в живота.
Пристрастяването към храната може да бъде свързано и с други съпътстващи разстройства, като хранителни разстройства или злоупотреба с вещества. Тъй като пристрастяването към храната е сложен проблем с психичното здраве, който може да има сериозни усложнения, ако не се лекува, силно се препоръчва да се потърси професионална помощ за ефективно излекуване от това разстройство.
Знаци и симптоми
Това хранително разстройство може да бъде разпознато по множество признаци и симптоми. Следните възможни симптоми на пристрастяване към храната:
- Насипване на повече храна, отколкото човек може физически да понесе
- Хранене до степен да се чувства зле
- Излизате от пътя си за набавяне на определени храни
- Продължавайки да ядете определени храни, дори ако вече не сте гладни
- Хранене в тайна, изолация
- Избягване на социални взаимодействия, взаимоотношения или функции, за да прекарвате време в ядене на определени храни.
- Функция за затруднение в кариерата или работата поради намалена ефективност
- Похарчете значителна сума пари за закупуване на определени храни с цел преяждане
- Намалена енергия, хронична умора
- Затруднено концентриране
- Нарушения на съня, като безсъние или преспиване
- Неспокойствие
- Раздразнителност
- Главоболие
- Храносмилателни разстройства
- Самоубийствени идеи
Ако вие или вашият любим човек изпитвате някой от горепосочените симптоми в резултат на пристрастяване към храна, незабавно потърсете професионална помощ, за да разрешите тези уместни проблеми.
Ефекти
Ако вие или вашият любим човек сте се борили с пристрастяване към храната, може да разберете последиците, които това може да има върху различните аспекти на живота ви. Ако пристрастяването към храна бъде оставено игнорирано или нелекувано, то може бързо да започне да поглъща живота ви, създавайки увреждащи и хронични симптоми. Разбирането как това може да повлияе на различните аспекти на живота ви може да ви насърчи да получите помощта, от която се нуждаете и заслужавате. Следват някои от ефектите на пристрастяването към храната:
Физически ефекти - Пристрастяването към храна може да доведе до много негативни физически последици върху тялото, тъй като се консумира излишък от храна. Това са някои физически ефекти, които могат да бъдат изпитани:
- Сърдечно заболяване
- Диабет
- Храносмилателни проблеми
- Недохранване
- Затлъстяване
- Хронична умора
- Хронична болка
- Нарушения на съня
- Намалено сексуално желание
- Главоболие
- Летаргия
- Артрит
- Удар
- Бъбречно/чернодробно заболяване
- Остеопороза
Психологически ефекти - Пристрастяването към храна може да доведе до увреждане на психичното здраве, особено ако липсва подкрепа или неадекватна помощ. Някои от психологическите ефекти, които могат да бъдат изпитани, включват:
- Ниско самочувствие
- Депресия
- Паническа атака
- Повишено чувство на безпокойство
- Чувство на тъга, безнадеждност или отчаяние
- Повишена раздразнителност, особено ако достъпът до желаната храна е ограничен
- Емоционално откъсване или изтръпване
- Самоубийствени идеи
И накрая, пристрастяването към храната може да окаже влияние върху вашия социален живот и взаимоотношения. Социалните ефекти от пристрастяването към храна включват:
- Намалено представяне на работа или в училище
- Изолация от близките
- Разделяне в семейни единици
- Липса на удоволствие от хобита или занимания, които някога са се ползвали
- Избягване на социални събития или функции
- Риск от застрашаване на финансите или кариерата
Лечение
Ако вие или любим човек сте попаднали в порочния кръг на пристрастяване към храната, вероятно сте изпитали влакче от увеселителни влакчета от емоции, включително отчаяние, разочарование и безнадеждност. Животът с пристрастяване към храната може да ви попречи да се радвате на живота, който някога сте живели, въпреки че възможността за изцеление винаги съществува.
Търсейки подходящата помощ и грижи, от които се нуждаете, можете да намерите ресурсите за ефективно справяне с пристрастяването си към храната. За щастие има специализирани центрове за лечение на пристрастяване към храни, които могат да ви помогнат да подходите към това разстройство по цялостен и изчерпателен начин. Центровете за лечение на пристрастяване към храни предлагат мултиспециализирано лечение, което ще се съсредоточи върху медицинските проблеми и хранителните проблеми, като същевременно интегрира психотерапия.
Съществуват и безброй групи за подкрепа, с които можете да се включите, като Anonymous Addicts Anonymous, Overreaters Anonymous и Food Addicts in Recovery Anonymous. Тези групи са програми, базирани на 12 стъпки, които ефективно разглеждат това във физически, емоционален и духовен аспект, предлагайки така необходимата подкрепа на хората, които искат да се излекуват от пристрастяването си към храната.
Опитът да се справите само с пристрастяването си към храната може допълнително да ви привлече към страх или изолация. Наличието на насоки, помощ и подкрепа от център за хранителни разстройства, който лекува пристрастяване към храна, специалист или група за подкрепа може да предостави на вас или вашия близък инструментите и ресурсите, необходими за възстановяване и излекуване от пристрастяване към храна.
- Разлика между половете в разпространението на симптомите на хранителни разстройства - Striegel ‐ Moore - 2009 -
- Пристрастяването към храната не е възможно, но пристрастяването към яденето е преглед
- Депресия и храна - нездравословно хранене - причинява ниско самочувствие
- Хранителни алергии Признаци, симптоми и усложнения
- Ръководство за отравяне с храна Причини, симптоми и възможности за лечение