pritikin

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 26 май 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Целта на Принтикиновия принцип е да се ядат храни с много ниско съдържание на мазнини. Плодовете, зеленчуците, бобът и много малки порции от някои постни меса са в менюто. Притикин не насърчава преброяването на калории на хранителен продукт, а по-скоро като хранене. * Той се позовава на това като на решението си за калорийна плътност и с него учи диетите да комбинират храни с ниско съдържание на мазнини за по-здравословни ястия. В комбинация с ежедневното ходене, Притикин казва, че загубата на тегло е сигурно нещо. *

Намаляват ли диетите да отслабват с основната диета на Притикин?

Принципът на Притикин е диета с много калории, която изисква диетите също да ходят до час всеки ден. Следователно, ако диетата спазва плана докрай, те са почти сигурни в загуба на тегло. Това загубено тегло обаче ще остане настрана само ако диетата се придържа към нискокалоричните ястия и към ежедневното ходене, необходимо по време на Принтикиновия принцип.

Лесно ли е да се спазва принципната диета на Притикин?

Диетите, предприемащи принципа на Притикин, вероятно ще се затруднят да внедрят в живота си, особено ако нямат много свободно време. Първо, специалните ястия, които се препоръчват, докато се спазва Принципът на Притикин, ще отнемат доста време, за да се подготвят. След това става въпрос за ежедневните разходки, които могат да продължат до един час. За заетите диети, които не разполагат с време, както е, този диетичен план ще се окаже почти невъзможно да се направи. *

Заключение

Принципът на Притикин е здрав в своите уроци и книгата може да бъде намерена онлайн за около 15 долара. Тези, които следват програмата, вероятно ще отслабнат, но това няма да е лесна диета. * Въпреки че не е чисто вегетарианска, малкото количество месо, което ви е разрешено, не се добавя много. Това може да доведе до глад почти ежедневно.

Освен това очакването да ходите по един час всеки ден е малко голямо. Въпреки че упражненията са абсолютно важна част от загубата на тегло, може да ви е трудно да отделите по един час всеки ден, но ако не можете, тогава Принципинът на Притикин няма да работи толкова добре, колкото би могъл, превръщайки го в програма, която може би искате да сравните с други, които са малко по-реалистични в очакванията си.