В тази статия
Наличието на гестационен диабет (GD) не трябва да прави ежедневната ви диета скучна. Ето четири примерни плана за хранене само за вас.
Можете да опитате различни варианти и комбинации от тези примерни планове за хранене, за да поддържате вкусовите си рецептори щастливи.
Не забравяйте обаче, че персонализираният хранителен план, препоръчан от Вашия лекар или диетолог, работи най-добре.
Диета за гестационен диабет план 1: вегетарианска
Диета за гестационен диабет 2: вегетарианска
План за диета за гестационен диабет 3: не-вегетариански
Диета за гестационен диабет 4: не-вегетарианска
Съвети за здравословно хранене с гестационен диабет (GD)
- 1 роти може да се замени с 3 супени лъжици варен ориз от време на време, за предпочитане кафяв ориз.
- Изберете пълнозърнести сортове, когато е възможно, и включете в диетата си разнообразие от просо. Популярните опции включват просо (раги), перлено просо (байра), сорго (jowar) и просо от лисича опашка (канни) и кодо просо (кодра). Вашият лекар или диетолог може да ви помогне да изберете най-подходящите за вас.
- Плодовете са здравословна част от всяка диета, въпреки че жените с GD смятат, че някои плодове са твърде сладки, за да може тялото им да ги понася. Опитайте се да берете плодове с нисък гликемичен индекс (GI) като ябълка (себ), гуава (amrood), круша (нашпати), слива (aloo bukhara), сладка вар (маусамби), праскова (aadoo), Индийско цариградско грозде (амла), Индийска къпина (джамун) или папая (папита).
- Използвайте минимално количество масло и мазнини, когато приготвяте храна. Насочете се за общо не повече от 2-3 чаени лъжички на ден. Също така няма нужда да се зареждате гхи или други мазни храни.
- Не пропускайте храненията. Бъдете последователни относно това, кога ядете храна и количеството храна, което ядете във всяко едно. Кръвната Ви захар ще остане по-стабилна, ако храната Ви се разпределя равномерно през целия ден и постоянно от ден на ден.
- Ограничете приема на храни и напитки, които съдържат прости захари като газирани напитки, плодови сокове, ароматизирани чайове и ароматизирани води и повечето десерти - или изобщо ги избягвайте. Тези храни могат бързо да повишат кръвната Ви захар. Посъветвайте се с Вашия лекар относно употребата на храни, подсладени с изкуствен подсладител, ако имате нужда от сладко решение.
- Научете повече за управлението на вашата диета, ако имате гестационен диабет.
Проследете развитието на вашето бебе
- 100 съвременни индийски имена
- Безопасни позиции за сън
- Секс по време на бременност
- Диетични планове за бременност: триместър след триместър
- Какво да опаковате в болничната си чанта
- 20 здравословни закуски за бременност
- Симптоми на бременност, които никога не трябва да пренебрегвате
- Кога се дава TT ваксината?
- Може ли вашето бебе да бъде повлияно от вашето настроение?
- Могат ли бебешките движения да предскажат пола?
- Клубове за раждане
- Форуми за бременност
- Родителски форуми
- Семеен живот
- Регионални групи
- Онлайн антенатални класове
- Фотоконкурси
- Опит за бебе
- Бременност
- Истории за раждане
- Бебешки имена
- Бебе (0 - 12 месеца)
- Кърмене
- Майки за първи път
- Малко дете (1 - 3 години)
- Как да заченете бебе
- Калкулатор за овулация
- Как работи вашият цикъл
- Спиране на контрацепцията
- Колко време ще отнеме да забременеете?
- 9 стъпки за бързо забременяване
- Колко скоро мога да си направя тест за бременност?
- Каква разлика във възрастта е най-добра между бебетата?
- Топ 10 признаци на бременност
- Подготовка за бременност
- Бебешко правене
- Опит за бебе
- Вашата диета и плодовитост
- Проблеми с плодовитостта
- Лечение на безплодие
- Калкулатор на падежа
- Колко е голямо вашето бебе?
- Диета планове таймер по триместър
- 11 стъпки към здравословна бременност
- Симптоми, които не бива да пренебрегвате
- Секс по време на бременност
- Търсене на име за бебе
- Ранна бременност
- Развитие на плода седмица по седмица
- Бременност здраве
- Диета за бременност и наддаване на тегло
- Движения на вашето бебе
- Нормално ли е?
- Идеи за бебешки имена
- Труд и доставка
- 10 причини бебетата да плачат
- Храни за увеличаване на кърмата
- Най-добрите масла за масаж
- Диаграма на етапа (1 - 6 месеца)
- Baby poo: какво е нормално?
- Спи през нощта
- Започване на твърда храна: общ преглед
- Грижи за новородено
- Кърмене
- Важни етапи
- Растеж и тегло на бебето
- Ваксинации
- Започване на твърда храна
- Здраве на бебето
- Бебешки сън
- 11 начина за стимулиране на развитието
- Графики на етапа
- Планове за хранене на малки деца
- Как да избегнем истериките
- Обучение за тоалетна: какво работи
- Преподаване на уважение
- Малки деца и телевизия
- Подготовка за предучилищна възраст
- Хранене на малки деца
- Развитие и растеж
- Никнене на зъби
- Обучение за тоалетна
- Преподаване на добро поведение
- Малко сън
- Игри и игра
- Възстановяване след вагинално раждане
- Шевове и натъртвания след раждането
- Ползи от постнаталния масаж
- 10 начина да получите повече сън
- Секс след раждането
- Диета за здравословно отслабване
- Симптоми, които не бива да пренебрегвате
- Изтичане на урина след раждането
- Вие след раждането
- Вашите първи 40 дни
- Митове и истини за възстановяване
- Фитнес след раждането
- Работа и грижи за деца
- Живот като майка
- Живот като татко
- शीघ्र गर्भवती होने के उपाय
- गर्भवती होने में कितना समय लगता है?
- र्भावस्था के इन लक्षणों को न करें अनदेखा
- शिशु की हलचल (बेबी मूवमेंट)
- गर्भावस्था के दौरान संभोग (सेक्स)
- तततपप एंएंएंएंएंएंएंएंएंएं
- बचपन की बीमारियां и उर उनके टीके
- गर्भधारण के प्रयास
- क्या मैं गर्भवती हूं?
- आपकी गर्भावस्था - सप्ताह दर सप्ताह
- गर्भावस्था में आहार
- शिशु का जन्म
- Направете 40 дни
- महीने दर महीने शिशु विकास
- Шведски
- ગર્ભાવસ્થા: ૩ જો મહિનો
- கர்:்பம்: 5் 5
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਮਹੀਨਾ 9
- మీ చిన్నారి
- बाळ: ६ महिन्यांचे
- শিশু: 9 মাস বয়েস
- ಮಗು: 1-ವರ್ಷದಲ್ಲಿ
- বাঙালি: বেবিসেন্টার এর পক্ষ থেকে দেওয়া অভিজ্ঞ তথ্য
- :राठी: बेबीसेंटर कडून तज्ज्ञ माहिती
- தமிழ்: லிருந்து நிபுணர் விவரங்கள் பேபி சென்டர்
- ಕನ್ನಡ: ಬೇಬಿ ಸೆಂಟರ್ ನಿಂದ ತಜ್ಞರ ಮಾಹಿರಿ
- తెలుగు: బేబీసెంటెర్ నుండి నిపుణుల సమాచారం
- ગુજરાતી: બેબીસેન્ટર માંથી નિષ્ણાત માહિતી
- ਪੰਜਾਬੀ: ਬੇਬੀਕੇਂਟਰ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
- اردو: بیبی سینٹر سے ماہر معلومات
- आपकी गर्भावस्था - सप्ताह १-९
- 9 лекарства за сутрешно гадене
- Вътре в бременността: 21 - 27 седмици
- Как да помогнете на вашето бебе да се роди
- Продължавайте и शिम का जन्म
- Как да направите времето за корема с вашето бебе
- Грижи за бременност
- Вътре в бременността
- गर्भस्थ शिशु की झलक
- Оплаквания при бременност
- Пренатална йога
- Подготовка за раждане
- Следродилни упражнения
- Грижа за бебето
- Бебешки масаж
Може да харесаш също
Може да харесаш също
ЗА БЕЙБИЦЕНТЪР ИНДИЯ
- Помощен център
- Свържете се с нас
- Насоки на общността
- Абонаменти по имейл
- Детайли за акаунта
- Информация за семейството
ДРУГИ САЙТОВЕ
Този интернет сайт предоставя информация от общ характер и е предназначен само за образователни цели. Ако имате притеснения относно собственото си здраве или здравето на детето си, винаги трябва да се консултирате с лекар или друг медицински специалист. Моля, прегледайте Условията за ползване, преди да използвате този сайт. Използването на сайта ви показва съгласието ви да бъдете обвързани с Условията за ползване.
- Примерен план за хранене с въглехидрати за колоездене Как да загубим мазнини и да изградим мускули
- План за хранене Noom 3 дни примерни менюта (с калории!)
- Примерно меню за цикъл 1 от 17-дневната диета (нов план за хранене) Моят 17-дневен диетичен блог
- Идеи за хранене без захар Примерен план за хранене - намазана с масло нагоре
- Еднодневен примерен хранителен план за облекчаване на запек - интелигентно хранене с Джесика Пенър, РД