„В понеделник отивам на диета/опитвам нова програма“, би било декларацията, която направих пред възможно най-много хора.

поради

Когато направих съобщението, имах най-пълното намерение да го последвам, като по този начин ми позволи да бъда супер годен и да изглеждам супер слаб.

Въпреки това, най-дълго, което бих издържал, когато опитах тези екстремни програми, щеше да бъде максимум 3-4 дни и, преди да го разбера, щях да кажа „прецакай“ и да се потопя отново в яденето, каквото искам.

След няколко месеца щях да опитам отново - само за да падна по лицето си за по-малко от седмица. Бих продължил да тренирам; Въпреки това, това беше хранителната страна на нещата, при които непрекъснато падах отново и отново.

Причината поради която? Имах манталитет „отиди голям или се прибери“.

Исках да видя незабавни резултати - и когато нямах желаното тяло за по-малко от седмица, си казвах „това не си струва“ и се връщах към яденето, каквото исках.

Всичко това обаче се промени за мен преди около 18 месеца - и днес - аз съм най-слабият, който някога съм бил, имам повече енергия от преди 20 години и съм в най-добрата форма, в която съм бил.

Как го направих - като стигна до следното заключение.

Малките стъпки с течение на времето водят до огромна промяна.

Правилното хранене (забележете, че не съм казал диета) и упражненията са неща, на които трябва да се посвещавате ежедневно - и стъпването в тях разумно и с желание, разбирането, че това е процес.

Ето четири от малките стъпки, които направих, които доведоха до огромна промяна.

# 1 - спрях да пия калориите си!

Знам, че пиша много за това, но тази малка стъпка ще доведе до невероятни резултати. (Газираното - дори содовете за диета, сладкият чай и алкохолът ще натрупат килограми - точка!)

Почти всичко, което пия сега, е черно кафе и вода - и макар да ми отне известно време да стигна до този момент, това абсолютно промени начина, по който изглеждам и се чувствам.

# 2 - Станах сериозен за вдигане на тежести!

По-рано вярвах, че "кардиото е цар" и че като правя около час и половина кардио 5-6 пъти седмично, ще отслабна и ще се оправя.

. което изобщо не е така! Всъщност наддавах и винаги бях уморен/липсваше енергия.

Докато не започнах по-сериозно да вдигам тежести.

Добавянето на чиста мускулатура позволява на телата ни да изгарят повече мазнини през целия ден - а страхотната тренировка с тегло всъщност може да ни накара да се чувстваме енергизирани, а не изчерпани.

# 3 - Елиминирах около 70% от сладките и „пшеницата!“

Ако ме следвате в социалните мрежи - знаете, че ОБИЧАМ сладкиши (особено сладолед и понички!)

В миналото (когато щях да опитам диета и след това да се проваля) бих поел ангажимента да не ям нищо сладко в продължение на една седмица или понякога - месец (и всички знаем как е минало!)

С течение на времето обаче осъзнах, че случайната „награда“ е нещо добро - просто сега се наслаждавам на десерти умерено, вместо да се налага да ги имам при всяко хранене.

И хлябът - ОБИЧАМ ГО - но когато започнах да го елиминирам от ежедневния си прием на храна, видях доста невероятни резултати.

# 4 - Започнах Isagenix

Теглото ми спадна от 240 на 215. и след това ударих стена!

Нямаше значение какво направих - изглеждаше, че кантарът е заседнал на 215 и не желаеше да ми прояви милост (без значение какво направих.)

Някой ми разказа за някои хранителни продукти. и. вероятно като теб, и аз бях скептичен (в края на краищата закупих почти всеки продукт за отслабване, който имаше рекламен клип!)

След месец, в който обаче бях заседнал на 215, си помислих „какво трябва да загубя“ и поръчах някои продукти.

Да кажа, че Isagenix е повлиял на здравето ми, би било подценяване - имал съм резултати, каквито някога съм си представял. Преминах от 215 на 199, телесните мазнини значително намаляха (тъй като повечето от дрехите ми вече не се побират) - И - НИКОГА вече не се уморявам/сънувам през следобеда - буквално съм широко отворен през целия ден.

В края на деня трябва да намерите това, което работи за вас - лично аз опитах почти всичко на пазара и Isagenix работи за мен.

Ако се чувствате като провал в областта на отслабването - обещавам ви, че МОЖЕТЕ да направите това! Ето защо написах електронната книга, „Мога да спечеля с тегло!“ (Най-добрата инвестиция от 7 долара, която някога ще направите по отношение на вашето здраве!)

Вярвам, че МОЖЕТЕ - защото - ако мога да го направя - можете и вие.

Книгата е лесна за четене и лесна за следване. И. ще получавате 10-дневно посветително съобщение до вас всеки ден през първите 10 дни, както и ще получите покана да се присъедините към частна група във Facebook.

И. още нещо.

Ако се интересувате от Isagenix - по-специално продуктите, които препоръчвам (защото ги използвам) - тогава можете да отидете на www.perrynobleweightloss.com - превъртете надолу до дъното и вижте три пакета, които са страхотни места за начало! (И. Isagenix са ПЪРВИТЕ продукти, които някога съм използвал и които всъщност имат страхотен вкус!)

Можете да спечелите с тегло - това не трябва да е нещото, което ви кара да се чувствате съкрушени и виновни!