Препоръката за тази публикация е любезно предоставена от моята племенница, Амрита Чоудхури, доктор по медицина, студент по земни ресурси и екологично инженерство, Hanyang University, Сеул, Южна Корея.

„Отдолу винаги има красива кожа, независимо колко зле е заразена кожата Ви с рани от акне“. От Анонимен

акне

Каква е диетата при акне, която може да помогне за разкриването на здравата и красива архитектура на кожата ви? Наистина ли има такъв!

Звучи ли странно, че диетата може да прогони акнето? Не звучи ли концепцията за диета за лечение на акне толкова обезпокоително, колкото акнето?

Простата причина, поради която мисля, че тези въпроси се дължи на факта, че цената на лечението на акне в Америка далеч надхвърля 3 милиарда долара. Само за да ви осведомя за факта, че 50 милиона американци страдат от това депресивно разстройство на кожата.

Не е ли факт, че ако има ясно определена диета за лечение на акне, тогава тези разходи драстично ще спаднат? Разбира се, диетата ще бъде много по-евтин и широко разпространен начин да се избегне кожата без акне.

Прегледах подробни изследвания, за да установя дали нашата диета има роля и колко голяма е диетата по отношение на разпространението и лечението на акне.

Нека да се задълбочим и да го разберем!

Въз основа на причините за акнето, логично е да се разбере, че репертоарът на предпочитана диета без акне ще бъде съвкупност от храна без хормон или прекурсор, премахвайки възпалението, богата на антиоксидант, храна, която модулира имунитета и поддържа здрави черва бактериите като основа на диетата.

Има изследвания, свързващи храната и разпространението на акне, но са необходими повече изследвания (това ще бъде част 2 и следващата публикация). Посланието на изследователската общност към света е: „Въпросът за влиянието на диетата върху протичането на акне вулгарис все още остава неясен“. „Журито е там“ и са необходими повече изследвания, за да се затвърди и затвърди връзката между храната и акнето.

В този контекст обичам да споделям свидетелство от моята 23-годишна племенница. Тя потвърждава:

„Диетата може да бъде причината и лечението на акне“.

Това е само изявление на един човек, но изглежда силно. Нека имаме тази публикация с нейната препоръка. Може да е само препоръка на един човек, но силна за моя анализ. Надявам се, че ще помогне на някой там.

Веднъж тя е била жертва на акне и се е възстановила напълно без никакви лекарства.

Блогът ще бъде за нейното свидетелство:

  • Преглед на появата и изчезването на акне
  • Защо
  • Диетата, която причинява акне
  • Диетата, която лекува акне
  • За вкъщи

Преглед на появата и изчезването на акне

Позволете ми да ви споделя със свидетелство на моята племенница как е получила акне от диетата си. Виждам връзка между диетата и акнето и лично подкрепям нейните показания.

Около две години назад, с всичките си вълнения, моята 23-годишна племенница се премести в исторически технологичен град (без да разкрива името, защото хората може да са чувствителни), град на професионалисти в Индия за 1-годишна среща . По-добрата атракция за нея беше екзотичната изцяло пикантна и вкусна мюглейска храна, че градът е известен, известен и храната, за която тя жадуваше. Тя приземи града на мечтата си и беше много щастлива, когато започна там.

На около 6 месеца щастието й изчезна с пъпките по блестящото и гладко лице. Тя на практика изпадаше в паника, когато тогава разговарях с нея. Не беше чудно. Тя беше в брачна възраст и момчета бяха на посещение, за да я видят за уговорен брак. Можете да си представите нейното потискащо вътрешно чувство.

Тя няма фамилна анамнеза за пъпки и подутини поне от две поколения, доколкото знае. Пъпките бяха неприятност. По-важното е, че никога не е виждала акне по време на пубертета си. Времето е доста подобно в града, до който е пътувала и откъдето е пътувала. Тя не можеше да го обвинява като причина за това разочароващо разстройство на кожата.

Тя имаше късмет, в смисъл, че срещата беше само за 1 година. С разхвърляното си пъпче чело тя се завърна в родното си място, завършвайки мандата си в града. Тогава тя живее там, което е малко селце. Изненадващо, след 3-4 месеца престой в селото, пъпките й се изчистиха от кожата.

Сега тя трябваше да се премести в Сеул, Южна Корея, за да продължи образованието си. Тя взе няколко дни почивка, преди да излети и посети посещение, за да се срещне с братовчед си. В крайна сметка те ядоха много бърза храна за няколко дни. За тях беше огромно удоволствие. Но последицата беше лоша за племенницата ми.

Тя отново избухна на лицето си. Това е вторият й пробив. Този път времето не беше в нейна полза да остане вкъщи. Имаше краен срок за пристигане в Сеул, за да започне семестърът. Затова тя пътува до Сеул, за да продължи образованието си. След няколко месеца в Сеул кожата й се изчисти без пъпки (снимката на лицето й преди и след е прикрепена в долния край на тази публикация).

Тя живее с прекрасната си кожа без акне през последните 8-9 месеца.

Защо

Не всички, живеещи в гореспоменатия град мечта, страдат от акне.

Настаняването на племенницата ми беше в евтино общежитие с включена храна. Тя се основаваше на нейния малък платен едногодишен лоб. Това е най-много, което тя можеше да си позволи.

Качеството на храната в общежитието беше далеч от това, за което тя жадуваше. Тези мюглейски храни бяха много скъпи и недостъпни за нея поради лошия бюджет и можеха да се купят само няколко пъти.

Ежедневната диета от общежитието, която тя получава там, идва от съставки като бял ориз, растително масло с високо съдържание на омега-6. Храната обикновено се готвеше с огромно количество лют чили, малко фъстъци и тамаринд. Минимално количество леща и зеленчуци бяха използвани, за да се справи с високите разходи.

Основната част от закуската, обяда и вечерята беше или варен бял ориз, или храна и закуски от бял ориз на прах. Тя имаше движение на червата, което отразяваше никакви влакна. Кариото кара очите и устата й да горят заради огромното количество нажежено лют червен пипер, използвано в готвенето. Времето беше изключително горещо, без климатик. Споменавам го за по-голяма яснота, но времето вероятно не е имало значение за избухването, както ще видите по-късно.

Акнето се появи от нищото в рамките на около шест месеца при този вид ситуация и продължи да остава до нейния 1-годишен мандат (слава Богу! беше само за 1 година).

Време беше да се сбогуваме с града (сега обърнат към града на ужаса! За нея). Тя пое 90-минутния полет обратно към дома.

Тя живееше в собствената си къща, която беше в селски район. Храната идваше предимно от задния двор и се полагаше много внимание кое масло се използва за готвене. Типичната храна е кафяв ориз, домашна био леща и зеленчуци. Семейството следва много опростен стил на готвене и използва висококачествено здравословно масло, гхи и със здравословни подправки. Рибата, пилето и яйцата се използват няколко пъти в седмицата, но те са органични.

Акнето най-вече изчезна и се появи отново, когато посети своя братовчед и се наслади на времето с огромно количество бърза храна.

Тогава тя трябваше да се премести в Сеул, Южна Корея, за да продължи кариерата си. Тя живееше там изцяло с различна версия на храните - това е много зеленина, кимчи, пиле на скара, не мазно и пикантно и т.н. След няколко месеца той върна здравата й кожа без пъпки.

Крайната и много полезна информация е, че тя би могла да обърне ситуацията си, като замени диетата си с висок ГИ и по-възпалителен Омега-6 с по-здравословна версия на храната: кафяв ориз с нисък ГИ, масло, богато на омега-3, пресни органични зеленчуци, леща и след това отново с корейска храна.

Диетата, която причинява акне (по време на живот в общежитието)

Пържени закуски от ориз на прах

Преработено растително масло

Кърито е изключително мазно с малко зеленчуци в него

Супите са мазни и пикантни с червено чили и се използват и съдържат малко количество боб на глава

Третираните с хормон бройлери и пилешко месо се доставят в къри от

Не се дават десерти

Кисело мляко (направено от биволско мляко)

Акнето, причинено от индийските заведения за бързо хранене край пътя

Диетата, която лекува акне (Живот у дома)

Овес и натрошена пшеница, Далия

Ферма пресни органични зеленчуци

Прясно набрани органични смесени зелени

Домашно био кисело мляко (краве мляко)

Омега-3 богато масло и гхи, кокосово масло

Сезонни пресни плодове-гуава, папая, джаму, джак плодове

Лимонена вода или чай от джинджифил и куркума

1 ч. Л. Суров сминдух на прах с вода преди сън

Сладководна риба, пилешко месо и яйца

Ленени семена, кашу, кокосова вода

Корейска помощ за лечение на акне (живееща в Сеул, Южна Корея)

Кимчи, салата от смесени зеленчуци, червено зеле

Юфка Shoba, юфка Odom, корейски ориз

Риба на скара, пиле на скара, супа от водорасли

За вкъщи

Смяната на диетата прогони петна и върна здравата й кожа. Това е простата причина, поради която тя казва „Диетата е причината и лечението на акнето“. Грешната храна причинява избухване на акне и правилната храна ви прави пъпки без да ви връщат със здравата си кожа.

Това е щастлив и пълноценен обрат, на който тя се радва сега. Но помнете, че кожата, тялото и биологията на всеки е различна и може да не получите същия ефект. Ще се радваме да чуем за вашия опит.
Според нея „Диетата може да бъде причината и лекът за акне“.