Загубата на тегло е вашето решение за тази година, както миналата година, така и годината преди това. Искате да се отървете от излишните килограми, но без значение какво правите, все още не можете да видите трайни резултати.

Проблемът с спазването на прищявка диети, преброяване на калории, седмично претегляне и спорадични режими на упражнения е, че те могат да деморализират и обикновено са краткотрайни.

Виждате известна полза за известно време, но обикновено тя е незначителна и в крайна сметка се отказвате.

Но когато разградите загубата на тегло, когато погледнете отвъд действията на здравословното хранене и упражненията, е лесно да се идентифицира коренът на проблема: Мислене.

Умът е всичко.

Аз съм силен защитник на тренировките на ума и силата на увлечението на мозъчните вълни, медитацията и хипнозата, за да помогна за установяването на правилния начин на мислене за пълна отдаденост и мотивация към целта.

Отне ми най-добрата част от 30 години, за да осъзная, че за успех трябва да установите връзка между тяло и ум, която да ви постави по пътя към вашата цел и да ви задържи там, докато мотивацията ви е непоклатима, период.

Разбира се, диетата и упражненията са от ключово значение. Без тези неща няма да отслабнете. И доказаният маршрут е до голяма степен растителна диета (естествено ниско съдържание на мазнини и намален прием на преработени храни) и ежедневна тренировка с висока интензивност от 30 минути +.

Разбира се, звучи лесно, но тези дисциплини изискват големи рутинни промени. И там се отлепваме. Промяната на навиците и убежденията е от ключово значение и ако не можете да направите това, няма да успеете.

Безсмислено е да се впускате в план за отслабване, ако не се обърнете към нещото, което ви е задържало и ви е накарало да се проваляте година след година. Мислене.

Дълбоко вкоренените самоограничаващи се вярвания, задържани в подсъзнанието ви, винаги ще ви задържат и ще ви накарат да се провалите.

Повишаването на теглото е неразривно свързано с ниско самочувствие и увереност, обикновено предизвикано от негативни минали преживявания.

Така че, ако вярвате, че не заслужавате да отслабнете; че не сте достойни да имате фигурата, която желаете; че не сте в състояние да постигнете загуба на тегло; че сте достатъчно добри и че не можете да постигнете това, което другите могат; тогава винаги ще се поддавате на грешен избор на храна и нямате мотивация да упражнявате и поддържате инерцията.

Ако това ви звучи вярно, ще ви е интересно да прочетете за Slimpod.

Приятел, който го използва, ми даде главите и каза, че тъй като се занимавам с „всички тези неща в ума“, трябва да погледна и да споделя рецензия с моите читатели.

slimpod

Как работи Slimpod?

Винаги съм скептичен към програмите за отслабване: „Абс за 6 седмици“, „Капка 20 кг за 14 дни“ и др. Но Slimpod е интересен, защото тренира ума и е използван и в клинични изпитвания - в Националния Здравна служба на Великобритания.

Автор на бестселъри и учен за поведение, Стив Мараболи, казва:

След като мисленето ви се промени, всичко отвън ще се промени заедно с него.

Аз съм свидетелство за това.

Умът притежава силата, силата да ви мотивира, силата да ви даде вяра, ангажираност и увереност. Умът е вашият инструмент за трансформация.

Само за 9 минути на ден сесията на Slimpod е предназначена да трансформира вашите хранителни навици и да даде силата на загуба на тегло във вашите ръце.

(Забележка: Имам предвид „Slimpod“ като програма, но също така и „Slimpod“ като индивидуална сесия за слушане)>

Slimpod не е прищявка, за щастие. Това е клинично разработена система, предназначена да ви помогне да придобиете контрол над хранителните си навици, насърчавайки ви да ядете по-здравословна храна и едновременно подобрявайки вашето самочувствие и увереност.

В резултат на това вие не само постигате загуба на тегло, но и го поддържате, без да се гладувате, използвайки стресиращо броене на калории, седмично претегляне и издържане на психически увреждащото себе лишаване, което идва с това.

Програмата Slimpod допълва всеки хранителен план, защото трябва да се комбинира със здравословна, балансирана диета от зеленчуци, плодове, бобови растения (боб, леща и др.), Ядки, семена и ниско съдържание на преработени храни и мазни меса и млечни продукти.

Slimpods разполагат с 9-минутни гласови записи, които използват поведенчески науки, съвременна психология, неврология и NLP (невро-лингвистично програмиране).

Подходът има за цел да доведе до промени във възприятието и развитието на положителни избори в отговор на дадена ситуация. Slimpod използва несъзнателно убеждаване (използването на думи, за да повлияе на поведението), за да преквалифицира ума и да промени възприятието си за храната и себе си.

Науката, която стои зад нея, може да звучи сложно, но не позволявайте на сложността да ви отблъсква; всичко, което трябва да направите, е да слушате заедно.

Повръщането на контрола на апетита

Накратко, Slimpod ефективно променя системата за възнаграждение, гравирана в мозъка ви.

Той премества удоволствието от преработените храни, предназначени да манипулират вашите вкусови рецептори (сладкиши, чипс, шоколад и сладки, захар и натоварени с мазнини храни) към по-здравословен избор на храни. Идеята е да си възвърнете контрола върху хранителните си навици, вместо да действате на автоматичен пилот.

Стресът е ключов фактор за увеличаване на теглото, не на последно място, защото повишените нива на хормона на стреса Кортизол причиняват по-високи нива на инсулин, което намалява кръвната Ви захар и предизвиква желание за сладки, мазни храни.

Ето защо често се обръщаме към храната за удобство, когато сме под стрес.

Тъй като стресът е част от живота, придържането към диетичните планове и вземането на здравословен избор на храна става все по-трудно. Всички знаем колко вълшебно може да бъде шоколадовото блокче, когато става въпрос за успокояващ стрес. Проблемът е, че за някои хора човек може бързо да се обърне към трима!

Захарните закуски се превръщат в патерица, пристрастяване. Губите контрол. Не можете да кажете не.

Сесията на Slimpod помага на ума ви да се научи да контролира апетита и намалява емоционалната ви привързаност към храната.

Науката зад Slimpod работи на предпоставката, че когато става въпрос за отслабване, най-големият ви враг не е нездравословната храна, липсата на упражнения или токсичните връзки; ти си (твоят ум)!

В крайна сметка състоянието на ума ни саботира усилията ни да отслабнем, обикновено поради лоши навици и липса на вяра и способност да се ангажираме със загуба на тегло.

=> Опитайте Slimpod сега и започнете да контролирате апетита си

Добрата новина е, че е възможно да се храните здравословно, без непрекъснато да мислите за сладки, мазни храни, които теглят ума ви в друга посока.

Клиничните изпитвания показват, че Slimpod може да бъде много ефективен.

Научни доказателства: Клинични проучвания на Slimpod

За да се тества ефикасността на Slimpods, бяха проведени независими клинични изпитвания в City University London.

За проучването бяха използвани две групи участници с ИТМ над 25: на експерименталната група беше даден Slimpod за използване, а контролната група слушаше несвързан запис за загуба на тегло.

След 24-седмичното проучване сред експерименталната група е отбелязано значително намаляване на теглото.

Клиничните проучвания показват, че Slimpod дава благоприятни резултати и илюстрира, че слушането му ежедневно може да подобри самоефективността на храненето, като по този начин помага за намаляване на теглото.

Обобщение на резултатите е както следва:

  • 95% от членовете на групата, използвали Slimpod, са отслабнали
  • Всеки член загуби средно 9,5 паунда, с най-голяма загуба от 22 паунда, докато тези от контролната група имаха средна загуба на тегло от 1,9 паунда
  • Наблюдава се значително увеличение на упражненията и качеството на живот
  • Slimpod съдейства за управление на тенденцията на преяждане на потребителите във високорискови ситуации
  • Slimpod струва едва 0,5% от средната цена на бариатричната хирургия

Освен това докладът от проучването предлага Slimpod да бъде включен в интервенции за отслабване, препоръчани от медицински специалисти.

Кредит за изображение: Slimpod.

Slimpod: казус на NHS

През 2017 г. проект за отслабване, тестващ ефикасността на Slimpod Gold, беше осъществен от Thinking Slimmer и Tameside Hospital в Манчестър. Болничните служители бяха помолени да преминат 12-седмичната програма, за да трансформират хранителните си навици и да им помогнат да намалят теглото си.

Като средство за подкрепа, болничното кафене включи Slimpod Special в менюто си. Това допълнение включва опция за храна без ниско ниво на преработка на въглехидрати. Десертите бяха изключени за тримесечен пробен период.

Саймън, главният готвач на кафенето, отбеляза, че почти никой не е пропуснал сладките от менюто, които заедно със сладки напитки и друга нездравословна храна вече са премахнати.

Инициативата беше успешна, което накара председателя на Националния форум за затлъстяване Там Фрай да каже, че тя е „проследяваща“ и трябва да бъде разпространена в NHS.

Карън Джеймс, главен изпълнителен директор на болничния тръст, отбеляза:

В резултат на програмата много служители казват, че поведението им към храната се е променило. Снекът е намалял драстично и за мнозина е спрял напълно. Те казват, че спят по-добре и се чувстват по-малко тревожни и стресирани на работа, което може да има само положителен ефект върху пациентите.

Тя добави, че

персоналът работи много усърдно ... така че те избират незабавните сладки поправки. Това са всеотдайни здравни специалисти, които вярват, че трябва да бъдат образци за подражание на своите пациенти, но хранителната среда работи срещу тях.

Тримесечният проект даде следните резултати:

  • 87% от участниците са отслабнали
  • 90% отбелязват промяна в поведението си - намалена закуска и/или пълна загуба на интерес към сладките храни
  • Участниците съобщиха за по-щастливо разположение и по-здравословна перспектива за храната

Slimpod беше съден и от психиатър-консултант на NHS и член на Кралския колеж на психиатрите, д-р Гидиън Фелтън.

След процеса той забеляза, че закуската му е намаляла, яде по-малко и избира по-здравословни варианти. Той описа програмата като „дълбока и променяща живота“.

Д-р Фелтън също отбеляза, че в интервенцията не се използват психологически вредни техники.

Всъщност, слушането на Slimpod, докато той е бил в пълно съзнание и буден, променя отношението си към храненето, без да използва хипноза или автовнушение. В резултат на това д-р Фелтън охотно препоръчва Slimpod.

След изпитанията Slimpod привлече доста внимание от страна на медиите, което засили популярността му като инструмент за отслабване. Той беше включен в The Times, The Guardian, The Daily Express и в Good Morning Britain.

Кредит за изображение: Slimpod

=> Посетете уебсайта на Slimpod

Обобщение на предимствата на Slimpod

За разлика от други налични интервенции за отслабване, Slimpods не причиняват стрес, като изискват непрекъснато да следите теглото си; нито те отнемат голяма част от времето ви. Вместо това, те променят фино навиците и вярванията ви около храната.

Силата на Slimpods се крие в повторението, което увлича мозъка ви, което ви позволява да развиете по-здравословна връзка с храната.

Сесиите за запис на глас Slimpod и онлайн видео коучинг използват медицински и клинично тествани стратегии за постигане на следното:

  1. Поставете си SMART цели за тегло и премахнете емоцията от яденето, което ви позволява да контролирате глада и порциите си
  2. Победете апетита си и отслабнете
  3. Спрете да отвличате захарта на мозъка си и открийте храни и навици, които се борят със стреса и подобряват здравето
  4. Преодолейте самосаботажа и си върнете мотивацията, като развиете навици, които се придържат за добро
  5. Справете се с самоограничаващите се убеждения, като насърчавате упражненията и тренировките у дома

Slimpod Gold: Поетапно

Със Slimpod Gold ще бъдете под 12 седмици мотивационен коучинг със собствения си личен треньор за отслабване.

Това време е разделено на три фази, всички предназначени да ви помогнат да промените хранителните си навици и да развиете по-здравословна връзка с храната.

Slimpod Gold е предназначен за всяко ниво, възраст и пол.

1. Фаза 1 - Седмица 1-4

Тази фаза се счита за най-важната, тъй като това бележи началото на вашето трансформационно пътуване. През тези седмици ще бъдете преведени през специални стъпки, включително прослушване на аудио записи и видеоклипове, за да инициирате връзка ум-тяло.

2. Фаза 2 - седмица 5-8

Заедно със стъпките във фаза 1, тази фаза включва уникалната шушулка „бийте захар“, която е изработена, за да ви даде допълнителен тласък да загубите интерес към сладки и сладки закуски. На тази фаза ще бъдат предоставени още видеоклипове за задълбочени насоки.

3. Фаза 3 - седмица 9-12

В тази фаза влиза в действие мотиваторът за упражнения Fitpod. Ще видите упражненията като удоволствие, а не просто като нещо, направено от скука, като по този начин ще ви принудят да бъдете по-активни и да използвате повече от енергията си.

Няма да се сблъсквате с унизителни и стресиращи претегляния. вместо това можете да очаквате нежно и експертно ръководство и несравнима подкрепа от вашия треньор.

Ценообразуване на Slimpod

Изследванията ни казват, че жените прекарват средно 17 години от живота си на диети. Това също така показва, че повечето жени започват три диети всяка година, което възлиза на годишни разходи от $ 621,20/£ 485,25.

Ако вземем тази сума за 17 години, тя възлиза на зашеметяващите 10 560 $/8 249,25 £!

Шокираща и тъжна реалност.

Истината е, че не е нужно да харчите цяло състояние за диети. Човешкото тяло е създадено да поддържа здравословно тегло. Просто трябва да имате балансирана и здравословна диета, която лесно се осигурява от нас от майката природа.

Просто трябва да спрете да ядете излишни калории, което е много лесно да се направи, ако вашата диета е пълна със сладки преработени храни и мазни храни, пълни с наситени и транс-мазнини. Направете броя на калориите, които консумирате, като ядете храни, богати на хранителни вещества.

Не харчете хиляди долари/лири, започнете да работите върху начина си на мислене, защото именно това ще направи разликата.

Slimpod Gold е на цена от $ 55/£ 43 всеки месец в продължение на три месеца, общо $ 165/£ 129, или можете да изберете да вземете специалната им оферта и да платите еднократна такса от $ 150/£ 117.

12-седмичната програма на Slimpod Gold включва следното:

  • Три изтегляния на аудиозаписи, предназначени да променят вашето мислене и поведение
  • Уникален Sugar Pod и Fitpod, плюс допълнителен релаксатор Chill Pod
  • Часове на специализирано видео коучинг
  • Достъп до пълна персонализирана поддръжка и съвети от обучени експерти
  • Достъп до частна група във Facebook и седмични чатове на живо
  • Насоки за храна и упражнения
  • Повече от 100 рецепти за здравословна храна
  • Безплатно изтегляне на приложението Slimpod

Slimpod има 30-дневна гаранция за връщане на парите, така че ако не сте доволни от опита, можете да поискате връщането на парите си. Въпреки че бъдете реалисти, не очаквайте чудеса след 30 дни - въпреки че трябва да видите известна загуба на тегло.

Моите мисли, накратко

По-голямата част от хората, които познавам през живота си и са с наднормено тегло, са били в постоянно състояние на битка с теглото си. Всеки втори месец е нова диета, всяка новогодишна резолюция се основава на загуба на тегло. Това е престой на постоянен стрес и безпокойство.

Хората не са доволни от наднорменото тегло и теглото често е придружено от проблеми с ниското самочувствие и самочувствие, които пречат на човек да живее истински до пълния си потенциал. И това е тъжно.

Това, което ми харесва в Slimpod, е, че той много се вписва в моя дух на тренировка на ума.

Забравете за момент отслабването и помислете за всяка друга задача или цел в живота си: да речем да научим пиано, да тренираме за маратон, да кандидатстваме за нови работни места или да започнем нова кариера, да имаме деца, да организираме събитие или да говорим на живо, решавайки да поправите нещо в къщата си или да построите нещо, вместо да платите на някой друг да го направи.

Всички тези неща изискват начин на мислене на вяра. Всички те изискват от вас да преодолеете самоограничаващите се убеждения за себе си. Обикновено тези самоограничаващи се убеждения се коренят в минали негативни преживявания, които са оставили белег в подсъзнанието ви, което ви казва, че не сте много добри в нещо; че е вероятно да се провалите, че не заслужавате да бъдете успешни или щастливи.

Всички тези неща изискват ангажимент за учене и прогресиране. Те изискват ангажимент да бъдете търпеливи към себе си и да научите за себе си. Всички тези неща водят до самооткриване, отваряне към нов начин за правене на нещо и разчупване на стари навици, които ви възпрепятстват да откривате нови неща в живота, за които имате потенциален талант.

Всички тези неща не се различават от загубата на тегло. Така че, вместо да се фокусирате единствено върху калориите и какъв тип диета е най-добрата, трябва да се съсредоточите върху саморазвитието: върху разработването на начин на мислене, способен да преодолява негативното поведение и да го замества с позитивно поведение, което ви кара да правите по-добри избори.

Това е много подобно на човек, който излиза от цикъла на токсичните взаимоотношения. Често хората излизат с една негативна връзка и след това си намират партньор с много сходни черти и отново изпитват точно същия тип връзка. По същия начин хората прескачат от една прищявка за отслабване на друга, като отново получават същите резултати.

Slimpod премахва фокуса от манията по храна и калории и вместо това отива към корена на проблема, който е начинът на мислене. След като завладеете ума си, ще победите загубата на тегло.

Вие не просто ще отслабнете, но ще го спрете и ще поддържате по-устойчиво, здравословно тегло - защото емоционалното хранене и нездравословният избор на храна, причинени от стрес и безпокойство, вече няма да управляват живота ви. Ще бъдете достатъчно силни, за да кажете „не“. Ще бъдете достатъчно силни, за да разпознаете кога се проверява вашата воля и ще отговорите съответно.

Вярвам, че пътуването ще надхвърли Slimpod. Тъй като след като вашият начин на мислене започне да се укрепва и вашата ангажираност и желанието ви да се развивате, вие ще продължите да изграждате по-добро себе си.

Естествено ще ви се иска да спортувате повече, да правите по-здравословни избори, да изграждате по-добри взаимоотношения, да подобрявате баланса си между работа и личен живот. Ще преминете от това да сте този човек, който е бил забит в това тяло с наднормено тегло, да се ограничите до този тесен поглед, към някой, който е отворен за възможности и възможности, отворен за растеж във всички области на вашия живот.

Не ограничавайте очакванията към себе си и се задоволете с нещо по-малко от това, което наистина сте способни да постигнете. - Дейвид Гогинс