Мислите да въведете твърди вещества и се чудите кога да започнете? Защо една възраст е по-добра от друга? Какво им даваш и кога?
Прочетете за моите съвети, за да преминете, без да сте объркани!

Бебето ви достига ли възраст за въвеждане на твърди вещества? Смятате ли, че вероятно би трябвало да имат малко повече от просто мляко? Тогава ще започнете да търсите навсякъде отговорите кога да започнете и какво да им дадете. И ще разберете, че това е непреодолима тема с много противоречиви съвети!

Това може да е стресиращо време за майките, които искат да направят и да дадат най-доброто за своите малки хора. И то с основателна причина. Здравословното начало на твърдите вещества поставя основите на бъдещото благосъстояние и позитивно отношение към храната. Eek, без натиск!

Има много смесени послания около най-доброто време да започнете да въвеждате твърди вещества и какво да дадете на младото бебе. И така, свърших упоритата работа и разбих текущите изследвания и знания за вас. Включих и моите най-добри съвети за въвеждане на твърди вещества (които използвах и за двете си дъщери).

вещества

Представяме твърди вещества? Хип, хип ура! Благодаря мамо!

Какво знаем: текущи изследвания и факти

Настоящите изследвания препоръчват въвеждането на твърди вещества около шест месеца, но не преди четири месеца [1]. Много автори на уебсайтове интерпретират това като „въвеждане на твърди вещества от четири месеца“, но това изобщо не означава това. Изследванията показват, че въвеждането на твърди вещества преди навършване на четиримесечна възраст увеличава риска от атопични заболявания и хранителни алергии, но също така може да го напусне до след шест месеца [2,3]. Друго проучване не открива доказателства за полза от допълнителни храни за кърмачета на възраст между четири и шест месеца [4] .

Освен това започването на твърде рано може да навреди на все още развиващата им храносмилателна система. От четири месечна възраст до 12-месечна възраст бебетата развиват различните ензими, необходими за пълноценното усвояване на протеини, мазнини и въглехидрати. Всъщност те не развиват достатъчно амилаза на панкреаса, за да усвоят напълно нишестето до около 12 месеца (но могат да усвоят тези, които са много добре сготвени). Това означава, че добре сготвените зеленчуци са чудесни ранни храни, но някои зърнени храни са много по-трудни за смилане до 12 месеца или дори по-късно.

В крайна сметка, около шест месеца храносмилателната им система е достатъчно развита, за да смила протеини, мазнини и нишесте в твърди храни. Имайте предвид, че ще отнеме малко повече време на недоносените бебета да развият своите храносмилателни ензими, така че храносмилателната им система отнема малко повече време, за да бъде готова.

Разхвърлян ядец, кой, аз?

Моите 4 най-добри съвета за въвеждане на твърди вещества

1. Намерете „сладкото място“ и започнете, когато са готови

Вярвам, че има едно сладко място, в което да започнете да въвеждате твърди вещества. Това трябва да се основава на горното - около шест месеца. Но за да се работи, когато те са готови, е важно да се продължи и върху отделното дете и неговото личностно развитие.

Добър контрол на главата и шията и способността да седите изправени. С известна подкрепа. Налице е видима промяна в способността им да седят по едно и също време, когато са готови в развитието да започнат твърди вещества. Открих, че и двете ми момичета са в състояние да седнат на столчето си за хранене с кърпа за подкрепа, доста добре около седмица или нещо, преди да навършат шест месеца.

Рефлексът на тласък на езика започва да намалява. Този рефлекс е този, който изтласква тези пюрета обратно от устата им! Но всъщност вграденият в бебето механизъм за безопасност предотвратява задавянето. Този рефлекс отшумява между четири и шест месеца. (Вижте № 3 по-долу за повече информация относно това).

Способността да се протегне и да грабне нещата. Ако те протягат ръка, вдигат нещата и ги довеждат до устата си, тогава те са отбелязали друг елемент на развитие. Можете също така да забележите, че те започват да ви наблюдават внимателно, когато ядете! Завистта към храната започва рано, приятелю!

2. Не забравяйте, че твърдите вещества са „безплатни храни“

Терминът „отбиване“ може да бъде подвеждащ, тъй като предполага, че приемът на мляко на вашето бебе ще намалее. Ще стане, но не веднага. Ранните твърди вещества не са предназначени да заменят млечните фуражи и наистина са „в допълнение“ към млякото. Също така е много лесно да се хванете в капан с убеждението, че бебето ви трябва да яде колкото се може повече от самото начало. Това оказва голям натиск върху родителите да вкарват храната в нежелана уста! Той добавя ненужен стрес, който просто не ви е необходим. Така че, струва си да си припомним, че твърдите вещества са „безплатни храни“ в допълнение към кърмата и адаптираното мляко.

Дъщеря ми се самохранва на 8 месеца

3. Приемете, че за начало ще изплюят повече, отколкото погълнат!

Причината да се изплюе толкова много се дължи на това, че рефлексът на бебето за изтласкване (или „кляпване“) е разположен много по-напред на езика им. Това е знак, че устата им все още не е напълно готова за консумация. Но като въведете храни - и оставите бебето да си „играе“ с усещането за храна в устата - техният рефлекс ще се премести в задната част на езика. Това позволява на вашето бебе да придвижва храната в задната част на устата си и след това да я поглъща.

Способността на вашето бебе да приема храни и преходът на рефлекса на притискане на език се подобряват бързо и в рамките на няколко седмици ще забележите, че се изплюва много по-малко храна. Според моя опит това подобрение се случва още по-бързо, когато бебето отговаря за храната си и се самохранва.

Може да се притеснявате от изплютото количество храна. Вярно е, че бебетата имат повишени нужди от определени хранителни вещества (желязо например), така че може да бъде малко стресиращо, когато изплюят или изпуснат повече храна, отколкото ядат. Осигурявайки обаче, че техните купички са пълни с храни, богати на хранителни вещества (особено богати на желязо), вие вече помагате с приема им на важни хранителни вещества.

4. Най-добрите първи храни, с които да започнете

Добре сварените зеленчуци са най-добрите храни, с които да започнете бебето си - независимо дали правите пюрета или отбиване от бебето. Меко сварени моркови, сладък картоф, тиква, тиквички, броколи, пащърнак, грах, карфиол и картофи. Авокадото е чудесно допълнение, тъй като добавя здравословни мазнини. Меко сготвеният боб (бъбреци, канелини, черен и т.н.) също е чудесно допълнение, осигуряващо изключително важното желязо и фибри в диетата.

Можете също така да предложите меки, зрели плодове - круша, банан - и меко сварени плодове - ябълка, други костилкови плодове. Най-добре е обаче да ограничите плодовете до минимум, за да подпомогнете развитието на небцето върху солените храни и да насърчите детето си да обича своето зеленчуци. Дръжте малко готвена, замразена круша под ръка, за да помогнете, когато какашите станат малко MIA - което може да се случи, когато бебешките им коремчета се приспособят за първи път към новите храни.

Обядът на моето 8-месечно дете: омлет, круша и вода. Да, тя яде много повече от това!

Какво следва?

Ако бебето ви е на шест месеца, можете да продължите напред и да започнете да твърдите вещества. Ако са на възраст между четири и шест месеца, обърнете внимание на признаците, че са готови, тъй като всички бебета се развиват с различни темпове. Като каза това, опитайте се да се стремите по-близо до шест месеца, отколкото четири. И ако са на възраст под четири месеца, моля, задръжте се от твърдите вещества.