Въпреки че всички знаем, че отслабването е бавен и стабилен процес, всеки иска по-бърз резултат. Кой не иска да загуби забележимо количество тегло за кратък период от време и да шокира всички наоколо? Ако в случай, че и вие мечтаете да загубите нежелани мазнини от тялото за кратко време, то ГМ диетата може да бъде решението на проблема ви. Въпреки че ГМ диетата е един от най-обсъжданите диетични планове, но спазването й по правилния начин може да ви помогне да свалите 7 килограма за 7 дни. Тази диета не само помага за отслабване, но и твърди, че детоксикира тялото ви.
Но има някои основни правила, които човек трябва да знае, докато спазва тази диета. Нека знаем за диетата „Правете и не допускайте ГМ“:
Направете
1. От вас се изисква да консумирате много различни храни всеки ден. Това ще гарантира, че имате хранителна и добре балансирана диета, която може да помогне за премахването на токсините от тялото и отслабването.
2. Диетата препоръчва много вода, за да остане хидратирана и да елиминира токсините от тялото.
3. За по-добър резултат трябва да се спазва много усърдно диетата.
4. Някои от препоръчителните зеленчуци са карфиол, маруля, зеле, моркови, чушки и лук.
5. Когато спазвате ГМ диета, трябва да включите диня, пъпеши от всякакъв вид, портокали, пъпеши, ябълки и плодове. банан, личи и манго във вашия хранителен план.
6 При тази диета се допускат само черно кафе и зелен чай. Избягвайте чай и кафе.
7 Яжте често на малки порции, за да избегнете други ненужни желания за храна.
Не
1 Не трябва да се продължи тази диета за много дълго време. Хората се съветват да запазят празнина от поне пет до седем дни, преди да я възобновят.
2 Не трябва да се правят строги упражнения, докато се спазва ГМ диетата. През последните четири дни се препоръчват само 45 минути пеша.
3 Човек трябва да избягва пакетираните и преработени храни на всяка цена.
4 Маслата и сиренето също трябва да се избягват.
5 Консумацията на алкохол е строго забранена при спазване на ГМ диета.
6 GM Диета не се препоръчва за бременни жени, деца, пациенти с диабет и хора, подложени на лекарства.
7 Сухите плодове или ядки трябва да се избягват. Можете да имате всякакви плодове и зеленчуци с изключение на банан и картофи.
Съвети
Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете GM диетата. Освен това, ако се чувствате твърде слаби, препоръчително е да спрете диетата.
Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.
Новини в
Накратко
Вашите едноминутни новини за начина на живот наваксват
Място, наречено Shyam Rasoi в Делхи, предлага храна по Re 1 на чиния!
Гауахар Хан носеше най-красивата лехенга за предсватбената си изстрел
Коронавирус: Какво прави диабета лоша съпътстваща болест за COVID-19?
Печалбата на наградата Букър 2020 „Shuggie Bain“ ще бъде адаптирана за телевизия
Позитивността има голямо значение във връзката ви: Pooja Bedi
[Ново!] Ниво 4 - 30 минути темпо изгаряне на мазнини!
Водено кардио кардио за изгаряне на мазнини от ниво 4!
20 минути хардкор дъмбел раздробяване и форма
[Фитнес] Обучение на крака (глас над съвети)
Изграждане на пистолети (глас със съвети)
Подкова за трицепс
Тренировки за фитнес в корема
Основна тренировка на раменете
Тренировки за гърди във фитнеса
Първи разкъсани серии: Ден 5 - Тройната 3 верига
Първи разкъсани серии: Ден 4 - Обучение за оръжие
Първи разкъсани сериали: Ден 2 - Обучение на гърдите
Вземете разкъсани серии: Ден 1 - Обучение за гръб
Карантинен домашен строител на раменете
20 минути изгаряне и укрепване на мазнините
30-минутна експлозивна тренировка с телесно тегло!
Изграждане на фитнес за моя дом! Сбогом телесно тегло
Можете ли да станете големи с моите тренировки с телесно тегло
Как да подобрите издърпването си
Визуални истории
Начин на живот
Най-добрите начини да забавите менструацията си без хапчета
Palak Tiwari е елегантност, олицетворена в тези снимки
Начин на живот
Известната корейска рутинна грижа за кожата от 10 стъпки
Развлечения
Вирусни снимки на Thalapathy Vijay
Развлечения
Най-добри филми на Сонали Кулкарни
Начин на живот
Никога не казвайте тези фрази на детето си
Начин на живот
10 пъти Шилпа Шети експериментира със сари
- Върнете се на пистата с Джой Бауер; s 1-дневна детокс диета и план на менюто
- Вземете електронна книга Основното ръководство за диета на Дюкан Революционният и бърз план за отслабване с
- Как да стартирате успешно диетичен план с ниско съдържание на въглехидрати
- La план за диета за отслабване pdf мога ли да ям лук на диетата на dukan
- Вземете най-ефективното лечение за намаляване на мазнините след бременност в Сингапур Диета план и съвети от