Вкусно подхранващи ястия

праскови

Всеки един четвъртък следобед си прибирам верната количка, любимите си манчкини и се отправям към фермерския пазар East Lynn. Това е около 20-25 минути разходка под понякога палещото лятно слънце. Имам тен, за да го докажа, приятели! Миналия четвъртък попаднах на най-славните размити праскови. Храненето сезонно беше основната ми цел тази година и продуктите, които намирам на пазара всяка седмица, ми служат като вграждане и компас за насочване на блога; & определя рецептите, които споделям. ВАЖНО - този прасковен смути е всичко!

Смутито е толкова добро за вас, колкото и съставките, които влагате в него. Ако приготвяте своите с краве млечни продукти, опаковани с хормони, рафинирана захар и замразени плодове (с добавена захар), има вероятност вкусът ви да е страхотен и за вас, но няма да ви отведе много здравословно. Всеки може да направи смути, но можете ли да направите такъв, който е пълен с ВСИЧКИ добри неща и има вкус на десерт? Здравейте, узрели дървета праскови, бадемово масло, овес и кефир. Приятно ми е да се запознаем. Надявам се да останете известно време.

Това смути е подхранващо, пълнещо, кремообразно, с вкус на праскови и овес и почти ми напомня на течни праскови и сметана овесени ядки. Да, аз съм първият, който призна, че съм бивш наркоман на преработен овес. Ядях по два малки пакета всеки ден и не можех да разбера защо не видях никакви резултати. Истината е; купих твърде много готови неща. Никога не съм отделял време да се храня по-добре, но по някакъв начин твърдя, че се храня добре. Е, този шейк е с още по-добър вкус и без никакви мръсни, изкуствени, обработени неща. Това е перфектната грим закуска предишната вечер или може бързо да се приготви сутрин, тъй като буквално отнема 5 минути за подготовка.

Надявам се да ви хареса това, колкото и на мен! Още рецепти за смутита ще се вливат в блога тази седмица! Останете на линия, приятели! Xx

Праскови и кефирен смути

  • Порции: 1
  • Време: 5 минути
  • Печат

Съставки

  • 2 пресни праскови (без костилки и нарязани на четвъртинки и аз обичам да оставям кожата за хранителни вещества)
  • 1 чаша обикновен кефир (ИЛИ 1/2 чаша кокосово кисело мляко + 1/2 чаша бадемово мляко)
  • 1 супена лъжица суров мед, мед от елда ИЛИ мед от манука
  • 1/3 чаша сух овес (използвам GF старомоден валцуван овес)
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 1/4 ч. Л. Канела (стр. Обожавам сайгонска канела)
  • 1 супена лъжица колаген на прах (напълно по избор, добавям го към всяко смути и е практически безвкусно.)

Инструкции

Смесете всичко на високо, докато стане гладко. Тъй като това смути има сух овес, може да отнеме малко повече време, докато се разпраши. Наслади се. Толкова добър и добър за вас! Ако го направите предишната вечер и го оставите в хладилника, той става още по-кремообразен и по-плътен за една нощ.