Cook Smart. Не по-трудно
Cook Smart. Не по-трудно
Готварска книга за планиране на семейното хранене без стрес
Най-скорошен
Пикантно зеле и царевичен слама
Бавно готварско свинско месо от подправки Chorizo
Планове за здравословно хранене: Седмица 50
Quiche Cupcakes
Чедър и морков Mac и сирене
- crop_freeРежим на готвене
- печатРецепта за печат
- изтегляне на файлИзтеглете PDF
Съставки
Съставки
Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!
- Седмични планове за хранене
- Лесен списък за пазаруване
- Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
- Хранителна информация и точки
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.
Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.
Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!
- Седмични планове за хранене
- Лесен списък за пазаруване
- Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
- Хранителна информация и точки
Инструкции
Загрейте фурната до 375 градуса.
Поставете морковите в контейнер за микровълнова фурна с 1/2 чаша вода. Гответе на висока температура 5-7 минути или докато омекнат.
Междувременно пригответе пастата в подсолена вода според указанията на опаковката. Извадете пастата, когато е al dente. Отцедете и запазете 1 чаша течност за готвене. Върнете се в тенджерата.
Поставете морковите с останалата течност в блендер. Добавете 1 чаша вода за готвене от пастата. Смесете до гладка смес.
Добавете морковеното пюре към пастата и варете на умерен огън 5 минути. Сосът трябва да се сгъсти. Намалете котлона на ниска температура и разбъркайте 1,25 чаши сирене. Разбъркайте, докато стане кремообразна и подправете със сол и черен пипер.
Изсипете в съд за печене, покрит със спрей за готвене. Поръсете с останалото сирене и галета. Печете 20-25 минути, докато страните започнат да шупнат. Печете през последните 2-3 минути, ако искате по-хрупкав плот.
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.
Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.
Вземете вкусни, здравословни рецепти, доставяни всяка седмица направо във вашата пощенска кутия.
Направете снимка и ни покажете какво сте направили в Instagram или Facebook.
Маркирайте ни с помощта на @SlenderKitchen или #slenderkitchen.