Когато мислите за бременност, загубата на тегло обикновено не е първото нещо, което ви идва на ум. Повечето жени очакват да напълнеят по време на бременност и това очакване е естествено. Освен телесното тегло на бебето, вие ядете за двама, така че няколко допълнителни калории са лесни за консумация. Повишаването на теглото е естествено по време на бременност и се препоръчва жените да наддават с около 25 килограма в хода на бременността. Въпреки това, някои жени в крайна сметка губят малко тегло по време на бременността си. В зависимост от изходното ви тегло, това може да бъде от полза или рисковано за развитието на вашето бебе.

рисковете

Ако сте затлъстели, когато забременеете, теглото ви може да създаде множество рискове за вас и вашето бебе. Може да изпитате по-високо от средното кръвно налягане по време на бременността си или да получите гестационен диабет. Жените с наднормено тегло също имат по-висок риск от необходимост от спешно цезарово сечение, тъй като техните бебета често са по-големи от нормалното. Отслабването по време на бременността всъщност ще намали рисковете за някое от тези усложнения. Ако сте затлъстели и бременни, трябва да започнете да се храните балансирано и да спортувате редовно. Такива промени ще бъдат от полза за вашето бебе и могат да доведат до отслабване, което е напълно безопасно.

Жените, които са с нормални размери, от друга страна не трябва да отслабват по време на бременността си. Ако вашият ИТМ е в нормални граници, отслабването представлява риск за вас и вашето бебе. В идеалния случай трябва да очаквате да качите приблизително 25 килограма по време на бременността си, като по-голямата част от тази печалба се случва през последните два тримесечия. Ако все пак отслабнете, рискувате да имате по-малко от нормалното бебе, което може да доведе до много други усложнения. Ако установите, че отслабвате в началото на бременността си, това може да е резултат от гадене и повръщане. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за начините за лечение на гаденето, тъй като загубата на тегло е сериозен страничен ефект.

В зависимост от размера ви, когато забременеете, загубата на тегло по време на бременността може да бъде полезна или рискована. Ако решите да опитате да отслабнете, първо говорете с Вашия лекар, за да го направите безопасно, така че и вие, и вашето бебе да сте невредими. Дори и при затлъстелите жени, драстичната загуба на тегло може да има сериозни странични ефекти върху неврологичното и физическото развитие на бебето, така че плановете за диета и упражнения трябва да бъдат планирани съответно.