Как мога да предотвратя проблеми с пикочните пътища?
Съветите за здравословен пикочен мехур включват следното:
- Ако сте пушач, ТРЯБВА да се откажете.
- Отслабнете (ако сте с наднормено тегло) и след това поддържайте нормално тегло.
- Упражнявайте се от 3 до 4 пъти седмично за около 30 минути на сесия.
- Спазвайте здравословна диета, която включва зеленчуци, плодове и фибри.
- Останете хидратирани, като пиете 6 до 8 чаши течности на ден.
- Не се напрягайте, когато уринирате или движите червата си. (Фибрите ще ви помогнат да избегнете запек.)
- Ограничете алкохола и напитките, които съдържат кофеин, тъй като те могат да затруднят изпразването на пикочния мехур.
- Обадете се на вашия доставчик на здравни услуги, ако забележите промени в навиците си за уриниране.
Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 13.07.2017.
Препратки
- Кели CE. Оценка на нарушаваща функцията и измерване на обема на пикочния мехур. Преподобен Урол. 2004; 6 Допълнение 1: S32-7.
- Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Уродинамични тестове Достъп до 18.07.2017
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
Свързани институти и услуги
Институт по урология и бъбреци Glickman
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика