Влезте в стая на типично енергични ученици от началното училище по време на занаятите и ще забележите приятна спокойствие. Останали с шарки и моливи, децата могат да оцветяват периоди от време, като се фокусират върху своята дейност.

възрастен

Освежаващ контраст от натовареността на живота, това забавление на детската градина наскоро бе възприето от все повече възрастни, за да облекчи стреса, да насърчи творчеството - а някои дори намират оцветяването да функционира като форма на медитация.

Докато правенето на изкуство е доказано, че е от полза за укрепване на психичното здраве - проучване от 2015 г. от клиниката в Майо установи, че създаването на изкуство намалява когнитивния спад - много хора намират оцветяването в предварително зададени модели за проста входна точка за откриване на ново хоби.

По-долу са дадени препоръки от нашите читатели за това как оцветяването е оказало положително въздействие върху живота им, както и връзки към няколко книги за оцветяване, ако търсите забавен начин да поддържате стреса под контрол тази година.

КАЖЕТЕ НИ: Фен ли сте на оцветяването? Оставете коментар по-долу или ни чуруликайте @ExperienceLife, за да споделите своя опит с оцветяването като възрастен.

„Започнах [оцветяването] преди около шест месеца, поради работа, правителство и житейски стрес. Обикновено отивам до компютъра си, за да преживея бедствие, но един ден погледа ми привлече тази публикация във Facebook за оцветяването на възрастни. Това ме заинтересува и аз започнах да правя повече изследвания и шлюзите се отвориха. Обичам креативността, докато се пускаш. Изведнъж членовете на семейството го взеха сами и след като разбрахме, решихме да се съберем [да оцветим]. Направихме едно правило: Без текстови съобщения или проверка на телефона при оцветяване. Някои от нашите смислени разговори се случиха, когато седяхме и боядисвахме и общувахме за истории от миналия живот и актуални теми. Най-хубавата част беше, че много от нашите поколения (сестри, майки, лели, братовчеди и нашата баба) се свързваха. Очакваме с нетърпение следващото ни събиране. Препоръчвам го на всички семейства и приятели. Споделих оцветяването за възрастни с шефа си в работата си и планирам да имам събитие за изграждане на екип и намаляване на стреса. " - Тереза ​​М.

„Бях [оцветяване] и това е психично облекчение и наистина успокоява ума. Популяризирането на креативността е просто бонус, но също така използва различни части на мозъка ви, които обикновено не използвате ежедневно. Освен това позволява на мозъка ви да функционира на по-високо ниво - това е печеливша комбинация. " - Kaizen G.

Списък за пазаруване на книги за оцветяване