Ето защо трябва да включите бесан в диетата си.
От Четана Пракасан | Публикувано: четвъртък, 23 февруари 2017 г. 20:58 ч
Богат на фибри и хранителни вещества, бесан е грамово брашно или нахут на прах. Той се среща в почти всички индийски домакинства и се използва за приготвяне на вкусни пакори. Брашното от нахут може също да се използва вместо пшенично брашно в някои сосове и сосове, тъй като се смесва добре и придава на ястието вкус на ядки. Този универсален продукт има много ползи за здравето и е основните съставки в много от домашните средства за изсветляване на кожата. Използва се за ексфолиране и почистване на кожата. Използва се и като пакет за коса. Помага при отслабване и контрол на диабета. Ето някои от ползите за здравето на Бесан.(ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО Как да се отървете от черните точки: 9 домашни средства за ефективно премахване на черните точки от лицето си).
1. Добро за сърцето ти
Besan съдържа разтворими фибри, които поддържат сърцето ви здраво. Съдържанието на фибри в брашно от безан поддържа нивата на холестерола под контрол и това помага за правилното функциониране на сърцето и здравословното кръвообращение.
2. Намалява диабета
Besan е едно от най-добрите домашни средства за контрол на диабета. По-ниското ниво на гликемичен индекс поддържа диабета под контрол. Можете да замените пшеничното брашно с грамовото брашно за приготвяне на хляб и ротис. (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Домашни лекарства за косопад: 6 ефективни съвета за спиране на падането на косата и стимулиране на растежа на косата).
3. Борба с алергиите
Това е брашното, което трябва да използвате, ако сте алергични към глутен. Този продукт без глутен може да се използва вместо пшеница, която съдържа глутен. Той също така съдържа по-малко калории и е силно хранителен. Besan ви помага да се преборите с много алергични реакции.
4. Помага при отслабване
Besan помага за по-бързо изгаряне на калории поради по-ниските нива на гликемичен индекс. Консумирането на Besan ще ви помогне да приемате по-малко калории през деня. Включете besan в ежедневната си диета, за да увеличите изгарянето на мазнините и да повишите хранителните нива.ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползи за здравето от целувките: Набиране, целуването може да доведе до добро здраве).
5. Помага за стягане на кожата
Besan е едно от най-ефективните домашни средства за грижа за кожата. Стяга и изсветлява кожата. Той също така помага за поддържане на еластичността на кожата. Всичко, което трябва да направите, е да вземете лъжица грамово брашно, да добавите малко куркума и да направите паста, като използвате мляко. Нанесете тази паста върху лицето и шията си и я оставете да изсъхне. След известно време го измийте със студена вода и нанесете овлажнител. Редовното използване на този метод ще направи кожата ви стегната и ще изглежда по-млада.
- Ползи за здравето от питейната вода от медна бутилка Използвате ли правилно своята медна бутилка
- Факти за храненето на брашно от нахут и ползи за здравето
- Знаете ли, че смяхът може да ви помогне да загубите мазнини по корема 5 невероятни ползи от смеха Здравни съвети
- Патладжан 10 невероятни ползи за здравето, хранителни факти и странични ефекти
- Общи кухненски подправки и билки с невероятни ползи за здравето; HealthyGem