Начало> Статии> 74 най-добри алкални храни, които естествено балансират тялото ви

баланс

Ако се опитвате да станете алкални, ще трябва да знаете кои храни помагат на тялото ви да достигне и да остане в алкално състояние. Общата идея е да се ядат храни, без да се притеснявате за киселинен ефект, въпреки че някои са по-алкални от други. Не е необходимо да ядете само алкални храни, за да постигнете алкални нива на рН на организма и определен процент храни могат и трябва да бъдат кисели, но трябва да се опитате да изберете естествени пълноценни храни, като плодове, зеленчуци и естествени зърнени храни ...

Трябва ли да опитам алкалната диета

Алкалната диета е една от поредицата от доказателства и не основани на доказателства диетични модни прищевки. Идеята е да замените киселинообразуващите храни с алкални храни, за да балансирате нивата на pH на тялото си. Някои хранителни компоненти, които могат да причинят киселинност в организма, включват протеини, фосфати и сяра.

Алкалните компоненти, от друга страна, включват калций, калий и магнезий. Киселите храни включват месо, птици, риба, яйца, млечни продукти, алкохол и повечето зърнени храни, докато алкалните храни включват някои плодове, ядки, бобови растения и зеленчуци. Има и храни, които се считат за неутрални, включително естествени мазнини, нишесте и естествени захари.

Смята се, че алкалната диета подобрява здравето и се бори със сериозни заболявания като рак. Въпреки че диетата всъщност е доста здравословна по същество, няма еволюционни доказателства или човешки физиологични доказателства в подкрепа на някои от многото здравни претенции.

Причината диетата да е здравословна е, защото насърчава консумацията на естествени непреработени храни на растителна основа и много плодове и зеленчуци. Но киселините, като аминокиселини и мастни киселини, всъщност са изключително важна част от всяка диета при хора, които нямат непоносимост към тях, и не трябва да се изрязват.

Какви трябва да бъдат моите нива на pH?

Това е важна основа на алкалната диета и идеите зад нея. Стойността на рН е мярка за това колко киселинно или алкално е нещо и варира от 0 до 14. Всичко, вариращо от 0 до 7, се счита за кисело, 7 е неутрално и 7 до 14 е алкално или основно. Въпреки това стойността на рН в телата на хората варира значително през цялото време. Някои части са алкални, а други части са киселинни.

В стомаха например има солна киселина, което го прави силно киселинен, но това е важна храносмилателна необходимост, за да се разгради храната. Кръвта обаче винаги е леко алкална и е изключително сериозна и понякога фатална, ако стане кисела. Храната обаче не може да промени рН на кръвта ви, така че това, което ядете, няма нищо общо с това, че кръвта става кисела. Винаги се причинява само от сериозно заболяване, засягащо нивото му.

Здравословни алкални храни

Ако смятате, че имате небалансирана диета и ядете твърде много киселинни храни, като месо, млечни продукти, преработени храни и алкохол и нямате достатъчно алкални храни, като плодове, зеленчуци и бобови растения, тогава разгледайте този списък и вижте дали можете да увеличите алкалния прием ...

За алкална вода QURE

Така че ние се стремим да проучим и революционизираме индустрията на алкалната вода, за да създадем чиста, с голям вкус вода с високо рН, напоена с естествени йонни алкални минерали. Вярваме, че това е идеалната вода, която допълва балансирания начин на живот. Вдъхновено от природата, усъвършенствано от QURE. Тук започва нашето пътешествие.

QURE Водата може да бъде достигната на (888) 800-6941 или можете да се свържете с нас по електронен път.